Gehen oder bleiben? - Entscheidungshilfe für Paare

bewerten. Was sagen Ihre Stopp- und Go-Gefühle zu Ihrer Entscheidung, zu bleiben?
Verpassen Sie womöglich etwas Besseres, wenn Sie bleiben?
    Diese Frage beschäftigt heute viele Paare, wenn sie mit ihrer Partnerschaft unzufrieden sind. Wie weiß ich, ob sich die Mühe lohnt zu bleiben? Wie erkenne ich, ob jemand der oder die »Richtige« für mich ist? Woher weiß ich, dass ich nicht nach etwas besserem Ausschau halten muss, sondern meine Beziehung es wert ist, zu bleiben und an ihr zu arbeiten? Die Entscheidung findet heute angesichts der vielen Beziehungsmöglichkeiten und scheinbar grenzenlosen Freiheiten unter erschwerten Bedingungen statt. Viele Paare sind damit überfordert.
    Wenn Sie die Alternative, trotz Krise zusammenzubleiben, analysieren und bewerten wollen, müssen Sie als Erstes aufhören, Ihre Beziehung mit all den Möglichkeiten »da draußen« zu vergleichen. Ihre Beziehung kränkelt, und da ist jeder Vergleich erst einmal fehl am Platz. Aber auch sonst hinken Vergleiche. Wenn Ihre Beziehung in wichtigen Bereichen Ihren eigenen Maßstäben und Kriterien entspricht, wenn sie in diesem Sinne »gut genug« ist, muss ich mir nicht die Frage stellen, ob sie auch wirklich die beste Beziehung ist, die ich bekommen kann. Ist die Beziehung gut genug, ist es auch der Partner. Können Sie sich darauf einlassen? Das ist der erste Schritt, wenn Sie sich mit der Alternative »bleiben« beschäftigen.
    Um bei Ihrem Partner zu bleiben, müssen Sie sich selbst klar werden, was Sie gerne und von Herzen bleiben lässt, ohne im Widerspruch zu Ihren Werten zu leben. Wie viel Gutes ist notwendig, damit Sie gerne bleiben? Welche Kriterien muss ihre Beziehung hierfür erfüllen?
Test: Was mir wichtig ist
    Treue
    Ist Treue für Sie ein wichtiges Kriterium? Das erspart viele qualvolle Abwägungen, vor die Sie oder Ihr Partner gestellt werden könnten.
    ☐ sehr wichtig    ☐ wichtig    ☐ weniger wichtig

    Körperkontakt
    Legen Sie Wert auf regelmäßigen Körperkontakt? Zärtlichkeit und Sex schweißen zwei Menschen zusammen. Bereits sanfte Berührungen reichen aus, damit unser Gehirn das Bindungshormon Oxytocin ausschüttet.
    ☐ sehr wichtig    ☐ wichtig    ☐ weniger wichtig

    Interesse
    Legen Sie Wert darauf, dass sich Ihr Partner für Sie als Person interessiert? Nichts wirkt auf einen anderen Menschen so anziehend wie echtes Interesse und Neugierde. Am anderen interessiert zu sein, ist allerdings etwas anderes, als ständig nur interessant sein zu wollen.
    ☐ sehr wichtig    ☐ wichtig    ☐ weniger wichtig

    Konflikte konstruktiv lösen
    Wie viel Wert legen Sie darauf? Streiten muss nicht schädlich sein. Vielleicht ist Ihnen aber Harmonie wichtiger?
    ☐ sehr wichtig    ☐ wichtig    ☐ weniger wichtig

    Zuwendung
    Stehen Sie mehr auf großes Kino oder liegen Ihnen die kleinen Zuwendungen und die stete Aufmerksamkeit im Alltag am Herzen?
    ☐ sehr wichtig    ☐ wichtig    ☐ weniger wichtig

    Unterstützung
    Wie viel Wert legen Sie darauf? Oder sind Sie der Typ, der lieber alles im Alleingang macht, damit Sie niemandem zur Last fallen und niemandem etwas schuldig sind?
    ☐ sehr wichtig    ☐ wichtig    ☐ weniger wichtig

    Freundschaft
    Wie viel Wert legen Sie darauf? Möchten Sie, dass er oder sie auch Ihr bester Freund ist, oder hat Freundschaft in der Partnerschaft nichts verloren? Von Nietzsche stammt der berühmte Satz:
    »Die gute Ehe beruht auf dem Talent zur Freundschaft.«
    ☐ sehr wichtig    ☐ wichtig    ☐ weniger wichtig

    Aufregung
    Wie wichtig ist Ihnen, dass in Ihrer Beziehung immer etwas los ist, dass es aufregend zugeht? Die Paarforschung plädiert dafür, immer wieder aus der Routine des Alltags auszubrechen. Aber es gibt viele Menschen, die es lieber haben, wenn nicht allzu viel Neues, Aufregendes und Spannendes die Routine des Alltags stört.
    ☐ sehr wichtig    ☐ wichtig    ☐ weniger wichtig

    Fester Rahmen
    Wie wichtig ist Ihnen ein fester Rahmen für die Beziehung? Ähnliche oder gleiche Werte, Heirat, Kinder, enge Nachbarschaft, gemeinsame Interessen und gemeinsame Einstellungen? Gefühle allein machen nicht glücklich – sagt die Eheforschung. Was ist Ihre Auffassung?
    ☐ sehr wichtig    ☐ wichtig    ☐ weniger wichtig

    Sinnstiftung
    Ist Ihnen die Beziehung das Wichtigste in Ihrem Leben? Oder bevorzugen Sie eine Beziehung, in der jeder von Ihnen eigene sinnstiftende Projekte verwirklicht, die wichtiger als