Fernoestliche Heilkunst fuer die Seele

wiederholen Sie das Ganze und gehen dabei mit dem anderen Bein einen Schritt nach vorne.
Tipps für die Seele
    Metall-Typen müssen lernen, loszulassen, aber auch Grenzen zu setzen. Ein positiver Blick auf die Dinge kann ihnen dabei helfen.
Freude beseitigt Trauer
    Aus dem Kontrollzyklus der fünf Elemente wird ersichtlich, dass Feuer (Freude) Metall (Trauer) überwindet, was uns auf Anhieb einleuchtet. Von allen Ratschlägen, die das »Huangdi Neijing« zur Behandlung der Emotionen gibt, hilft dieser Ihnen vielleicht am meisten. Auch in unserem Kulturkreis gibt es zahlreiche Berichte von Menschen, die ihre Depression oder eine schwere Erkrankung mit der Kraft der Freude und des Lachens besiegten.
    Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag mit einem Lachen zu beginnen. Wenn Sie es anfangs nicht selbst hinkriegen, dann helfen Ihnen kleine Filme weiter, die Sie im Internet finden (z.B. Lachyoga oder was immer Sie zum Lachen bringt). Auch Klassiker von Laurel und Hardy oder den Marx Brothers sind bewährt erheiternd. Noch besser ist es, wenn Sie sich eine kleine filmische Lach-Apotheke für alle Fälle zusammenstellen – und Sie dann einen Videoabend mit viel Lachen gemeinsam mit Ihren Freunden verbringen.
Empfindsamkeit statt Empfindlichkeit – Sehnsucht und Erfüllung
    Metall-Typen sind oftmals sehr sensible und dünnhäutige Menschen. Sie können so durchlässig und »grenzen-los« sein, dass sie sich für andere aufopfern und ihnen alles »unter die Haut« geht. Wenn Sie solche Momente auch von sich kennen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Schwingungsfähigkeit als ein Geschenk wertschätzen. Doch Sie müssen auch die Grenze finden zwischen einer übermäßigen Empfindlichkeit, die Ihnen Kraft raubt, und einer mitschwingenden Einfühlsamkeit. Mit-Fühlen ist eine wahrlich großartige Eigenschaft, aber sie darf nicht zu einem Mit-Leiden werden.
    Es wird Ihnen helfen, wenn Sie Ihre Meinungen und Bewertungen über dieEreignisse in Ihrem Leben stets achtsam prüfen. Ob etwas positive oder negative Auswirkungen hat, zeigt sich oft erst nach einer gewissen Zeit. Loslassen und Annehmen sind erlernbar. Der Lohn ist eine runde und gereifte Persönlichkeit. Die Seele kann durch dieses Loslassen einem tiefen Wunsch, einer langgehegten Sehnsucht ein Stück näher kommen: den Sinn des Lebens und die Erfüllung ihrer Existenz zu finden.
    Grundsätzliche Ratschläge für den Metall-Typ
    Zu vermeiden
Trockenheit schädigt das Element Metall. Wenn es sich einrichten lässt, meiden Sie Klimaanlagen und sehr trockene Umgebung. Gute Luftbefeuchter können für Abhilfe sorgen.
Sehr scharfe Speisen im Übermaß schädigen das Metall und zerstreuen das Qi.
Zugluft sollten Sie möglichst meiden, kleiden Sie sich den Jahreszeiten entsprechend. Ihr Abwehr-Qi der Lunge wird es Ihnen mit Wehrhaftigkeit und Gesundheit auch in Erkältungszeiten danken.
    Zu empfehlen
Den eigenen Lebensrhythmus zu finden und beizubehalten ist ein wichtiger Aspekt für den Metall-Typ. Achten Sie auf eine gute Balance zwischen Arbeit und Erholung, Anspannung und Ruhe, Schlafen und Wachsein. Beobachten Sie zum Beispiel, zu welchen Tageszeiten Ihnen Arbeiten leichter von der Hand gehen, und planen Ihren Tag entsprechend. Aber lassen Sie sich nicht zu Trägheit verleiten, indem Sie bis zum Abend auf den Funken der Inspiration warten. Hier gilt es, das richtige Maß an Selbstdisziplin zu finden: einerseits die persönlichen Bestzeiten am Tag zu berücksichtigen, andererseits Arbeiten konsequent zu erledigen, wenn sie anstehen.
Atemübungen sind sehr hilfreich, um den eigenen Rhythmus zu finden und zu stärken.
Bürstenmassagen und Sauna kräftigen das Lungen-Qi. Gönnen Sie sich nach der Morgentoilette eine anregende Bürstenmassage. Sie entfernt abgestorbene Hautschuppen und regt die Durchblutung an. Dadurch wird Ihr Teint klarer und leuchtender, Ihr Lungen-Qi wird kräftiger. Vergleichbares gilt für regelmäßige Saunagänge. Der Wechsel von Warm und Kalt trainiert das Lungen-Qi in der Hautoberfläche und entspannt Ihr vegetatives Nervensystem, so dass Sie auch seelischen Belastungen besser standhalten können.

Therapie des Wasser-Typs
    Die Kraft des Wasser-Elements liegt in der Tiefe – und dort findet sich auch seine Schwäche. Menschen mit der Stärke in dieser Wandlungsphase sind nach außen hin eher zurückhaltend und vorsichtig, anderseits versuchen sie im Hintergrund die Dinge so zu steuern, wie es ihnen gefällt. Dabei helfen die Hartnäckigkeit des