Erleuchteter Sex

haben, Sie würden eine Pumpe mit Wasser füllen, würden Geschlechtsorgane und Unterleib mit Energie füllen.
    Beim Ausatmen setzen Sie Energie beziehungsweise Kraft frei. Männer und Frauen mit zu viel Energie, mit vielleicht häufigen, aber oberflächlichen Orgasmen atmen oft nicht richtig aus. Es fällt ihnen schwer, loszulassen und die Energie durch den ganzen Körper und darüber hinaus in Fluss zu lassen. Sie sind nur zu gerne bereit, Energie in sich aufzunehmen. Weil sie diese Energie jedoch weder entspannt ausatmen noch fließen lassen können, wollen sie sie unbedingt auf anderem Wege wieder loswerden. Solche Menschen werden meist schnell wütend, sind gierig nach Essen und orgasmuszentriertem Sex. Ausatmen ist eine Form von Hingabe. Auf emotionaler Ebene ist es meist so, dass sich Menschen mit unzureichender Ausatmung beim Liebesspiel nicht hingeben und deshalb nicht in der Lage sind, tief empfundene Liebe zu geben und zu empfangen.
    Wenn es Ihnen Schwierigkeiten bereitet, die Ejakulation hinauszuzögern oder Sie beim Sex zu keiner tiefen emotionalen Hingabe fähig sind, wäre es möglicherweise angezeigt, die Ausatmung zu verbessern. Atmen Sie langsam und vollständig aus, lassen Sie den Atem ganz und gar entweichen, so als »vergingen« Sie vor Glück. Geben Sie beim Ausatmen jegliche Kontrolle über sich auf, damit Sie die völlige Hingabe an den Augenblick, an Ihren Partner und die Liebe spüren können. Geben Sie sich mit jedem tiefen Ausatmen mehr hin, während Sie Ihrem Partner das Geschenk Ihrer Lebenskraft und Ihrer Liebe darbringen. Lassen Sie den Atem aus Ihrem ganzen Körper, auch aus der unteren Körperhälfte entweichen, damit Ihr Bauch und Ihre Geschlechtsorgane vollkommen entspannt und in Liebe hingegeben sind.
    Zusammenfassend lässt sich sagen, dass unzureichendes Einatmen ein geringes Erregungsniveau der Geschlechtsorgane zur Folge hat. Unzureichendes Ausatmen zeugt von einer schwach ausgeprägten Fähigkeit zur Energiezirkulation. Wenn Sie das Erregungsniveau Ihrer Geschlechtsorgane erhöhen möchten, sollten Sie sich in erster Linie auf das Einatmen konzentrieren. Wenn Sie die Erregung Ihrer Geschlechtsorgane dämpfen möchten, sollten Sie sich in erster Linie auf das Ausatmen konzentrieren. Beim Einatmen öffnen Sie sich, um Liebe, Leben und Energie ganz in sich aufzunehmen. Beim Ausatmen geben Sie sich hin, verschenken sich so vollkommen, dass kein Quäntchen Liebe in Ihnen zurückbleibt. Die sexuelle Begegnung ist eine Gelegenheit, die beiden emotionalen Hauptaspekte der Atmung - das Aufnehmen und das Loslassen - intensiv zu üben. Sex kann Sie mit so viel Liebesenergie erfüllen, dass die Lust und die gleißende Helligkeit beinahe unerträglich werden. Und Sex kann Sie zu so tiefer Hingabe führen, dass Sie ganz und gar loslassen, all Ihre Gaben restlos verschenken, jede Unze Ihrer Liebe und Ihrer Energie verströmen.
    Wenn Sie üben, sich beim Sex mit Hilfe der Atmung mit Energie zu füllen und sich hinzugeben, verbessern Sie Ihre Fähigkeit, dies auch während des Tages zu tun. Das Ein- und Ausatmen soll Sie daran erinnern, Liebe und Energie aufzunehmen und sie wieder vollständig abzugeben, Ihre größten Gaben zu verschenken, nichts für sich zu behalten - um daraufhin von neuem erfüllt zu werden.
    Eine genaue Beschreibung der Atemübungen finden Sie in Teil vier dieses Buches. Wenn Sie dann dazu bereit sind, können Sie das Buch weglegen und mit den Atemübungen beginnen.

2. Üben Sie neue Gewohnheiten
    Um Ihre Sexualität zu erleuchten, müssen Sie und Ihr Partner sich darin üben, sich mühelos Ihrem tiefsten Sein zu öffnen, während Sie zugleich die Energie ungehindert zirkulieren lassen. Leidenschaftliches sexuelles Verlangen wird als transparenter Schimmer in der Offenheit des Seins spürbar. Das Suchen endet in der Fülle strahlender Liebe.
    Ein Teil dieser Techniken soll das Nervensystem mit Hilfe des Atems neu programmieren. Die meisten Menschen haben sich an Küsse und Umarmungen, an ein paar Liebkosungen und ein wenig Gefummel, vielleicht sogar an ein wenig Lecken und Saugen gewöhnt. Daran, ihre warmen, feuchten Genitalien ein paar Minuten lang aneinander zu reiben, bis die Energie sich schließlich in einer Explosion entlädt, die in ein friedliches, spannungsfreies Gefühl gelöster Erschöpfung mündet. Sex dieser Art gilt als normal, ja sogar als gut. Bedauerlicherweise trägt unsere Kultur nicht dazu bei, die Menschen in die höheren Genüsse und tieferen