Gesunde Muskeln - Gesunder Koerper

VORWORT
    von Michael Strahan
     
     
     
    Es ist ein echtes Erlebnis, wenn verschiedene Ärzte sich zum Team zusammenschließen, um jemandem wieder auf die Beine zu helfen. Ich weiß das, denn ich bin der, der auf dem Feld liegt, wenn die Ärzte und Trainer der Giants angerannt kommen, um sich zu vergewissern, dass Knie oder Hüfte nicht ernsthaft verletzt ist. Dann humple ich zur Seitenlinie, und das behandelnde Team prüft und behandelt weiter, damit ich so schnell wie möglich wieder weiterspielen kann.

    Denn die Mediziner und Physiotherapeuten bei den New York Giants sind ein echtes Team, genau wie die Mannschaft, und ich weiß auch, dass das im Profisport keineswegs selbstverständlich ist. Es gibt Ärzte, Therapeuten und Trainer mit unzähligen Zertifikaten und immensem Wissen, die ihr jeweiliges Terrain argwöhnisch beschützen. Bei den Giants hingegen funktioniert die Zusammenarbeit, so dass die Spieler optimal behandelt und angeleitet werden. Hier spielt das Ego keine Rolle. Dr. Kelly zählt zu den Mannschaftsärzten der New York Giants und zu den führenden Hüftspezialisten Amerikas, aber zugleich ist er ein sehr sympathischer
Mann. Er ist immer zur Stelle, um mir eine Behandlung vernünftig zu erklären, oder entwickelt zusammen mit den anderen Ärzten, Therapeuten und Trainern gezielt Dehnungs-oder Stärkungsübungen für mich.
    Als Dr. Rob bei den Giants einstieg, spielte ich schon zehn Jahre in der Liga. Ich hatte etliche Verletzungen erlitten und glaubte, sie wären geheilt oder würden noch ausheilen. Mit dem Narbengewebe und den daraus resultierenden Einschränkungen müsste ich eben leben und weiterspielen, solange ich noch konnte. Doch nachdem Dr. Rob mich zu behandeln begann, fasste ich neuen Mut, was den letzten Abschnitt meiner Karriere anging. Er hat mich von oben bis unten durchgearbeitet, vom Nacken über die Schultern, über Rücken und Hüfte bis hinunter zu den Knien, Sprunggelenk und sogar den Zehen. Dabei hat er Problembereiche beseitigt, die Durchblutung neu angeregt und sich nach Operationen auch an der Reha beteiligt.
    Es klingt absurd, aber man erkennt in der Umkleide, ob jemand wirklich gut ist. Als Rob zu den Giants kam, gingen anfangs in erster Linie die Älteren zu ihm, zum Beispiel ich und unser Wide Receiver, Amani Toomer. Aber letztes Jahr musste man sich sputen, ihn vor dem Spiel noch zu erwischen, weil das Behandlungszimmer dann aus allen Nähten platzt. Jetzt stehen auch alle Jüngeren bei ihm Schlange. Das zeigt, dass die Spieler an das glauben, was er macht.
    Das eine Spiel, in dem alles zusammenkam, all die Behandlungen und Vorbereitungen, war das letzte Spiel meiner Karriere: der Super Bowl 2008. Gegen Ende der Saison hat man das Gefühl, dass der ganze Körper nur noch von Tapes zusammengehalten
wird. Aber ich habe trotzdem darauf geachtet, in den zwei Wochen vor dem Spiel täglich mit Rob zu arbeiten – es war mein großes Spiel, und dafür wollte ich alles geben. Als ich dann hinauslief, um mich den New England Patriots zu stellen, fühlte ich mich so fit wie zuletzt vielleicht zehn Jahre früher. Ich setzte über die Leute hinweg wie ein junger Kerl. Ein Sack 1 , bei dem mein Körper horizontal gegen den Quarterback der New England Patriots, Tom Brady, prallte, hat Geschichte geschrieben. Ohne Rob und seine Muskelarbeit hätte ich dieses Spiel niemals durchgestanden, und das sagte ich ihm auch. Dabei konnte ich die ganze Zeit sicher sein, dass mein Rücken oder meine Hüfte bei einer ernsthaften Verletzung bei Dr. Kelly in den besten Händen sein würden.
    Es war wirklich erstaunlich. Ich sagte mir: » Wenn ich zwischen den einzelnen Spielen mehr Zeit für meine Muskelarbeit hätte, könnte ich ewig spielen.« Aber ich glaube, jeder kommt irgendwann einmal an den Punkt, wo er erkennt, dass er für seinen Körper selbst verantwortlich ist und gut auf ihn Acht geben sollte. Mit diesem Buch, Gesunde Muskeln – gesunder Körper , von den beiden Menschen, die mich gesund erhalten habe, Bryan Kelly und Rob DeStefano, können Sie heute damit anfangen.
     
    Michael Strahan
Profiverteidiger der New York Giants
Sportmoderator bei FOX Sports NFL

KAPITEL 1
Einführung in die »Muskelmedizin«
    Als Mitglieder des Behandlungsteams für die New York Giants behandeln wir Athleten jeder Trainingsstufe und wissen recht gut, was der menschliche Körper einstecken und auch austeilen kann. Doch für einen Großteil der Schmerzen und Verletzungen, die wir in unseren Praxen sehen,