Die neue GLYX-Diaet

beraten.
    Und was fällt Ihnen noch ein? Vielleicht wollen Sie sich ja von alten Gewohnheiten trennen und räumen erst einmal die Fertigprodukte, Kekspackungen weg.
    Ist gar nicht so schwierig – oder? Zielchen. Ist aber das Geheimnis. Jedes Zielchen bringt Sie weiter zum großen Ziel.
    4. Schritt: Eine Vision malen
    Nun machen Sie sich an Ihre Vision. Der Wunschtraum, der in Ihnen steckt. Das, was Sie erreichen wollen. Karl Lagerfeld wollte binnen einem Jahr die schmale Mode junger Männer tragen können. Wie sieht Ihre Vision aus? Sie wird Sie zum Erfolg tragen.
    Holen Sie sich Ihre Vision, das Bild von Ihrem Wunsch in den Kopf: Wie es aussieht, wenn es fertig ist. Sie zehn Kilo schlanker im kleinen Schwarzen, flirtend mit dem schönsten Mann der Welt. Oder: Sie, 50 Kilo schlanker, im Jogginganzug im Wald oder in Jeans und Cowboyhut auf einem Pferd.
    Egal, wie Ihr Bild aussieht, es sollte nur viele Farben haben und konkret sein. Denn dieses Bild wird Sie zum Ziel tragen.
    Schritt für Schritt zum Ziel
    »Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt«, sagen die Chinesen. Machen Sie Ihren ersten Schritt in Ihr neues, schlankes, leichtes Leben binnen der nächsten 72 Stunden. Denn wenn man etwas länger auf die Bank schiebt, tut man es nie mehr, fanden Psychologen heraus.
    Wenn Ihnen etwas wie »20 Kilo weniger« zu groß erscheint, dann lassen Sie sich nicht einschüchtern. Zerlegen Sie das Ganze in kleine Teile. Und machen Sie immer einen Schritt nach dem anderen. Stecken Sie sich das Ziel:
    • Entschlacken in zwei Tagen mit den Fatburner-Suppen. Das abnehmen, was der Körper hergibt.
    • Dann raus aus der GLYX-Falle: ein paar weitere Kilo mit der GLYX-Woche.
    • Lernen, dass das richtige Essen Ihnen guttut. Und während Sie in den nächsten Wochen mit dem Baukastensystem spielen, weitere Kilo verlieren.
    Schriftlich festhalten
    Schreiben Sie Ihre Vision und Ihr Ziel auf. Und hängen Sie den Zettel dorthin, wo Sie ihn morgens schon sehen.
    Sie können Ihre Vision auch malen. Warum nicht? Das bringt Sie noch tiefer in Ihr Unterbewusstsein, das Sie in Ihr Ziel trägt.
    Das Ziel bleibt im Hinterkopf als Kompass. Die Vision, Ihr Bild von sich, hält Sie bei der Stange. Aber entscheidend ist immer der nächste Schritt. Viel Glück!
    TIPP Ziele smart formulieren
    Zwischen vagen Wünschen und präzisen Zielen liegen Welten. Sie trennen die ewigen Träumer von den Zufriedenen, die ihre Vorhaben in die Tat umsetzen. Formulieren Sie Ihre Ziele mit der »SMART«-Formel, dann versteht es auch Ihr Unterbewusstsein – und treibt Sie motivierend an.
    S = spezifisch. So konkret wie möglich. Statt »weniger Süßigkeiten« zum Beispiel: »Ich halte mich ab morgen an die GLYX-Tabelle (Seite 80 und im GLYX-Guide) und genieße hauptsächlich Lebensmittel mit GLYX-niedrig. Und ab und zu ein Stück Bitterschokolade.«
    M = Messbar. Ihr Ziel braucht einen konkreten Maßstab. Wie: »10 Kilo in drei Monaten. Ich beginne am Montag.« Oder: »Ich kaufe mir morgen eine Jeans Größe 38. Und möchte sie im Mai tragen.«
    A = Aktionsorientiert und affirmativ. Also eine konkrete Handlung positiv bejahend formulieren. Nicht: »Weniger essen.« Da sträuben sich Ihrem Unterbewusstsein die Haare. Besser: »Als Erstes koche ich mir für die GLYX-Diät Forellen-Kräuter-Päckchen. Da läuft mir jetzt schon das Wasser im Mund zusammen.«
    R = Realistisch. Ein unrealistisches Ziel frustriert nur. 10 Kilo in zwei Wochen ist nicht realistisch. Besser: »Ich will 10 Kilo abnehmen. Mal sehen, wie lange mein Körper dafür braucht.«
    T = Terminiert. Fortschritte kann man messen, und sie sind eine unglaubliche Triebfeder. Terminieren Sie also Zwischenziele. »In zwei Wochen möchte ich die ersten Komplimente einheimsen. Man sollte dann schon einen Erfolg sehen. An Weihnachten passe ich in meine alte Jeans.«

    »Man ist PAPPSATT – und fühlt sich LEICHT !«
    Es funktioniert rund um die Welt: Hier berichten sechs Glyxler aus Deutschland, Schweiz, Österreich, Mallorca, USA von ihrer Erfahrung.

    GLYX für hungrige Männer?
    Frank Mansfeld, 42, aus Mallorca (minus 30 Kilo): »Ich hatte viele Diäten hinter mir, bevor ich Marion traf – und war nicht bereit, noch einmal im Leben auch nur an das Wort zu denken. Bis mir das kleine Persönchen Vorträge hielt und der Satz fiel: Man muss essen, um abzunehmen. Sicher, leicht ist es nicht, wenn man so gar nicht glaubt, für Sport geboren zu sein. Wenn man Hamburger und Pizza liebt. Wenn man