Gesund und schnell abnehmen. (German Edition)

eine Erfindung Deines Verstandes, Dein Unterbewusstsein dagegen kennt nur ein immerwährendes Jetzt.
     
    Dazu musst Du wissen, wie Dein Unterbewusstsein und Dein Kopf (Verstand) zusammenarbeiten.
     
    Hier kommen noch einmal in aller Kürze und Einfachheit die wichtigsten Infos.
     
    Dein gesamtes Bewusstsein besteht im Wesentlichen aus 2 großen Ebenen: Deinem Verstand und Deinem Unterbewusstsein. Dein Verstand ist zuständig für das, was Du (logisch) denkst, analysierst, abwägst, urteilst und planst. Mit ihm gestaltest Du bewusst Dein Leben. Mithilfe Deines Verstandes begreifst Du Dich als die Person, die Deinen Namen trägt.
     
    Dann gibt es noch die Ebene des Unbewussten. Dein Unterbewusstsein steuert Deine gesamten Lebensvorgänge und Abläufe in Deinem Körper. Eine unvorstellbar komplexe Aufgabe, mit Billionen von Vorgängen in der Minute. Des Weiteren wird Dein Unterbewusstsein von Deinem Verstand mit Informationen versorgt. Es übernimmt die Denkergebnisse Deines Verstandes und speichert diese ab. Dein Unterbewusstsein registriert sämtliche Vorgänge in Deinem Kopf und alle Informationen, die über die verschiedenen Sinne eingehen. Das sind millionenfach mehr Informationen pro Minute, als es Dein Verstand wahrnimmt.
     
    Wenn Dein Unterbewusstsein mehr Informationen zu einem bestimmten Thema enthält, legt es diese in sogenannten Mustern ab. Diese kannst Du Dir als eine mehr oder weniger große Schachtel vorstellen, in die alles zum jeweiligen Thema gesammelt wird. Die Schachtel wächst mit ihrem Inhalt immer weiter an.
     
    Ganz bewusst wähle ich jetzt die Metapher des Eisberges. Von diesem sind in der Regel nur ca. 10 % zu sehen. Sie befinden sich über Wasser und sind für uns erkennbar. Dieser Teil würde etwa der Gewichtung Deines Verstandes an Deinem gesamten Bewusstsein entsprechen. Die gesamten restlichen 90 % Rest des Eisberges befinden sich unter Wasser und sind also unsichtbar. Das entspricht in etwa der Gewichtung Deines Unterbewusstseins. Dies soll die Wichtigkeit und Macht Deines Unterbewusstseins deutlich machen.
     
    Für unsere Probleme ist wichtig, zu wissen, dass Dein Unterbewusstsein alle Bilder, Selbstgespräche, Denkvorgänge, alles was Du sprichst und fühlst 1:1 aufzeichnet. Wenn Du also zum Thema Abnehmen und Deiner Figur etwas produzierst, landet es in Deinem Unterbewusstsein, und zwar in der Schachtel „Wie ich mich bzw. meine Figur beurteile und sehe“ oder „Wie ich die den Erfolg meiner Ernährungsumstellung bzw. Diät beurteile“.
     
    Dein Unterbewusstsein verfügt über keine der Eigenschaften Deines Verstandes. Es hat einen ausschließlich speichernden, ausführenden Charakter. Und genau das macht es so mächtig. Dein Unterbewusstsein nimmt widerspruchslos und ohne jede Kritik oder Änderung alles, was Dein Verstand produziert 1:1 als wahr entgegen. Die eigentliche Aufgabe Deines Unterbewusstseins besteht nun darin, alle ihm zur Verfügung stehenden Informationen zu einem Muster zu formen und Deine Wirklichkeit gemäß diesem Muster zu erschaffen.
    Auf diese Problematik komme ich an späterer Stelle noch mehrmals zurück.
     
    Für das Abnehmen heißt das konkret, dass Dein Unterbewusstsein mit Deinen Wunschvorstellungen für die Zukunft nichts anfangen kann, da es keine Zukunft kennt. Es wird also wenig bis gar nichts passieren, auf jeden Fall aber nichts Nachhaltiges, weil diese Information für Dein Unterbewusstsein wertlos ist.
     
     
    Die Praxis:
     
    Auch i ch selbst machte früher den Fehler, mich akut zu dick zu fühlen und die Erfüllung meines Wunschgewischtes in die Zukunft zu verlegen. Immer, wenn ich in den Spiegel sah, dachte und fühlte ich, dass mir das gar nicht gefiel, aber in einigen Wochen oder Monaten mein Bauch weg sein würde. Ich fühlte mich also in diesem konkreten Moment zu dick, was mein Unterbewusstsein registrierte und meine Realität gemäß meiner Prägung formte.
     
    Beim nächsten Tritt auf die Waage oder vor den Spiegel hatte mir dann mein Unterbewusstsein ein entsprechendes Ergebnis geschaffen.
     
     
    Die Lösung :
     
    Du musst im Innern bereits jetzt das sein, was Du im Äußeren werden willst. Denn Deinem Äußeren geht Dein Inneres immer voraus. Das ist ein geistiges Gesetz und nicht zu umgehen. Musst Du aber auch nicht, im Gegenteil, nutze das Gesetz für Deine Zwecke.
     
    Konkret: Fühle Dich bereits heute so, als hättest Du Dein Ziel schon erreicht. Das mag Dir in der ersten Zeit etwas albern vorkommen, weil doch