Die neue GLYX-Diaet

den Salat vom Essteller und alles andere aus kleinen Salattellern. Am meisten ist mir aufgefallen, dass sich der Geschmackssinn total verändert hat. Heute schmeckt mir vieles nicht mehr, weil ich es eklig süß finde. Statt Eis esse ich einen Joghurt mit Blaubeeren oder einen Smoothie mit Milch oder Sojamilch und Früchten.
    Die ersten 13 Kilo waren nach drei Monaten weg. Dann tat sich lange Zeit gewichtsmäßig zwar eher wenig, aber der Körper veränderte sich total – ich baute Muskeln auf. Mittlerweile bin ich knapp unter 75 Kilo und halte das Gewicht ohne Anstrengung.
    Ich fühle mich klasse, mein HbA 1C – der Langzeitzuckerwert – ist im grünen Bereich, auch Cholesterin und die anderen Werte sind normal. Mein Arzt meinte, was immer ich da mache, ich solle es weitermachen, denn es würde funktionieren.«

DAS GLYX-SPIEL KANN BEGINNEN
    STELLEN SIE SCHON MAL IHRE STEINCHEN AUF: In drei Stufen und mit 30 Spielregeln geht’s jetzt ab in die Leichtigkeit des Seins. Fangen Sie gleich an: mit dem Trampolinprogramm und den Fatburner-Suppentagen. Und schauen Sie schon mal ins Rezept-Baukastensystem. Ab der dritten Stufe können Sie dort rauspicken, auf was Sie Lust haben.

DAS 3-STUFEN-GLYX- DIÄTPROGRAMM
    Erste Stufe: Fatburner-Suppentage
    Mit zwei Suppentagen (Sie dürfen auch drei machen!) kommen Sie raus aus der GLYX-Falle (Süßes, Heißhunger, Süßes …) und entschlacken Ihren Körper. Die Suppen verwöhnen mit Gesundstoffen und Flüssigkeit und putzen so richtig durch. Fast wie beim Fasten, nur dass Sie keinen Hunger haben, weil Sie so viel essen dürfen, wie Sie wollen.
    Die Fatburner-Suppen entgiften auf vier Ebenen: Verdauungstrakt, Lymphe, Herz-Kreislauf- und Immunsystem. Mineralstoffe, viel Wasser und Vitalstoffe verbessern die Durchblutung, was allen Organen guttut. Vitamine wie Vitamin C, E und Beta-Carotin trainieren das Immunsystem. Und das Trampolin ist der ideale Begleiter, um Kreislaufsystem und Lymphe in Schwung zu bringen.
    So geht’s
    • Kochen Sie sich, so oft Sie wollen, einen großen Pott Suppe Ihrer Wahl. Die Rezepte finden Sie auf > .
    • Halten Sie sich an die 30 GLYX-Spielregeln ab > . Außer an die Eiweißformel: Während dieser zwei Tage brauchen Sie kein Eiweiß extra.
    • Essen Sie so viel Suppe, wie Sie wollen. Sind Sie außer Haus, nehmen Sie am besten immer eine Thermoskanne voll mit.
    • Trinken Sie jede Stunde ein Glas Wasser. Gut: mit Zitronensaft. Auch Gemüsesäfte (außer Rote Bete und Karotte), Kräuter- und Früchtetees sind erlaubt.
    • Es kann sein, dass Sie sich müde und schlecht gelaunt fühlen. Kein Wunder, der Körper setzt Gifte frei. Das gibt sich in ein paar Tagen. Steigen Sie aufs Trampolin und springen Sie ein bisschen. Und viel trinken!
    • Haben Sie nach dem ersten Tag schon genug? Dann starten Sie gleich mit der zweiten Stufe. Sie müssen sich nicht zwingen. Auch ein Suppentag ist gesund. Und: Leider gibt es Menschen, die stehen mental nicht mal einen Suppentag durch. Sie starten einfach direkt mit der Fatburner-GLYX-Woche.
    • Natürlich beginnen Sie auch gleich mit Ihrem Trampolinprogramm ( > ).
    • Wenn Sie schlechte Laune haben, traurig sind oder im Stress, dann wenden Sie die Sonnenatem-Übung von > an.
    • Wenn Sie Currywurst oder Pralinen essen wollen, dann machen Sie zuerst die Übung für schlanke Gefühle von > .

    Zweite Stufe: Fatburner-GLYX-Woche
    Eine Woche lang jeden Tag ein Pfund verlieren – dabei hilft die clevere Kombi GLYX-niedrig und Fatburner satt.
    • Zum Frühstück gibt es den fruchtigen Fatburner-Drink. Die Menge reicht für ein weiteres Glas am Nachmittag. Oder Sie essen den GLYX-Obstsalat ( > / > ).
    • Lesen Sie noch einmal die »Spielregeln« ab > . Und halten Sie sich daran, vor allem an die Eiweißformel auf > .
    • Essen Sie dreimal am Tag. Wenn Sie Hunger haben: fünfmal. Halten Sie sich bitte an die Reihenfolge: Das Abendessen muss aus GLYX-niedrig-Lebensmitteln bestehen.
    • Trinken Sie jeden Tag ein großes Glas Gemüsesaft – frisch oder aus dem Reformhaus. In dieser Woche sollte es kein Karotten- oder Rote-Beten-Saft sein, diese beiden Gemüse haben einen hohen GLYX.
    • Als Vorspeise können Sie einen Fatburner-Salat oder eine Fatburner-Suppe essen. Als Nachspeise dürfen Sie mittags Obst mit niedrigem GLYX essen.
    • Essen Sie nicht mehr als ein Stück à ca. 40 g GLYX-niedrig-Brot am Tag ( > ).
    • Sie können die Gemüseportionen im Rezept beliebig erhöhen. Und Sie können das Gemüse