Für immer Nichtraucher! - Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluss zu machen

biete Genuss, wirke entspannend und befriedigend. Der eigentliche Genuss besteht also darin, es jemandem gleichzutun, der nicht unter dieser Beeinträchtigung leidet: einem Nichtraucher!
    Der Genuss, den ein Raucher aus einer Zigarette zieht, besteht also darin, vorübergehend in jenen Zustand des Friedens, Vertrauens und der Ruhe zurückzukehren, in dem sich Nichtraucher ihr Leben lang befinden. Da jede Zigarette die Beeinträchtigung verursacht, anstatt sie zu beseitigen, ist der Genuss oder die Hilfe also nicht echt, sondern nur Illusion. Aber da der Körper gegen die Droge immun wird, versetzt selbst die Illusion den Raucher niemals in jenen glücklichen Zustand zurück, in dem Nichtraucher sich befinden. Aber das einfache Rezept, um diesen Glückszustand wieder zu erlangen, lautet: Aufhören!
Der zweite Faktor, der Zweifel in Ihnen wecken könnte – und es häufig auch tut –, ist die Ansicht, es sei möglich, ab und zu eine Zigarette zu rauchen, ohne wieder abhängig zu werden. Denken Sie daran, Sie müssen nur eine Voraussetzung erfüllen, um Ihr Leben lang Nichtraucher zu bleiben, nämlich nie mehr zu rauchen. Um ein Leben lang glücklicher Nichtraucher zu bleiben, dürfen Sie niemals den Wunsch haben zu rauchen. Wenn dieser Wunsch aber vorhanden ist, wollen Sie immer noch eine Zigarette rauchen. Sie haben dann die Wahl: Entweder Sie leben fortan mit dem Wunsch zu rauchen, dürfen aber nicht und sind deshalb deprimiert, oder Sie dürfen und sind aufgrund dessen noch deprimierter. Vielleicht finden Sie es schade, dass Sie sich nicht gelegentlich eine Zigarette anzünden dürfen, doch sobald Sie es akzeptiert haben, wird es Sie nicht mehr beschäftigen, als die Tatsache, dass Sie sich nicht gelegentlich
einen Schuss Heroin setzen dürfen. Machen Sie sich folgendes bewusst:
    ES GEHT UM ALLES ODER NICHTS.
    Darüber hinaus können noch drei sekundäre Faktoren Zweifel an Ihrer Entscheidung hervorrufen:
Die Annahme, Sie seien ein eingeschworener Raucher, Sie hätten eine gewisse Veranlagung zur Sucht oder Sie würden sich in einem bestimmten Punkt von allen anderen Menschen unterscheiden.
Der Einfluss Ihrer Mitmenschen. Denken Sie immer daran, nicht Sie müssen auf etwas verzichten, sondern die anderen Raucher! Wenn Sie dieses Buch gelesen und verstanden haben, haben Sie mehr Fachwissen zu diesem Thema als die anderen. Ignorieren Sie sie, oder lassen Sie sie an Ihrem Wissen teilhaben.
Pure Dummheit! Aus meiner Erfahrung heraus weiß ich, dass einige Leser aus genau diesem Grund scheitern werden. Und wie alle anderen vor ihnen, werden auch sie sich elend fühlen. Bitte tragen Sie Sorge, dass nicht Sie es sind!
    Wenn Sie die oben erwähnten Punkte voll und ganz verstehen, können wir mit den Anweisungen fortfahren. Sie stehen vor einer Entscheidung. Manche Menschen finden jede Entscheidung schwierig. Alle Menschen finden bestimmte Entscheidungen schwierig. Manche Entscheidungen sind auch tatsächlich schwierig, zum Beispiel welchen Fernseher oder welches Auto man kaufen soll. Oft stimmen mehrere Produkte in Preis und Qualität so überein, dass es praktisch unmöglich ist, eine Wahl zu treffen. Es spielt aber keine Rolle, ob es Ihnen normalerweise leicht fällt, eine Entscheidung zu treffen, oder ob Sie damit Schwierigkeiten haben. Zum Glück wird die Entscheidung, die Sie in Kürze treffen werden, die leichteste Ihres Lebens sein. In Bezug auf Zahl und Qualität der noch vor Ihnen liegenden
Jahre wird diese Entscheidung die wichtigste und beste sein, die Sie treffen können. Und wenn Sie die Vor- und Nachteile eines Lebens als Nichtraucher abwägen, werden Sie feststellen, dass den wahrhaft immensen Vorteilen nicht ein einziger Nachteil gegenübersteht.
    Der Zeiger schlägt so deutlich zugunsten der einen Seite aus, dass über die richtige Entscheidung kein Zweifel bestehen kann. Aber Sie müssen die Entscheidung trotzdem treffen. Über die richtige Entscheidung hat noch nie ein Zweifel bestanden. Sie haben sich nicht entschieden, bis an Ihr Lebensende Raucher zu bleiben, Sie wurden einfach in die Falle gelockt. Sie sind einfach so hineingerutscht. Die Falle ist jedoch so angelegt, dass Sie nicht einfach wieder hinausgleiten können. Sie will Sie als Sklaven behalten. Aber zum Glück können Sie sich leicht aus der Falle befreien. Eine der wichtigsten Anweisungen, um das Entkommen wirklich leicht zu machen, lautet: Rauchen Sie in Kürze Ihre letzte Zigarette, und legen Sie gleichzeitig vor sich selbst das