Die Yoga-Kriegerin

nehmen vor niederdrückenden, smoghaltigen Gedankenemissionen, die ihn vertreiben könnten.
    Im Teil »Körperlicher Fokus« dieses Kapitels werde ich dir helfen, dass du ein besseres Bauchgefühl dafür bekommst, wie dein Leben mit dem Spirit aussehen kann, indem du zuerst einmal das Gegen teil praktizierst – das nenne ich »Verdunkelung«. Ich werde dir An leitungen bieten, wie du den Atem nutzen kannst, um den Spirit ein zuladen. Dann werde ich die Yogapositionen besprechen, die besonders vorteilhaft sind, um den Körper für die sprühende Energie zu öffnen, die den Spirit erfreut.
    SPIRITUELLER FOKUS:
    ÜBUNGEN ZUM UMWERBEN DER SEELE
    Du musst nicht auf einem Berggipfel stehen, um dich mit dem Spirit verbinden zu können. Ich bringe Leuten bei, wie sie ihren Spirit auf der Matte finden, aber du kannst dich genauso gut ganz einfach zu Hause, auf dem Weg zur Arbeit oder ins Kaufhaus mit ihm ver­ binden.
    Wo auch immer du gerade bist, denke darüber nach, warum das Verbinden mit deinem Spirit für dich wichtig sein könnte. Welcher Teil von dir würde davon profitieren, wenn du mit deinem Spirit verbunden wärst? Warum würdest du nicht diesen Segen in deinem Leben wollen? Was ist mit jenem Teil von dir, der sich den Lügen verschrieben hat, die dich kleinhalten, abgeschaltet und unter Kontrolle?
    Ich fordere dich auf, das Risiko auf dich zu nehmen, durch deine Ängste zu gehen und zu erforschen, wie es sich anfühlt, wenn du dich mit deinem Spirit im Körper verbindest und das Verkörpern deines Spirits lebst und praktizierst. Wenn du spüren kannst, dass dein Spirit intakt ist, werden selbst die gewöhnlichen Augenblicke deines Lebens zu etwas Außergewöhnlichem. Wenn du den Spirit verkörperst, kannst du eine andere Person anschauen, und dein Blick wird mit Staunen und Ehrfurcht auf ihr ruhen.
    Du glaubst, dass du nicht genug Zeit hast, den Spirit herbeizurufen? Ich bin ungefähr zweihundertfünfzig Tage im Jahr unterwegs. Ich habe gelernt, dass ich einen Ruf an den Spirit sogar dann aussenden kann, wenn ich bei der Sicherheitsabfertigung am Flughafen in der Schlange stehe.
    Ob nun die Verbindung zu deinem Spirit unterbrochen worden ist oder dein Spirit an sich zerstört worden ist, es gibt immer Möglichkeiten, ihn nach Hause in deinen Körper zu holen und ihn zu heilen. Um den Weg deines Spirits zu gehen, beginne damit, achtsam zu bleiben. Dabei ist die Qualität der Achtsamkeit wichtig. Wann wird diese Achtsamkeit automatisch? Niemals! Um dich in deinem Spirit dauerhaft niederzulassen, halte dich fern vom Automatikmodus. Entwicklung geschieht bewusst, nicht automatisiert. Du gehst, du fällst hin. Das Hinfallen ist genauso ein Teil der Reise, also hör auf, so ein verdammtes Drama daraus zu machen, und steh einfach wieder auf.
    RUF DEN SPIRIT AN
    Wenn du den Spirit beim besten Willen nicht fühlen kannst, ruf ihn an und hinterlasse eine geistige Nachricht. Bitte die Macht, an die du glaubst oder an die du gerne glauben würdest, dir zu helfen, dich zu verbinden. Ich weiß, es fühlt sich riskant an, tatsächlich da­ rum zu beten oder zu bitten, was du möchtest. Riskiere es trotzdem.
    Der Spirit reitet auf dem Atem und wird durch das Ein- und Ausatmen genährt. Mit dem Atem kannst du deinen Spirit einladen, zurückzukommen. Um meinen Spirit anzulocken, musste ich mir gestatten zu atmen, sodass ich spüren konnte, wie sich ein unglaublich sprudelndes, lebendiges Funkeln in meinem Körper ausbreitete; mein Atem war die süßeste Götterspeise. Im selben Moment, in dem ich dieses sprühende Funkeln spürte, wurde ich von einem bittersüßen Gefühl überrollt, das mich hemmungslos weinen ließ. Durch das Verbinden mit meinem Spirit musste ich den Schmerz spüren, musste spüren, wie lange ich von ihm getrennt gewesen war, und dieser Schmerz war unerträglich. Ich musste die Trauer darüber durchleben. Ich schottete mich weiterhin von meinem Spirit ab. Dann musste ich jede Menge dummer Gedankengänge durchleiden: Jetzt, wo ich mit meinem Spirit verbunden bin, wird dies und das und jenes passieren. Stimmt nicht, es ist nicht passiert. Auch musste ich über die Überzeugung hinauskommen: Jetzt, wo ich den Spirit gefunden habe, werde ich diese Verbindung nie mehr verlieren. Ich lag falsch. Ich verlor sie. Ich musste in diese Emotionen atmen, musste sie fühlen, tiefer und tiefer. Wellen über Wellen schier unerträglicher Gefühle durchfluteten mich. Ihre berauschende Süße, die Euphorie und gleichzeitig die