Die Romantherapie: 253 Bücher für ein besseres Leben (German Edition)

bleiben. Jonassons Botschaft ist klar: Wenn Sie sich jemals fragen: »Soll ich wirklich?«, dann lautet die richtige Antwort zweifellos: »Sie sollen!«
    ▶ Entschlusskraft, fehlende
    ▶ Feigheit
    ▶ Prokrastination 69

Depression, psychische
    Die unerträgliche Leichtigkeit des Seins
Milan Kundera

Die Glasglocke
Sylvia Plath

Mr. Chartwell
Rebecca Hunt
    Die Skala der Depression hat viele Stufen. An ihrem milderen Ende, wo die meisten von uns früher oder später mal den Zeh ins Wasser tauchen, stehen die gelegentlichen trübsinnigen Tage oder Zeiten, in denen einfach nichts so läuft, wie es soll, in denen wir glauben, keine Freunde zu haben, und in Trübsal versinken ( ▶ Versager; sich wie einer fühlen ▶ Unzugehörigkeitsgefühl ▶ Übellaunigkeit ). An solchen Tagen brauchen wir ein Buch, das unseren Blick auf die Welt wieder zurechtrückt und uns daran erinnert, dass sie auch ein Ort voller Sonnenschein und Lachen sein kann. Werfen Sie einen Blick auf unsere Liste der zehn besten Bücher, um sich aufzuheitern (am Ende dieses Eintrags), vielleicht finden Sie dort etwas Aufmunterndes, das die Fenster Ihrer Seele weit aufreißen und einen Stoß frischer Luft hineinlassen wird.
    Am anderen Ende der Skala hüllt die Leidenden eine dicke schwarze Wolke ein, die oft ohne Vorwarnung und ohne einen besonderen Grund auf sie herabsinkt und aus der es keinen Ausweg zu geben scheint. Dies ist eine klinische Depression, eine schwerwiegende und nur schwer zu behandelnde psychische Störung, die immer wieder auftreten kann. Wenn Sie das Pech haben, zu dieser Art von Depression zu neigen, werden Sie sich kaum durch eine leichte und heitere Lektüre aufmuntern lassen. Im Gegenteil, ein solches Buch könnte sogar dazu führen, dass Sie sich noch schlechter fühlen – schuldig, weil es Ihnen unmöglich ist, über seine Pointen und Witze zu lachen, und genervt von seinem naiven Optimismus –, und Sie würden sich nur noch mehr hassen. 70 Auch wenn es widersprüchlich erscheinen mag, aber in solchen Situationen kann ein Buch, das die Dinge beim Namen nennt – mit Charakteren, die ebenso depressiv sind wie Sie selbst, oder mit einer radikal finsteren Sicht auf die Welt –, genau das Richtige sein, Sie ermutigen, nicht allzu streng mit sich ins Gericht zu gehen, und Sie zielgerichtet unterstützen; ein Buch, das Sie an Ihren finsteren, melancholischen Ort begleitet, ihn akzeptiert und in Worte fasst, damit Sie erkennen, dass es anderen ähnlich ergeht und dass Sie nicht so anders und so schrecklich allein damit sind.
    Die psychischen Qualen und die Alpträume, die Teresa in Milan Kunderas Roman Die unerträgliche Leichtigkeit des Seins erlebt, sind ein solch finsterer Ort. Ausgelöst wird ihre Pein durch die ständigen Affären ihres lebenslangen Geliebten Tomas. Dieser hat sich, nachdem er sich von seiner gescheiterten Ehe und seinem kleinen Sohn befreit hat, entschlossen, sich von nun an nicht mehr einengen zu lassen. Doch schon zu Beginn der Geschichte wird Teresa als Frau gezeigt, die von der Last des Lebens gebeugt ist, ganz im Unterschied zu der Leichtigkeit Sabinas, der Geliebten von Tomas. Denn Kundera unterscheidet zwei Arten von Menschen: diejenigen, die wissen, dass das Leben keinen tieferen Sinn hat, und folglich an seiner Oberfläche bleiben, indem sie allein im und für den Moment leben; und diejenigen, die den Gedanken nicht ertragen können, dass ihr Leben sinnlos sein soll, und deshalb krampfhaft allem einen Sinn zuweisen. Als Teresa Tomas begegnet, weiß sie, dass sie keine Wahl hat, als ihn für den Rest ihres Lebens zu lieben. Und als sie bei ihm in Prag auftaucht, trägt sie all ihre Habseligkeiten in einem Koffer, darunter auch eine Ausgabe von Tolstojs Anna Karenina – ein Roman, der vielleicht am treffendsten ausdrückt, welches Leid es bedeutet, wenn aller Sinn im Leben verlorengeht. So sehr Tomas Teresa auch liebt, so weiß er doch, welche Schwere sie in sein Leben bringen wird. Als seine Weigerung, anderen Frauen abzuschwören, sie an den Rand des Wahnsinns treibt, verachtet Teresa sich für ihre eigene Schwäche, Tomas ändern zu wollen. An ihrem Tiefpunkt angelangt, versucht sie, sich das Leben zu nehmen. 71 Wenn Sie selbst in solche Tiefen gesunken sind, dass niemand Sie mehr zu erreichen scheint, nehmen Sie diesen Roman und erlauben Sie Teresa, Ihnen da unten Gesellschaft zu leisten. Auch sie möchte leben und ihre Traurigkeit überwinden – und am Ende wird sie einen Weg