Die Yoga-Kriegerin

alles durchdringende Angst, eben diese Gefühle zu verlieren, und das Zögern, die Ekstase zuzulassen, die dieser Ver lustangst entsprang. All die Voraussetzungen und Begründungen, die ich für meine Taubheit fand, mussten weggefegt werden, bis ich tiefer durch die Emotionen gehen und die Verbundenheit wiederherstellen konnte.
    Formuliere deine Absicht, den Spirit herbeizurufen, und erforsche dann das Atmen auf eine Weise, die dich mit deinem Spirit verbindet. Setz dich gerade hin und nimm tiefe, kräftige Atemzüge mit dem Ziel, den inneren Smog und die Spinnweben herauszublasen. Bring frische Energie hinein. Halte die Augen geschlossen, atme auf eine Weise, die dich sozusagen innerlich erhellt; du siehst vielleicht sogar ein helles Schimmern oder ein Aufblitzen hinter den Augenlidern.
    Beginne anzuerkennen, dass du etwas Gutes für dich tust. Dieses Anerkennen lockt deinen Spirit zurück in deinen Körper. Du spürst vielleicht eine feine oder auch eine deutliche Veränderung in deiner Energie. Spüre nach den intuitiven Anzeichen, dass dein Spirit hervorkommt. Manchmal wirst du vor Kummer bittersüße Tränen weinen, als ob dein Herz damit gewaschen würde. Lass es zu. Für gewöhnlich zeigen meine Schüler ihre Verbindung zu ihrem Spirit mit Tränen, sobald sie Teile ihrer Schutzschilde ablegen. Sie strahlen dabei sogar.
    Wenn du von deinem Spirit seit Langem abgetrennt warst – oder ihn womöglich noch nie zuvor gespürt hast – und dann erkennst, dass er hervorkommt, fühlst du vielleicht paradoxerweise eine große Traurigkeit (so war es zumindest bei mir), weil die Schmerzlichkeit dieser Trennung offensichtlich wird und weil die Süße der Heimkehr und der Verbindung mit deinem Spirit so herzerfüllend sind. Dieses Gefühl solltest du wertschätzen.
    Wenn du die Verbindung mit dem Spirit spürst, frage: Was kann ich heute für dich tun? Ich habe gelernt, dass mein Spirit Atem, Aufmerksamkeit, Herausforderung, Abenteuer, Schönheit und Liebe braucht. Außerdem nährt es meinen Spirit, wenn ich herausfinde, was ich brauche, um mich selbst zu heilen oder jemand anderen, der seines Spirits beraubt ist. Nur weil du einen bewussten Geist hast, bedeutet das nicht, dass du weißt, was dein Spirit braucht. Geh nicht davon aus, dass du es weißt. Das ist Teil des Umwerbens deiner Seele. Frage deinen geliebten Spirit und lerne.
    Mach ein paar Yogapositionen und arbeite daran, deinen Atem bewusster werden zu lassen. Spüre nach, wie du die Energie durch die Fingerspitzen aussendest. Anstatt zu spüren, wie weit du in die Position gehen oder wie lange du darin bleiben kannst, frage dich, wie lange du spürst, dass dein Spirit die körperliche Position erforscht. Schaff dir ein Repertoire dessen, was deinen Spirit stärkt, und arbeite daran, dies zu einer täglichen Gewohnheit werden zu lassen.
    Wenn du keine Verbindung zu deinem Spirit fühlen kannst, gib nicht auf! Mach Folgendes: Atme tief in dein Herz. Dein Glaube ist in diesem Augenblick nicht so wichtig; du musst dich nur mit deinem Herzen verbinden. Es ist dazu da, um dich am Leben zu erhalten, ob du es glaubst oder nicht. Leg die Hand auf das Herz, schicke Wärme hinein und frag: Was kann ich heute für dich tun? Atme weiterhin so lange in dein Herz, bis du eine Antwort bekommst. Du bist vielleicht nicht in der Lage, eine Antwort zu erkennen; das kann schon mal vorkommen. Lass es einfach zu und experimentiere, tu trotzdem etwas für dein Herz. Es besteht keine Notwendigkeit, Riesenschritte zu machen und beispielsweise zu fragen: Was möchte mein Herz für meinen Lebenstraum tun? Mach stattdessen einen kleinen, machbaren Schritt – schicke drei Atemzüge in das Herz. Du willst mehr? Dann dreh eine Runde um den Häuserblock und atme weiterhin in dein Herz. Das ist wirklich ein guter Anfang. Mach jeden Tag winzige Schritte. Während dein Herz gestärkt und empfänglicher wird, sende aus ganzem Herzen einen Ruf aus und nutze die neu gewonnene Kraft deines Herzens, um deinen Spirit nach Hause zu führen.
    IN SCHÖNHEIT GEHEN
    Eine andere Möglichkeit, dich mit dem Spirit zu verbinden, ist, in Schönheit zu gehen. So reagierst du auf Schwierigkeiten nicht aus Angst, sondern aus einer ehrlichen, intelligenten Einstellung heraus. Du kannst Schwierigkeiten lediglich als eine Reihe von Problemen betrachten oder du kannst sie als Test ansehen, der dich zu einem großen Problemlöser macht. Das Leben so zu sehen heißt nicht etwa, dass du aufgibst. Es bedeutet, dass du die