Gepflegt

Vorwort
    Vorwort
     
    Die Kraft, das Weh im Leib zu stillen,
    verlieh der Schöpfer den Kamillen.
    Sie blühn und warten unverzagt auf
    jemand, den das Bauchweh plagt.
    Der Mensch jedoch in seiner Pein glaubt
    nicht an das, was allgemein zu haben ist.
    Er schreit nach Pillen. Verschont mich,
    sagt er, mit Kamillen, um Gottes willen.
    (Karl Heinrich Waggerl)
     
    Spieglein, Spieglein an der Wand: Ob zauberhafte Blüte oder reife Frucht, ob glattes Gesicht oder von Spuren des Lebens gezeichnet – die Natur ist auf verschiedenste Weise schön. Seit Menschengedenken ist man auf der Suche danach, wie man sich diese Schönheit möglichst lange bewahren kann.
    Kosmetik muss nicht nur für ein ansprechendes Erscheinungsbild herhalten, sie muss heute vor allem Balsam für die Seele sein. Wer im Einklang mit der Natur leben möchte, gibt sich nicht nur mit Bioprodukten, Mode mit Ökosiegel oder mit einem Hybridauto zufrieden. Dieser Trend macht auch vor der Kosmetik nicht halt. Die Einstellung zu unserem Dasein auf Erden, selbst die Essgewohnheiten, machen sich in unserem Gesundheitszustand und in der Lebensqualität bemerkbar. Unser Körper sagt gern, wie es ihm gerade geht. Wer im Einklang mit seiner Umwelt und sich selbst ist, fühlt sich wohl in seiner Haut. Und es ist zum Haareraufen, wenn dem nicht so ist. Wenn Ihnen der Stress zu viel wird, gönnen Sie sich eine kleine Auszeit. Den Körper ganz bio zu pflegen, ist eine Sache, die man ausprobieren und beobachten muss. Schließlich ist, ebenso wie nicht jeder Mensch gleich ist, Kosmetik eine zutiefst individuelle Angelegenheit. Jede Haut reagiert anders. Ob und wie tief kosmetische Produkte unter die Haut gehen, hängt von den Wirkstoffen ab, deren Qualität, dem Hautzustand und – von der Hingabe an Zeit. Dass in vielen Pflanzenschätzen aus dem Garten jede Menge pflegende und schützende Ingredienzien stecken, macht sie auch interessant für die Kosmetik. Allein auf ihr Aroma schwören viele, verströmen sie doch einen unverwechselbaren Duft, der dem Körper eine besondere Note beschert.
    Deshalb machen Sie sich auf, in diesem Buch die Rezepte zu finden, die speziell Ihnen guttun. Auf den kommenden Seiten finden Sie aus heutiger Sicht die besten Strategien. Verschiedene Wellnessarten, Rituale und cremige Streicheleinheiten gehören ebenso dazu wie sinnliche Freuden. Dieses Buch möchte Ihnen ein paar Tipps zu mehr Wohlbefinden und einige Rezeptideen mit auf den Weg geben. Sichwohlfühlen und Schönheit gehören zusammen. Und natürliche, noch dazu selbst gemachte Kosmetik macht auch ein bisschen glücklicher.
     

Blitzrezept Rosmarinshampoo
    (nicht schäumend)
     
    Zutaten
    20 g Rosmarinblätter
    80 ml destilliertes Wasser
    40 ml Rosenwasser
    15 ml Glyzerin
    20 ml Rum
     
    Zubereitung
    Rosmarin mit kochendem, destilliertem Wasser überbrühen und zugedeckt erkalten lassen, durchfiltrieren und mit den restlichen Zutaten mischen.
    Kühl verschlossen aufbewahren.

Schönheit kommt von innen
    (© Margit Beneš-Oeller)
     
    Sind Sie schlecht gelaunt? Dann gönnen Sie sich eine kleine Pause vom Alltagsstress. Es heißt nicht zu Unrecht: Schönheit kommt von innen. Denn unsere Haut spiegelt nicht nur die äußeren Einflüsse wider, die seelische Verfassung ist ebenso an ihr ablesbar wie z. B. die Lebenseinstellung. Vergnügen, Freude und Lebenslust, also das eigene Wohlbefinden und die Schönheit, gehen Hand in Hand. Ein inneres Strahlen kann nach außen dringen, wenn Körper und Geist in Harmonie miteinander sind. Daneben verhilft ausreichender Schlaf, vernünftige und gesunde Essgewohnheiten sowie Bewegung an der frischen Luft zu innerer Ausgewogenheit und besserem Aussehen.
    Kosmetik ist also nur ein Mosaikstein von vielen. Von der Lebensqualität über die Ernährung, „Seelenhygiene“, mentales Training bis hin zu passenden Frisuren und Make-up haben wir viele Möglichkeiten, unser Aussehen zu beeinflussen.
    Du bist, was du isst!
    Du bist, was du isst!
Wasser ist Leben
    Wasser ist für alle Vorgänge im Körper lebensnotwendig. Es reguliert die Körpertemperatur, transportiert Nährstoffe und Sauerstoff und befreit dabei von Stoffwechselschlacken. Rund 70 % unseres Körpers bestehen aus diesem Lebenselement. Viel zu trinken ist nötig, um die Haut von unten her aufzupolstern. Deshalb sollten wir uns täglich mit mindestens zwei Liter Wasser frisch halten. Auch ein fahles Aussehen ist oft auf zu wenig Flüssigkeit im Körper zurückzuführen.
Gesunde