Die Steinzeit-Diaet

Auskleidung auch für eindringende Fette. Diese Fette sind dann oxidiert, angetrieben von der entzündlichen Antwort auf den hohen Blutzuckerwert. Oxidierendes Fett auf einem Strom aus glukosegesteuerten freien Radikalen entzündet das Gefäßsystem und fördert die Entstehung von Erkrankungen der Herzkranzgefäße.
    Ich kann es wirklich nicht ausstehen, wenn ich ein Kind sehe, das Pommes frites isst. Ich liebe meine Enkel zu sehr, um ihnen Pommes zu kaufen. Hoffentlich lernen sie, Gemüse, eine gute Gesundheit und gutes Essen mit ihrem Opa in Verbindung zu bringen. Wenn ich mit ihnen essen gehe, lasse ich sie auch aus der Speisekarte für Erwachsene auswählen. Das ist teurer, doch das ist es wert, damit sie lernen, was gutes Essen ist.
    Pommes frites sind nicht das einzige Lebensmittel, von dem man sich fernhalten sollte. Hier ist meine Liste der schlechtesten Nahrungsmittel für Sie (und Ihre Kinder). Die meisten dieser Lebensmittel beeinflussen Ihren Stoffwechsel negativ oder lösen in Ihrem Körper eine Stressreaktion aus.
    10. Pizza
    Die einzigen positiven Eigenschaften dieser Mischung aus Fetten und Kohlenhydraten sind die frischen Tomaten und Gewürze, die manche Restaurants verwenden.
    9. Weizenbrot
    Brot aus Weizen enthält nicht nur viel Gluten, es ist in der Regel auch gesüßt, da die Säuren im Weizen das Brot bitter machen.
    8. Sojasauce und andere Sojaprodukte
    Wie bereits erwähnt, können hochverarbeitete Sojaprodukte den Östrogenspiegel bei Männern und Frauen anheben und damit schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Hochverarbeitete Sojaprodukte enthalten außerdem viel Natrium.
    7. Bohnenmus
    Das Lieblingsgericht aller mexikanischen Restaurants steckt voller Lektine und Toxine (die teilweise durch das Kochen entgiftet sind, aber nie vollständig) sowie Kohlenhydraten und Fetten, der schlechtesten Nährstoffkombination überhaupt.
    6. Reis
    Im Gegensatz zu Natur- oder Wildreis, die Ballaststoffe und Vitamine des wichtigen B-Komplexes enthalten, hat weißer Reis wenig Nährwert. Bei Lebensmitteln sollte die Farbe Weiß generell gemieden werden − denken Sie nur an weißes Mehl, Weißbrot und Zucker. Etwas Weißes zu essen, ist wie das Hissen der weißen Kapitulationsflagge und das Signal, dass Sie es aufgeben, Ihren Stoffwechsel zu schützen.
    5. Aufläufe
    Wer weiß schon, was sich in diesen stärkehaltigen, fetten Gerichten verbirgt? In der Regel handelt es sich um eine Mischung aus Kohlenhydraten, Fetten und Milchprodukten, aber ohne Gemüse oder andere frische Zutaten. Meiden Sie diese geheimnisvollen Gerichte.
    4. Verarbeitetes Weißmehl
    Fast alle Backwaren enthalten diese Zutat. Außerdem werden gehärtete Fette hinzugefügt, um die Masse zusammenzuhalten, eine gute Konsistenz zu erhalten und eine lange Haltbarkeit zu erreichen. Das Ergebnis ist eine Mischung aus unnatürlichen Transfettsäuren mit veränderten Eiweißen, die Menschen bis vor einigen Jahrzehnten garantiert nicht zu sich genommen haben.
    3. Energieriegel und -getränke, Studentenfutter, Erfrischungs- und Sportgetränke
    Dies sind Dinge, die Ausdauersportler typischerweise in Massen konsumieren. Das machen auch unsere Kinder und alle, die Sportlern nacheifern. Die meisten dieser Produkte, insbesondere Erfrischungs-und Sportgetränke, enthalten eine Mischung aus Natrium und Zucker. Der Zucker überdeckt den salzigen Geschmack, und das Salz macht Sie durstig. Also trinken Sie mehr, da Sie dehydrieren. Und die Säuren in den Getränken, die Geschmack liefern, schaden Ihren Zähnen. (Wasser hat einen pH-Wert von 7, Limonade durchschnittlich 2,38.) Um die Säure auszugleichen, nutzt Ihr Körper Kalzium aus Ihren Knochen.
    2. Lebensmittel und Getränke mit künstlichen Süßstoffen
    Diätlimonaden und andere „Diät“-Lebensmittel und -Getränke lösen Hunger aus, da sowohl das Gehirn als auch der Magen auf die extreme Süße der künstlichen Süßstoffe reagieren, indem sie Insulin freisetzen. Dies lässt den Blutzuckerspiegel abfallen und verstärkt den Hunger.
    1. Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und Getreide
    Diese beiden Dinge sind − neben Pommes frites − das Schlimmste, das Sie essen können. Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt fördert einen veränderten Stoffkreislauf, der Adenosintriphosphat (ATP) verbraucht, die universelle, unmittelbar verfügbare Energie des Körpers. Obwohl Maissirup mit hohem Fruktosegehalt Energie enthält, haben Sie aufgrund dieser Eigenart nach dem Verzehr weniger