Du Kannst Es, Du Weisst Es Nur Noch Nicht: Die Kraft Der Hypnose

ist, im Alter von fünf Jahren erlebt hat.
    Die Worte »als du dich rundum wohl dabei fühlst« drücken noch mehr aus. Schauen Sie genau hin: »Als du dich rundum wohl dabei fühlst« birgt in sich die Aussage, dass man sich je dabei wohlgefühlt hat. Und das war sicher auch der Fall, selbst wenn sich das Achterbahnfahren später durch eigene Erfahrungen oder angelerntes Verhalten ganz anders anfühlte.
    Haben Sie auch schon erlebt, dass Sie ohne großes Nachdenken etwas ausprobiert und es genossen haben, und danach meldete sich die »Stimme der Vernunft«? »Das hast du dich getraut? Da warst du wohl nicht ganz bei Sinnen. Davon wird einem doch schlecht!« Auch wenn unser Bewusstsein das Achterbahnfahren in der Gegenwart als unangemessen, als negativ einstuft, gab es eine Zeit, in der Sie anders empfunden haben. Wann immer Sie also zum Beispiel sagen: »Ich kann nicht mit der Achterbahn fahren, da wird mir schwindlig«, Sie aber im Grunde doch gern Ihre Freunde oder Familie auf einer Fahrt begleiten würden, können Sie dies mithilfe der Hypnose auch wieder tun und sich wohl dabei fühlen. Sie greifen zurück auf eine Ressource.
    Fantasiereise
    Doch nun zu unserer Fantasiereise. In der Natur fühlen wir uns eingebunden in die Welt um uns herum, sie dient uns als Quelle der Kraft, der Ruhe und Inspiration. Wenn Sie gern mithilfe der Imagination in die Entspannung driften möchten, so begeben Sie sich doch auf einen Spaziergang. Nutzen Sie all Ihre Sinne. Spüren Sie eine wohlige Wärme, während Sie in Ihrer Vorstellung durch eine Landschaft Ihrer Wahl spazieren. Riechen Sie einen Duft, den Sie mögen. Fühlen Sie einen angenehmen Untergrund, auf dem Sie laufen. Vielleicht setzen oder legen Sie sich ja auch eine Weile hin. Fühlen Sie sich ganz geborgen.
    Sie können die Landschaft, in die Sie eintreten, anhand von Erinnerungen oder Fotografien auswählen. Oder Sie schaffen sich ganz einfach selbst eine Gegend, in der Sie hinwegdriften können, loslassen, sich einfach wohlfühlen. Sie selbst entscheiden, wohin die innere Reise geht, ob Sie das Meer riechen, den Sand unter den Füßen spüren oder die klare, angenehme Luft der Berge atmen. Das eigene Wohlgefühl ist Ihr Reiseleiter.

    Häufig sind die Fantasiebilder, aus denen unsere Reise sich zusammensetzt, starke Symbole, die uns Auskunft geben über das, was uns im tiefsten Innern bewegt. Selbst an Tagen, an denen wir uns vorkommen, als müssten wir ganz allein eine Wüste durchwandern, kann die Imagination uns einen Brunnen, vielleicht sogar eine Oase zaubern und uns das an Kraft geben, was wir für den Augenblick benötigen. Sie haben in jedem Augenblick Ihrer Reise die Macht, Ihre Umgebung zu verändern. Die einzige Regel, die hierbei gilt, ist das Sichwohlfühlen. Der Baum, in dessen Schatten Sie ein wenig rasten wollen, ist plötzlich kahl? Lassen Sie ihn neue Knospen entwickeln. Sehen Sie zu, wie die Knospen aufspringen und grüne Blätter sich entfalten. Schaffen Sie sich einen Wohlfühlraum unter seinen Zweigen.
    Wir alle tragen die Kraft der Veränderung in uns. Und nicht nur das: Wir haben auch die Antworten auf unsere Fragen in unserem Innern parat. Im hypnotischen Zustand stehen sie uns alle zur Verfügung.

3 Ich seh etwas...!
    Das Visualisieren ist eine der wirksamsten Techniken, die in der Hypnose angewendet werden. Aber eben nicht nur in der Hypnose. Auch Sie können diese Techniken für sich im Alltag nutzen. Wahrscheinlich haben Sie längst davon Gebrauch gemacht, wir tun das nämlich ständig im täglichen Leben. Ich selbst setze das Visualisieren ganz bewusst ein.
    Vor einem Auftritt stelle ich mir zum Beispiel vor, wie die Menschen mich mögen, wenn ich auf die Bühne komme, wie sie Beifall klatschen, wie die Freiwilligen auf die Bühne kommen und wunderbar leicht in die Hypnose gehen. Zudem visualisiere ich auch, wie viel Spaß die Zuschauer dabei haben. Dieses innere Bild verleiht mir genau die Haltung, die ich für die Show brauche. Und diese überträgt sich dann eben auch auf das Publikum.
    Das soll allerdings nicht heißen, dass Sie alles einfach nur visualisieren müssen, um zum Beispiel ein Ziel zu erreichen, Sie müssen auch manchmal etwas mehr dafür tun. Mit dem Visualisieren wird es aber bedeutend leichter.
    Visualisieren
    Sie kennen das bestimmt: Sie liegen auf der Couch, schauen vielleicht fern, und der Zeitpunkt rückt näher, an dem Sie aufstehen müssen, weil Sie noch etwas zu erledigen haben. Doch Sie haben überhaupt keine