Einfach gut - 99 Dinge, die nichts kosten und uns bereichern

deutlicher erkennen, was wirklich Bedeutung in unserem Leben hat. Dann können wir damit beginnen, nach dem Sinn zu suchen.
    Doch müssen wir unbedingt nach Sinn suchen? Können wir nicht einfach weiterleben - es wird ja ohnehin kommen, wie es kommt? Klar, das geht. Auch ein Leben ohne jeden Gedanken an einen Sinn kann erträglich sein, aber eben nicht erfüllt.
    Über den Tod mag man viel spekulieren: Werden wir ins Paradies kommen, wiedergeboren werden und, wenn ja, als Mensch oder als Ente? Oder kommt da gar nichts weiter? Alles Nachdenken ist hier ziemlicher Quatsch. Das führt zu nichts, denn letztlich geht es ja um Gefühle, und zwar um die, die Sie jetzt haben.

    Was würden Sie gern in Ihrem Nachruf lesen? Vielleicht meinen Sie, dass es eigentlich keine Rolle spielt, weil Sie ja dann nicht mehr da sind. Mag sein. Aber ist es Ihnen jetzt egal? Vielleicht erscheint Ihnen dieses Gedankenexperiment auf den ersten Blick makaber. Und doch ist es die beste Methode, um herauszufinden, was Ihnen wirklich wichtig ist.
    Schreiben Sie Ihren Nachruf. Denken Sie nicht nur kurz daran, sondern nehmen Sie den Stift in die Hand und entwerfen Sie den Nachruf, so als ob Sie eine Rede für einen verstorbenen guten Freund hielten. Und dann überlegen Sie, was in Ihrem Leben noch fehlt, um es voll und rund zu machen.
    FÜR WEN?
    Für jeden, der sich noch keine Gedanken über sein Ende gemacht hat.
    WAS BRAUCHT MAN?
    Papier, Stift und Urteilskraft.
    WAS SOLLTE MAN VERMEIDEN?
    Sich selbst zu belügen und Zynismus.
    WIE LANGE DAUERT ES?
    Etwa eine halbe Stunde.

Machen Sie eine Wanderung
    Wandern kann ganz schön teuer werden: Mit Light-Hiker-Schuhen, Carbon-Teleskopstöcken, Fleece- und Goretex-Jacken, Hightech-Rucksack und Kuppelzelt können Sie schon locker mal zweitausend Euro ausgeben. Warum heißt es aber dann, dass das Wandern des Müllers Lust sei? Weil in Grimms Märchen nie ein Müller mit Mikrofaser-Unterhemden, Thermosocken oder konisch gepolstertem Hüftgurt am Rucksack durch die Gegend gelaufen wäre!
    Tatsächlich ist Wandern ein sehr günstiges Hobby, sofern man auf eine trendige Ausstattung verzichtet. Oder anders gesagt: Gehen Sie wandern, vergessen Sie »Trekking«. Trekking ist eher etwas für Freunde von weiten Strecken, abgelegenen Wegen und persönlichen Rekorden.
    Wer wandern will, sollte hingegen eher romantische Vorstellungen hegen: Schöne Landschaften und zweckfreies Laufen durch mitunter auch ganz nahe liegende Gegenden und gern auch auf angelegten Wegen fördern die Selbstreflexion, und das ganz ohne Nordic-Walking-, Fern- oder Marathontouren.

Wandertipps
    Der vielleicht wichtigste Tipp ist weit über hundert Jahre alt und stammt von dem deutschen Lyriker Emanuel Geibel: »Wer recht in Freude wandern will, der geh der Sonn’ entgegen.« Gute Laune, ein sonniges Gemüt und schönes Wetter sind schon einmal die besten Voraussetzungen.
    Hier noch ein paar weitere Regeln für die perfekte Planung:
    Informieren Sie sich vor der Wanderung, denn nicht nur die Distanz, sondern auch eventuell zu überwindende Höhenmeter sollten Ihrem Leistungsvermögen entsprechen. Wenn Sie mit Kindern wandern, werden Sie deutlich mehr Zeit brauchen. Nehmen Sie sich also nicht zu viel vor.
    Werfen Sie einen Blick in den Wetterbericht und erkundigen Sie sich nach Einkehrmöglichkeiten oder nehmen Sie genügend Proviant mit.
    Falls Sie allein wandern und Verrückteres planen, informieren Sie Freunde über Route und Ziel der Tour und verabreden Sie, dass Sie sich abends melden werden.
    Auch bei minimaler Ausrüstung sollten Sie sich schon gegen Sonne beziehungsweise Regen schützen können. Ihren Rucksack und Ihr Handy sollten Sie ebenfalls dabeihaben.

Und die Route?
    Wer nur kurz zum Briefkasten geht, unternimmt natürlich noch keine Wanderung. Das ist mehr als nur Spazierengehen: Erst die richtige Route macht eine Wanderung interessant und spannend.
    Natürlich können Sie sich dem Deutschen Wanderverband (genauer: Verband Deutscher Gebirgs- und Wandervereine e.V.), dem Deutschen Alpenverein (DVA) oder dem Deutschen Volkssportverband anschließen, dessen Vereine regelmäßig Volkswanderungen organisieren, aber es geht natürlich auch kostenlos. In Ihrer Bücherei finden Sie ein reichhaltiges Angebot an Wanderführern für das In- und Ausland.

    Und natürlich können Sie mit zwei bis drei Klicks auch im Internet die richtige Route für sich herausfinden. Besonders interessant ist, dass Sie dort nicht nur Strecken aus aller