Fernoestliche Heilkunst fuer die Seele

Wasser-Elements, die gute Beobachtungsgabe und die ruhige Art, Dinge klug zu durchdenken. Im tiefsten Innern aber schleppt das Wasser-Element häufig dramatische Erlebnisse mit sich herum, die zu großen Ängsten führen. Die folgenden Empfehlungen können zu einer Harmonisierung der Probleme beitragen.
Akupressur
    Die wichtigsten Akupressurpunkte für die Wandlungsphase Wasser liegen auf dem Nierenmeridian.
Niere 1 (NI 1)
    Niere 1 liegt auf der Fußsohle, in der Kuhle zwischen den Ballen des großen und des kleinen Zehs. Dieser Punkt wird in der Chinesische Medizin als »Sprudelnde Quelle« bezeichnet. An dieser Stelle kann Ihr Körper die aus dem Boden kommende Energie aufnehmen und sich gleichzeitig gleichsam in der Erde verwurzeln. Wenn Sie Niere 1 massieren, hat dies eine sehr ausgleichende und stabilisierende Wirkung auf Ihre Energie. Sie können dabei auf verschiedene Weise verfahren:
Für eine kräftigende, ausgleichende Wirkung massieren Sie den Punkt mit kräftigem Druck rhythmisch in raschem Wechsel von Druck und Nachgeben. So stimulieren Sie den Energiefluss im Nierenmeridian.
Wenn Sie abends zur Ruhe kommen möchten, dann halten Sie diesen Punkt einfach mit sanftem Druck fest, ohne Massage. Überschüssige oder hochschlagende Energie wird nach unten gezogen und beruhigt. Diese zweite Form hilft gut bei Unruhe, Schlafstörungen oder erhöhtem Blutdruck.
Sie können diesen Punkt auch sehr gut stimulieren, indem Sie anstatt der Hände eine mittelgroße Murmel oder einen Kieselstein unter Ihre Fußsohlen legen. Für eine leicht anregende Wirkung rollen Sie mit den Füßen auf und ab. Um ruhig zu werden, lassen Sie Ihre Füße mit dem Eigengewicht einfach auf der Murmel ruhen.

Niere 3 (NI 3)
    Diesen Punkt finden Sie an der Innenseite Ihres Fußes in der Mitte zwischen der Achillessehne und dem höchsten Punkt des Innenknöchels. Er ist bei vielen Menschen sehr druckempfindlich. Massieren Sie ihn in sachten Kreisbewegungen.

Niere 27 (NI 27)
    Niere 27 liegt in der Kuhle unterhalb des Schlüsselbeins zu beiden Seiten des Brustbeins. Er kann emotional ausgleichend wirken, wenn Sie aufgeregt sind oder sich erschrocken haben. Sie können beide Seiten gleichzeitig massieren, wenn Sie Daumen und Mittelfinger einer Hand nehmen und dann etwas Druck in die Vertiefung ausüben.

Ernährung
    Das Wasser-Element ist von Natur aus von einer gewissen Kühle, es repräsentiert die tiefen Strukturen im Körper. Wasser und Kühles sind chinesische Yin-Energien. Damit das Yin nicht stagniert und die aktiven Lebensenergien ausbremst, sind für den Wasser-Typ wärmende Nahrungsmittel wichtig.
    Wärmend heißt hier zweierlei: Zum einen sollten Sie grundsätzlich erwärmte und gekochte Speisen bevorzugen. Zum anderen gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die durch ihre Yang-Natur die Energien des Wasser-Typs wärmen und kräftigen können. – Außerdem gibt es Nahrungsmittel, die zusätzlich auch das Yin unterstützen, diese sollten nur ab und zu oder unter Aufsicht eines Arztes verwendet werden.
Walnüsse: Ihre Form erinnert an die Windungen eines Gehirns. Mark und Hirnsubstanz sind in der Chinesischen Medizin Anteile des Elements Wasser. Walnüsse sind ein wunderbarer Zwischensnack. Wenn Sie sie roh essen, regen sie durch ihren Ölgehalt die Verdauung an. In der Pfanne leicht geröstete Walnüsse geben Nudelgerichten eine feine Note.
Maronen sind wie Walnüsse ein idealer Snack. Sie stützen das Wasser-Element, spenden wohltuende Wärme von innen und kräftigen die Nierenenergie.
Wild- und Lammfleisch zählt ebenfalls zu den wärmenden, stützenden Nahrungsmitteln. Es hat Yang-Charakter und ist damit für Wasser-Typen mit Schwäche und Kälteempfinden sehr zu empfehlen. Wenn Sie unter einem schwachen Rücken mit Schmerzen oder Kältegefühl im unteren Rücken leiden, werden Sie die wohltuende Wirkung rasch spüren.
Ein ausgewogenes und sehr bewährtes Kräftigungsmittel ist Hühnerfleisch. Die von alters her als Hausmittel empfohlene Hühnersuppe ist ein gutes Heilmittel nach einer Geburt oder in der Rekonvaleszenz nach Erkrankungen. Für eine intensivere Wirkung können Sie auch eine Handvoll chinesischer Heilkräuter (z. B. Bocksdornfrüchte, siehe → Seite 137 ) hinzufügen.
Seefisch und Meeresfrüchte haben durch ihren leicht salzigen Geschmack einen Bezug zum Wasser-Element. Als ausgewogen gelten Fisch und Muscheln. Wenn Sie mehr wärmende Stützung benötigen, greifen Sie zu Krabben, Garnelen oder Langusten. Sie sind, wie das