Erleuchteter Sex

natürlichen Kreislauf des Körpers unterstützen. Mit der Zeit werden Sie immer stärkere Energieströme durch sich hindurchleiten können. Ihre inneren »Schläuche« können sich entfalten und weiten, und das frühere energetische Rinnsal wird zu einem starken Kraftstrom anschwellen. Es wird Ihnen sehr viel besser gelingen, große Energiemengen kreisen zu lassen, wenn Sie Ihre Kraft nicht mehr beim Fernsehen, in Orgasmen, beim Plaudern, Naschen und Zappeln vergeuden.

4. Selbstheilung und Verjüngung durch fließende Energie
    Sobald die größten Blockaden in Ihrem Energiekreislauf beseitigt sind und die Energie Sie mit voller Kraft durchströmt, können Sie die gesteigerte sexuelle Energie zu Heilzwecken verwenden. Indem Sie visualisieren und eine klare Absicht verfolgen, können Sie Energie in Nieren, Leber, Lungen, Magen und zu anderen inneren Organen lenken. Sie können die Energie in Körperteile lenken, die Traumata oder Verletzungen erlitten haben. Sie können Bereiche Ihres Körpers öffnen, die durch die Anforderungen des Alltags verkrampft oder geschwächt sind. Stellen Sie sich bei der Lektüre der folgenden Übung einfach vor, Sie würden sie machen.
Entfachen und lenken Sie Ihre heilende Energie
    Diese einfache Übung zur Steigerung und Zirkulation innerer Energie beginnt damit, dass Sie sich aufrecht hinstellen. Die Füße stehen parallel und etwa schulterbreit auseinander, die Zehen sind nach vorne gerichtet. Gehen Sie leicht in die Knie. Heben Sie die Arme etwa auf Herzhöhe. Runden Sie die Arme, winkeln Sie die Ellbogen ganz leicht an und drehen Sie die Handflächen zur Brust, als wollten Sie einen großen Medizinball umarmen. Lassen Sie die Zungenspitze locker am Gaumen ruhen. Entspannen Sie sich so weit wie möglich, ohne dabei die Haltung zu verändern: Die Füße stehen flach auf dem Boden, die Wirbelsäule ist lang, Sie blicken mit halb geschlossenen Augen auf den Horizont.
    Lassen Sie Ihren Atem kreisen, wie Sie das auch während des Liebesspiels üben. Ziehen Sie beim Einatmen Energie an der Vorderseite des Körpers nach unten, füllen Sie den Bauch mit so viel Kraft und Atem, bis Sie Druck auf Ihren Geschlechtsorganen spüren. Ziehen Sie nun die Geschlechtsorgane sowie die gesamte Beckenbodenmuskulatur zusammen, atmen Sie dabei aus und lassen Sie die Energie an der Wirbelsäule emporsteigen.
    Lächeln Sie, damit Sie sich nicht allzu sehr versteifen. Lächeln Sie mit Ihrem Gesicht und spüren Sie, wie das Innere Ihres ganzen Körpers lächelt, vor allem Bauch und Brust. Bleiben Sie mit angewinkelten Beinen stehen und strecken Sie die Arme vor sich aus, als wollten Sie einen großen Energieball vor der Brust umarmen. Achten Sie darauf, dass der untere Rücken entspannt bleibt. Stellen Sie sich vor, an Ihrem Kopf sei ein himmlischer Faden befestigt, der ihn nach oben zieht, und an Ihrem Steißbein hänge ein 500 Kilogramm schweres Gewicht, das es nach unten zieht, Ihre Wirbelsäule verlängert und entspannt. Sie können das Gesicht nun etwas entspannen. Bewahren Sie sich jedoch das Gefühl des inneren körperlichen Lächelns, besonders dann, wenn es allmählich schwierig wird, die Position zu halten.
    Wenn Sie so stehen bleiben und das zirkulierende Atmen praktizieren, wird das Ihre innere Energie ebenso steigern wie die sexuelle Stimulation. Manche Menschen können den inneren Energiefluss mehr, andere weniger deutlich wahrnehmen. Machen Sie sich also keine Gedanken, wenn Sie anfangs nicht spüren, wie die Energie an der Wirbelsäule entlang nach oben und an der Vorderseite des Körpers nach unten strömt. Wenn Sie weiterüben, wenn sich Blockaden auflösen und die Energie Sie kräftiger durchströmt, werden Sie sie besser wahrnehmen können.
    Wenn Sie einen stechenden Schmerz in Ihren Gelenken verspüren, zum Beispiel in Knien, Hüften oder Schultern, gehen Sie sofort aus dieser Haltung heraus und machen Sie eine Pause. Es ist jedoch normal, wenn Ihre Muskeln zittern und Sie Hitze- oder Kältewallungen bekommen, während Sie lernen, Ihre Energie kreisen zu lassen. Wenn Ihre Beine oder Ihr ganzer Körper zu zittern anfangen, ist das vollkommen in Ordnung. Machen Sie einfach weiter, behalten Sie die Position bei, legen Sie die Zunge bei geschlossenem Mund an den Gaumen. Atmen Sie stets durch die Nase, atmen Sie Ihre Energie an der Wirbelsäule entlang nach oben und an der Körpervorderseite nach unten und lächeln Sie innerlich. Machen Sie diese Übung jeden Tag ein paar Minuten und steigern