Fernoestliche Heilkunst fuer die Seele

Chinesischen Medizin zu einer Negativ-Spirale der Schwächung. Das Festhalten am Verlust führt zu einem Verharren in der Trauer, und die Trauer schädigt das Lungen-Qi. Das geschwächte Lungen-Qi bewirkt wiederum, dass uns Energie zur Trauerarbeit fehlt, wodurch wir in der Trauer gefangen bleiben etc. Es entsteht ein Teufelskreis der Traurigkeit, und den Betroffenen scheint es unmöglich, aus eigener Kraft daraus auszubrechen.
    Wenn Sie sich in einer derartigen Lage befinden, packen Sie den Stier an den Hörnern, und zwar an beiden! Das eine Horn steht für die Sichtweise der Chinesischen Medizin, die Ihnen helfen kann, das geschwächte Lungen-Qi aufzubauen und zu kräftigen, so dass Sie Ihre tiefsitzende Trauer lockern und auf Dauer loslassen können. Vergessen Sie nicht: Die Chinesische Medizin wertet und urteilt nicht. Das andere Horn soll Sie darauf aufmerksam machen, Ihre Emotionen »anzupacken«. Sehen Sie die Trauer nicht als Feind, der Sie herabzieht. Nehmen Sie den Verlust an, und erkennen Sie, dass dieser Einschnitt, so schmerzlich er auch ist, Ihr Leben auf den Kopf stellt und Ihnen damit auch die Chance bietet, neue Wege für sich zu finden und zu beschreiten. Wenn Sie sich in der Trauer gefangen fühlen, sollten Sie folgende Fragen in Ruhe für sich durchgehen:
    Trauerphasen
    Für Trauer gibt es keine Zeiteinheit. Manche Menschen brauchen länger für die Bewältigung einschneidender Erlebnisse, andere sind schon nach verhältnismäßig kurzer Zeit wieder fit. Für eine echte und gesunde Aufarbeitung des Verlustes müssen in jedem Fall aber alle Phasen der Trauer vollständig durchlaufen werden.
    In der ersten Phase will man den Verlust nicht wahrhaben. Die Realität wird verzerrt wahrgenommen und in gewisser Weise verleugnet. Die Trauernden fühlen sich wie versteinert, wie in einem bösen Traum.
    In der zweiten Phase brechen plötzlich die verschiedenartigsten Gefühle auf, die in der ersten Phase noch unterdrückt wurden: Wut, Schmerz, Angst, Sehnsucht, Schuldgefühle.
    Die dritte Phase bringt einen Rückzug mit sich. Die zunächst vorwiegend emotionale Reaktion weicht immer mehr einer auch rationalen Beschäftigung mit dem Verlust. Man denkt noch einmal über die schönen verlorenen Zeiten nach, akzeptiert aber langsam die Realität.
    In der vierten Phase fasst der Trauernde neuen Mut. Er bewegt sich langsam wieder auf andere zu und plant sein Leben neu. Einzelne Trauerphasen können zwar wieder aufbrechen, dauern aber nur kurz an.
Können Sie sich einen guten Grund vorstellen, warum Sie an Ihrer Trauer festhalten sollten?
Was wäre, wenn Sie für einen Moment keine Trauer mehr empfinden würden? Fühlten Sie sich dann befreit, oder würde Ihnen etwas fehlen?
Könnte es sein, dass es einen versteckten Vorwurf gibt, den Sie in Ihrer festgefahrenen Trauer insgeheim formulieren? Wenn zum Beispiel Ihr Ehemann unerwartet verstorben ist und Sie nun mit den Kindern alleine dasitzen und für den Lebensunterhalt sorgen müssen. Dieses Leben haben Sie sich nicht ausgesucht, und so kann sich in Ihre Trauer ein (vielleicht sogar berechtigter) Vorwurf mischen.
Lehnen Sie möglicherweise die veränderte Situation ab? Wollen Sie lieber an der Vergangenheit, an der bekannten Lebenssituation festhalten? Dem Zweck des Verharrens und Stillstehens dient eine Depression dann bestens.
    Fassen wir zusammen: Eine depressive Verstimmung, die nach einem Verlust aufgetreten ist und mit tiefer Traurigkeit einhergeht, zeigt an, dass die Wandlungsphase Metall wesentlich beteiligt ist.
    Geschieht dies im Rahmen einer »normalen« Trauerreaktion, können Sie die Tipps der Chinesischen Medizin dazu nutzen, um Ihr Metall-Element zu stützen und die Trauerzeit zügiger und dennoch bewusst zu verarbeiten. Falls die Trauerreaktion nicht überwunden werden konnte und zu einer Depression geführt hat, nutzen Sie den oben beschriebenen doppelten Ansatz, und packen Sie das Problem bei beiden Hörnern. Auf der einen Seite stärken die Tipps des Metall-Elements das geschwächte Lungen-Qi und stellen Energie zur Verarbeitung bereit. Auf der anderen Seite nehmen Sie Ihre Emotionen an und durchleuchten Sie, was Ihnen helfen kann, einen möglichen Anlass, in der Trauer zu bleiben, aufzudecken und schließlich aufzulösen. Machen Sie den Test im folgenden Kapitel. Wenn Trauer als Ursache Ihrer Depression vorrangig ist, werden Sie wahrscheinlich im Metall das zweithöchste oder höchste Ergebnis erzielen. Nehmen Sie dann die Tipps im Kapitel