Eine Fantasiereise für Dich - SOMMER (German Edition)

Blütenköpfen auf deiner Decke „Tschüs“ sagen?
    Ja?
    Gut.
    Dann balle die Fäuste, recke und strecke dich, atme tief ein und aus und öffne die Augen.
    Ganz entspannt und froh verlässt du diesen schönen Ort.
    Recke und strecke dich noch einige Male und kehre langsam, ruhig und zufrieden mit dir selbst in deinen Tag zurück.

    * Eine kunterbunte Decke, aus hundert und mehr Blütenköpfen geflochten.
    Kannst du dir diese Decke vorstellen?
    Schließe die Augen und träume dir eine kunterbunte Blumendecke.
    Und schnupper mal! Sie duftet köstlich … nach Sommer!

    * Mache in Gedanken diese kunterbunte Blütendecke zu deiner Traumreise-Decke. Stelle dir vor, dass du dich immer, wenn du in Gedanken verreisen oder wenn du träumen möchtest, auf diese Decke legst.
    Und nun stelle dir vor, dass jeder dieser Blütenköpfe eine eigene Geschichte oder Reise oder einen Traum zu erzählen hat. So viele Reisen, Geschichten, Träume! Kannst du dir das vorstellen? Frage die Blütenköpfe nach ihrer Geschichte. Träume sie! Erzähle sie!

    * Male „deine“ bunte Blütendecke!

Der blaue Sommerblütentraum
    Fantasiereise - Entspannungsübung - Einschlafübung

    Auf einem Ausflug oder auf einem Bild hast du ein Feld oder eine Wiese gesehen mit hellen blauen Kornblumen. Es sind viele tausend und mehr und sie spiegeln die Farbe des Himmelblaus wider.
    Schließe nun die Augen und stelle dir vor, du stehst vor diesem Kornblumenfeld.
    Du siehst ringsum nur die blauen Blüten und über dir der kornblumenblaue Himmel.
    Es sind so viele Blütenköpfe, dass du meinst, vor einem weiten Kornblumenmeer zu stehen.
    Süß duftet es am Ufer dieses blauen Meeres.
    Tief atmest du den Blütenduft ein.
    Er riecht nach Sonne und Wärme und Sommer.
    Atme tief ein und aus!
    Riechst du sie, die Blüten?
    Riechst du die Sonne, die Wärme, den Sommer?
    Atme tief ein und aus!
    Ruhig und entspannt fühlst du dich nun.
    Ruhig und entspannt.
    Ganz leicht kommt eine Brise Wind auf.
    Sie streichelt über das Kornblumenfeld.
    Sogleich wiegen sich die vielen tausend und mehr Blüten hin und her wie kleine Kräuselwellen an einem Meeresstrand.
    Hin und her wogen die blauen Kornblumenwellen.
    Hin und her.
    Hin und her.
    Wieder und wieder.
    Leise.
    Duftend.
    Sanft.
    Und nun stellst du dir vor, du liegst auf dem Rücken mitten in den Blüten im blauen Kornblumenmeer und lässt dich von den Wellen im Wind sanft hin und her tragen.
    Hin und her und hin und her …
    Sonnenstrahlen wärmen dein Gesicht.
    Zart streicht der Wind über deinen Körper und du lässt dich von ihm tragen.
    Hin und her und hin und her und …
    … und deine Gedanken sind weit weg und ganz leicht.
    Du bist ruhig und entspannt und du genießt das Bad in den blauen, duftigen Kornblumenblüten noch ein Weilchen.
    Und wie fühlst du dich nun dabei?
    Es ist, als liegst du in einem duftend weichen Bett, das dich hin und her wiegt und das nach Sommer riecht. Kannst du dir das vorstellen?

    * Träume dich immer dann ins blaue Kornblumenmeer, wenn du nicht einschlafen kannst oder wenn du sehr aufgeregt bist.

    * Wenn du Lust auf andere Farben deines „Traummeeres“ hast, so verwandle in Gedanken das blaue Kornblumenmeer in ein rotes Klatschmohnmeer oder ein gelbes Rapsblütenmeer oder ein zartgrünes Gräsermeer oder ein … oh, es gibt so viele „Traum-Blütenmeere“. Denke dir deine eigenen aus, wenn du magst!

Die kleine Elfe und der Sonnenblumenwald
    Sommer-Elfen-Blumenmärchen

    Im Winter hatte die kleine Blumenelfe Yelleila von einem duftigen, sonnengelben Wald voller Sonnenblumen geträumt und als der Frühling kam, wünschte sie sich nichts sehnlicher als einen Sonnenblumenwald. Er musste nicht so riesig groß sein wie in ihren Träumen. Aber Sonnenblumen sollten es sein, große und kleine, hellgelbe und dunklere, orangefarbene und braune. Viele lachende Sonnenblumensonnen. Ja, das wünschte sie sich, die kleine Elfe.
    „Schenk mir bitte einen Sonnenblumenwald“, bat sie ihren Vater, den Blumenelfenkönig Flowarius.
    Dieser Wunsch war nicht unerfüllbar. Jedes Elfenkind hatte nämlich im Frühling einen Wunsch für den Sommer frei.
    Der Elfenkönig lächelte. Im gefiel dieser Wunsch. Er nahm das kleine Elfenmädchen auf seine blütenduftigen Arme und wanderte mit ihm zwei Tage und eine Nacht übers Land. Sie kamen zu einem verwilderten Ackerstück neben einem kleinen Teich.
    Flowarius reichte seinem Elfentöchterchen ein Säckchen mit vielen verschiedenen Sonnenblumensamen.
    „Hier