Für immer Nichtraucher! - Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluss zu machen

Trugbilder. Doch wie können wir sie beseitigen, wenn wir uns ihrer nicht einmal bewusst sind? Wir müssen sie uns als Erstes ins Bewusstsein rufen.
    Ein Raucher steckt sich einzig und allein dann eine Zigarette an, wenn sein Gehirn die Botschaft aussendet: Ich will eine Zigarette!
    Dabei gibt es im Leben eines ehemaligen Rauchers unzählige Faktoren, die dieses Gefühl »Ich will oder ich brauche eine Zigarette« auslösen können, sei es ein paar Stunden oder Tage nach der letzten Zigarette oder nach zehn Jahren, wenn er sich überhaupt nicht mehr vorstellen kann, jemals von Zigaretten abhängig gewesen zu sein. Wir müssen jeden einzelnen dieser Auslöser beseitigen. Manche Personen beachten nur einen Teil der Anweisungen und finden es dennoch einfach aufzuhören.
Daraus ließe sich der Schluss ziehen, dass Sie beruhigt den einen oder anderen Hinweis außer Acht lassen können. Tun Sie das lieber nicht! Denn genau jene Personen werden wieder rückfällig.
    Sie dürfen keine einzige Anweisung ignorieren. Nehmen wir noch einmal das Beispiel vom Everest. Der eine Kletterer bereitet sich auf jede nur denkbare Eventualität vor, nur an eine einzige denkt er nicht. Wenn er nun Pech hat, ist es genau die, die nicht nur über Erfolg und Niederlage entscheidet, sondern über Leben und Tod. Ein anderer Kletterer hat sich vielleicht nur halb so gut vorbereitet, doch das Glück ist auf seiner Seite, und er schafft es. Vielleicht ist es Ihnen nicht bewusst, aber Sie gehen ein ebenso großes Risiko ein. Ich habe jahrelang daran gearbeitet, meine Methode so zu perfektionieren, dass Ihr Leben nicht von einem glücklichen Zufall abhängt. Mit diesem Buch ist es garantiert einfach, mit dem Rauchen aufzuhören und sogar Spaß dabei zu haben. Und Sie werden Ihr Leben lang zu den glücklichen Nichtrauchern gehören, vorausgesetzt Sie befolgen alle Anweisungen .
    Endlich Nichtraucher! erläutert umfassend die logischen Gründe gegen das Rauchen. In den folgenden Kapiteln werde ich darlegen, warum Trugbilder aus dem Unterbewusstsein einen größeren Einfluss ausüben als das logische Denken. Wenn wir am selben Strang ziehen, wird sich auch der Erfolg einstellen. Sie sind der Raucher – es sind Ihre Denkstrukturen, die wir verändern müssen, obwohl ein Teil davon sich dagegen sträuben wird. Um ans Ziel zu gelangen, müssen wir uns beide einerseits kritisch, andererseits aufgeschlossen verhalten. Der Vogel Strauß steckt seinen Kopf in den Sand, wenn er sich bedroht fühlt, der Raucher zündet sich eine Zigarette an. Doch keiner von beiden löst damit sein Problem, im Gegenteil, es wird dadurch nur noch schlimmer. Um alle anderen Illusionen zu verstehen, müssen wir als Erstes den wichtigsten Faktor der Abhängigkeit ergründen:
    DAS TAUZIEHEN DER ÄNGSTE.

KAPITEL 15
Das Tauziehen der Ängste
    Ich bin überzeugt davon, dass die meisten ehemaligen Raucher ein großes Erfolgserlebnis mit mir teilen. Es gab noch andere Momente in meinem Leben, in denen ich stolz auf mich sein konnte, doch keiner ist nur im Geringsten mit meinem Entkommen aus der Nikotinfalle vergleichbar. Der Graf von Monte Christo muss sich ähnlich gefühlt haben, oder die Bezwinger des Everest, oder die Goldmedaillengewinner bei den Olympischen Spielen. Doch bevor sich der Erfolg einstellte, spielte sicher auch die Angst vor dem Versagen eine Rolle. Aber gibt es auch eine Angst vor dem Erfolg?
    Zu den sonderbaren Eigenheiten des Rauchens gehört auch, dass es normale Verhaltensmuster ins Gegenteil verkehrt. Normalerweise ist die Angst vor dem Versagen der Motor für den Erfolg. Beim Rauchen ist es oft die Angst vor dem Erfolg, die zum Scheitern führt. Viele unserer Kursteilnehmer sagen: »Ich habe es bisher nicht versucht, weil ich Angst hatte, es nicht zu schaffen.« Ich bin der Meinung, der wahre Grund war die Angst, es zu schaffen. Aber lassen Sie uns diese Ängste einmal näher betrachten. Beginnen wir mit dem einfacheren Fall: der Angst vor dem Scheitern.
    Vermutlich verursachen alle anderen Ängste, die in Verbindung mit dem Rauchen auftreten und die wir in späteren Kapiteln ausräumen werden, die Angst vor einem Misserfolg. Doch gehen wir zunächst einmal von der nahe liegenden Betrachtung aus: »Ich bin die Sorte Mensch, die ihre Vorsätze auch ausführt. Wenn ich es nicht schaffe, mit dem Rauchen aufzuhören, fühle ich mich willensschwach.«

    Das erinnert mich ein bisschen an diesen berühmten jüdischen Witz, in dem ein Rabbi sich jedes Jahr beim Herrn