Gepflegt

und rauen Ellbogen können Sie mit einem Luffaschwamm zu Leibe rücken. Geben Sie diesen Körperteilen Saures – Ihren Ellbogen ebenso wie den Knien. Versenken Sie die rauen Stellen für einige Minuten in ausgepresste Zitronenschalen oder reiben Sie sie mit einer Zitronenhälfte ein. Die enthaltene Fruchtsäure löst Hornschüppchen und hellt die Haut etwas auf.
Eingewickelt
    Etwas warmes Olivenöl oder Mandelöl pflegt die Haut nach Reinigung und Peeling. Wenn Sie Ihre Oberarme zweimal täglich mit einer reichhaltigen Creme versorgen, werden diese sich bald straffer anfühlen und auch so aussehen.
     
    Cremes mit weißem Tee festigen das Bindegewebe und tragen zur Hautstraffung bei. Straffungsprodukte aus gewebestärkendem Phytoöstrogen (es gibt Pflanzenstoffe mit östrogenen und anti-östrogenen Wirkstoffen!) – ganz ohne unerwünschte Nebenwirkungen – besitzen etwa Sojaextrakte, Getreidekleie, Hopfen (Bier) und Salbei. Anti-Cellulitis-Produkte sind damit nicht nur für Oberschenkel eine Wohltat.
     
    Tipp
Tauchen Sie Mullbinden in eine Mischung aus einem Becher Schlagsahne und fünf Tropfen Rosmarinöl und wickeln Sie diese zehn Minuten um die Arme, das macht die Haut straff und fest.
    Pflege für Hand und Fuß
    Pflege für Hand und Fuß
    Hände und Füße sind als „Greif- und Laufinstrumente“ und Tastsinnesorgane extremen Anforderungen ausgesetzt.
     

    (© Margit Beneš-Oeller)
     
    Unsere Hände erlauben schon Kleinkindern zu fassen und zu greifen. Die Präzision dafür schaffen zahlreiche Sensoren an den Fingerkuppen. Allein in der Innenfläche der Hand nehmen etwa 140 Fühlkörperchen pro cm 2 Druck-, Bewegungs- und Vibrationsreize auf. Über 70 000 Nerven enden auch in der Fußsohle, die unter enormen Belastungen steht. Hände und Füße stehen bei der Pflege deshalb besonders im Rampenlicht und verdienen alle Aufmerksamkeit.
Einige Pflegetipps
    Mit dem Winter gehen für viele Menschen trockene, rissige Füße und Hände einher. Wärmen Sie zwei Esslöffel Sesamöl im Wasserbad und massieren Sie das Öl anschließend zwei Minuten in Hände und Füße ein. Dünne Baumwollhandschuhe oder Socken darüber, und gute Nacht! Mit pflanzlichen Wirkstoffen angereicherte Cremes sind noch empfehlenswerter und verwöhnen die beanspruchte Haut. Aber sogar eine einfache Hirschtalgcreme reicht für ein vorzeigbares Ergebnis am nächsten Morgen aus. Die Cremes wirken über Nacht wahre Wunder, was am Thermoeffekt liegt. Die Wärme steigert die Durchblutung, die Poren öffnen sich und die Haut saugt einem Schwamm gleich die pflegenden Wirkstoffe auf.
Einfache Handcreme für trockene Hände
Kartoffelhandcreme
    1 kleine rohe Kartoffel
    5 ml frisch gepresster Zitronensaft
    10 ml Avocadoöl
    50 g Doritin
    Die geschälte Kartoffel fein reiben und durch ein engmaschiges Sieb pressen. Den Zitronensaft untermischen – er stoppt die Oxidation. Die Mischung zusammen mit dem Öl rasch unter das Doritin rühren. Die Creme ist nur kurz haltbar, deshalb sollten Sie nur geringe Mengen anfertigen.
Ringelblumencreme für rissige Haut
    8 g Ringelblumenblüten
    100 ml destilliertes Wasser
    50 g Ultrabas
    Blüten mit kochendem Wasser überbrühen und zugedeckt erkalten lassen, filtrieren, Rest ausdrücken. Den Absud in die Grundcreme einrühren, bis eine streichfähige Konsistenz entsteht.
     
    Bei rissigen Händen und Füßen hilft auch die Mischung aus je einer Hälfte Olivenöl und Apfelessig beziehungsweise ein Mix aus 1 dl Glyzerin und 3 dl Weinessig. Wenn Sie die Hände nach jedem Händewaschen und vor dem Schlafengehen damit einreiben, können Sie sich dank glatter und geschmeidiger Haut ins Fäustchen lachen.
     
    Wer etwas mehr Zeit hat, kann sich auch an die Zubereitung einer aufwendigeren Creme wagen. Sie besteht aus:
    45 % Vaseline
    25 % Wasser
    20 % Glyzerin
    10 % getrocknete Kräuter (z. B. entzündungshemmende und wundheilungsfördernde Ringelblume, Zitronemelisse, Kamille, Salbei oder Zaubernuss)
    Vaseline im Wasserbad schmelzen, alle anderen Zutaten zusetzen und drei Stunden warm halten; dazu das Wasserbad immer nachfüllen! Vor dem Erkalten abseihen und so lange rühren, bis die Mischung beginnt einzudicken. In lichtundurchlässige Gefäße einfüllen und diese kühl aufbewahren.
Wohltuendes Bad für Arme und Hände
    In eine große Schüssel mit warmem Wasser je ein Esslöffel Schafgarbe und Honig geben und die Arme bis zum Ellbogen für 15 Minuten eintauchen.
Altersflecken
    An Händen und Armen können Altersflecken