Einfach gut - 99 Dinge, die nichts kosten und uns bereichern

(nicht unwichtig) jemanden organisieren, der Gitarre spielen kann.
    Natürlich können Sie Ihr Pickinick auch durch etwas Bewegung auflockern. Ein Spaziergang, eine Runde Federball, Boccia oder Frisbee helfen dabei, zwischendurch wieder in Schwung zu kommen.
    Zuletzt stellt sich noch die Frage der Location, und da geben ja schon die Gemälde von Manet, Monet, Spitzweg und
so weiter zahlreiche Anregungen. Ein Picknick gelingt am besten auf der Blumenwiese, auf der Alm, am Flussufer, am See, auf der Lichtung eines Waldes oder am Waldrand. Notfalls können Sie aber auch im Park (der dann jedoch groß genug sein sollte) oder in einem schönen Garten Ihre Decke ausbreiten und den Wein entkorken.
    FÜR WEN?
    Für Nostalgiker und alle, die hungrig sind und/oder Lust auf Gesellschaft und frische Luft haben.
    WAS BRAUCHT MAN?
    Mindestens fünf Telefonnummern oder Mail-Adressen von Freunden. Eventuell auch (selbstgemachte) Einladungskarten.
    WAS SOLLTE MAN VERMEIDEN?
    Ameisen- und Hundehaufen.
    WIE LANGE DAUERT ES?
    Mit Federballset, Buch und/oder anregenden Freunden kann ein Picknick schon mal einen ganzen Tag dauern - ansonsten reichen oft zwei bis drei Stunden.

Konzentrieren Sie sich heute auf das Wesentliche
    Wenn sie auf dem Sterbebett liegen, grämen sich viele Menschen, aber nicht etwa, weil sie zu kurz gelebt hätten, sondern weil sie viel zu viel Zeit mit Unwesentlichem verbracht haben. Gäbe es eine zweite Chance, und das sollte man ja nie ausschließen, würde man intensiver leben und mehr sein Glück als sein Tagesgeschäft im Auge haben.
    Auch wenn Sie noch viele Jahre vom Sterbebett trennen mögen, die Frage, ob wir nicht anders, beispielsweise wild und unersättlich oder zumindest begeistert und voller Freude leben sollten, stellt sich trotzdem. Und auch Goethe meinte: »Wichtige Dinge dürfen nie den unwichtigen untergeordnet werden.«
    Was aber ist das Wesentliche? Umfragen unter ehemaligen Lottogewinnern zeigen, dass Geld für unser Glück so gut wie keine Rolle spielt. Wer denkt, dass finanzieller Wohlstand das Wesentliche sei, fällt auf eine Illusion herein, die mit Sicherheit zu Unzufriedenheit und mit etwas Pech gar mitten ins Unglück führt.
    Natürlich könnte man allgemein sagen, dass eine gute Gesundheit, warmherzige Beziehungen oder Erfolg wesentliche Voraussetzungen für ein Leben sind, das uns Zufriedenheit schenkt. Doch letztlich muss jeder für sich selbst entdecken, was ihm wirklich wichtig ist.
    Auf Seite 86 finden Sie als Anregung eine Tabelle mit verschiedenen Werten. Schauen Sie sich die Begriffe an und überlegen Sie, worauf Sie wirklich großen Wert legen. Gehen Sie dabei wie folgt vor:
    Der erste Schritt: Werte definieren. Kreuzen Sie in dieser Tabelle fünf bis höchstens zehn Begriffe an, die »Ihre Werte« sind. Diese sollten die Richtung in Ihrem Leben vorgeben und Ihre Entscheidungen prägen.
    Der zweite Schritt: To-do-Listen schreiben. Fertigen Sie eine Agenda an für alles, was Sie heute erledigen müssen oder wollen. Erstellen Sie zusätzlich eine solche Liste für die nächsten fünf Tage. Alternativ können Sie auch eine Liste Ihres gestrigen Tagesablaufs schreiben - überlegen Sie im Detail, was Sie wann gemacht haben und wie viel Zeit es Sie gekostet hat.
    Der dritte Schritt: Wie wesentlich sind die Dinge, die Ihren Terminplan oder Tagesablauf dominieren? Der Unternehmensberater Stephen Covey hat ein System für eine ganzheitliche Zeitplanung entwickelt. Versuchen Sie, das, was auf Ihrer To-do-Liste steht oder mit dem Sie täglich Ihre Zeit verbringen, jeweils in einen von vier Quadranten einzuordnen (siehe Tabelle).
    Sich auf das Wesentliche zu konzentrieren bedeutet, dass Sie sich heute (um anzufangen) möglichst wenig in den Quadranten III und IV aufhalten sollten. Verzettelungen, Nebensächlichkeiten und Zeitfresser halten Sie von dem ab, was wirklich wichtig ist. Die Gegenmittel: Sagen Sie öfter nein, delegieren Sie so viel wie möglich oder schließen Sie häufiger die Tür, um in Ruhe arbeiten zu können. Vor allem aber: Treffen Sie gute Entscheidungen. Eine effiziente Terminplanung ist nicht immer das Entscheidende. Statt Überstunden zu machen oder Mails zu beantworten, könnte es wichtiger sein, mit den Kindern in den Zoo zu gehen, zu joggen oder zu meditieren.

    FÜR WEN?
    Für alle, die ihre Zeit nicht verschwenden wollen.
    WAS BRAUCHT MAN?
    Ein gutes Gespür für das, was einem wirklich wichtig ist.
    WAS SOLLTE MAN VERMEIDEN?
    Seine Zeit mit