Die neue Lustschule

in anderen Zusammenhängen wieder Krisen und kleine Unglücke. Diese Verschiebung frühen Leids lässt sich verringern, wenn es gelingt, Spannungsenergie abzuführen oder zu «erden», wie ich gerne sage. Dafür gibt es zwei Königswege:den Gefühlsausdruck und die möglichst ganzheitliche sexuelle Lustentladung (orgastische Potenz). Die regelmäßige emotionale und sexuelle Entladung stellt die beste Form der Psychohygiene und körperlichen Entspannung dar, die man für sich gewinnen und erreichen kann.
    Je nach Ausmaß der Frühstörung bleiben jedoch energetisch geladene Konfliktfelder und Defiziterfahrungen zurück, die auch in einer Partnerschaft mit guter Sexualität nicht ausreichend reguliert werden können und darüber hinaus noch andere «Spielwiesen» brauchen, um abgeführt zu werden. Dafür gibt es zwei mögliche Richtungen: Wird die innere Spannungsenergie in sozial unschädlichem oder sogar nützlichem Verhalten verbraucht oder zu selbstschädigendem oder destruktivem Ausagieren verwendet? Unschädlich und nützlich sind alle Angebote, die Energie regulieren helfen (z.B. Akupunktur, Homöopathie, Osteopathie, Meditation, Yoga und eine Vielzahl von körpertherapeutischen Wegen). Auch Hilfe- und Arbeitsleistungen, Sport und Hobbys oder ein außergewöhnliches Engagement in sozialen, kulturellen, ökologischen und politischen Belangen können hier eine wesentliche Rolle spielen. Wie bei allen Dingen kommt es aber auch hier auf das Maß an; man kann sich auch süchtig engagieren und auf übertriebene Weise helfen oder sich durch Rekord- und Erfolgsstreben ruinieren. Die Gefahr dazu besteht immer dann, wenn die sinnvolle Sachebene verlassen und gleichzeitig die energetisch-unbewusste Motivationsebene (z.B. die Kompensation und energetische Verarbeitung frühen Leids) nicht erkannt und nicht bewusst gebremst wird. Die notwendige Einschränkung und Begrenzung der energetischen Regulierung durch Leistungen und Aktivitäten gelingen am besten, wenn ein größerer Teil der Spannungsabfuhr durch Gefühlsausdruck und lustvolle Sexualität gelingt. Daran zu arbeiten lohnt sich immer!
    Der hilfreiche Energieverbrauch kippt ins Pathologische, wenn sinnvolles und nützliches Verhalten zur Sucht wird. Gelingt die Energieexpansion nicht mehr, sondern staut sich Spannung selbstzerstörerisch im Inneren auf und bewirkt auf diese Weise Somatisierungen (körperliche Beschwerden und Funktionsstörungen), psychosomatische Erkrankungen und psychische Symptome (etwa Ängste, Depression, Zwänge u.a.), dann ist dringend therapeutische Hilfe gefordert, um den Energie- und Gefühlsstau abführen zu lernen. Eine Hauptgefahr nicht aufgelöster Spannungsenergie ist das destruktive soziale Ausagieren (z.B. durch Gewalt, Verfolgung Andersdenkender, Fremdenfeindlichkeit und die Jagd nach einem Sündenbock).

III. KLEINER RATGEBER
«LUSTSCHULE»
    Dieses Buch richtet sich in erster Linie an Leser, die erlebt und auch verstanden haben, dass es weniger bringt, sich Rat zu holen und danach handeln zu wollen, als sich immer wieder selbst zu befragen, über sich selbst zu reflektieren und sich mit anderen Menschen in Beziehung zu setzen. Der kleine Ratgeber, den ich dennoch anbiete, will kein «Richtig» oder «Falsch» bestimmen, sondern lediglich einige hilfreiche Anregungen für den persönlichen Umgang mit dem Thema Lust geben. In diesem Sinne verstehe ich eine «Lustschule» wie eine Skischule, in der Techniken für eine sichere Abfahrt gelernt werden, aber die Fahrpraxis und der Fahrstil ins Belieben des Einzelnen gestellt bleiben. Nahe liegt auch der Vergleich mit einem Kochstudio, das die Zutaten und Tricks der Kochkunst sowie verschiedene Zubereitungsformen verrät, ohne aber fertige Rezepte zu liefern: Das Anrichten der Speisen und ihre Zusammenstellung zu einem Menü bleiben dem Geschmack, der Phantasie und der Experimentierfreude des jeweiligen Kochs überlassen.
    Mein Bemühen geht dahin, in der Sexualität Körper und Beziehung in ihrer Einheit zu betrachten. Wenn ich in diesem Zusammenhang «Körperlust» und «Beziehungslust» unterscheide, dann nur, um einzelne Aspekte dieser Einheit herauszustellen, mit der Absicht, wichtige Einzelheiten besser analysieren zu können. Jeder dieser Aspekte wiederumwirkt sich auf den ganzen Menschen aus; er schließt förderliche wie hinderliche Mechanismen ein, ohne dass das ganzheitliche Wirken insgesamt berechenbar wäre. Trotz aller Analyse und Beratung bleiben menschliche Beziehungen und