Good bye Diaeten

Titel: Good bye Diaeten Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Brigitta Lock

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den
Ohren, der Nase und dem Hals

    So funktioniert die japanische Trinkmethode:
    Schritt 1
    Sobald Sie
aufwachen (VOR dem Zähneputzen) trinken Sie 4 x 160 ml Wasser. Und wirklich nur
Wasser. Keine Brausetabletten darin oder Säfte. Reines, pures Wasser.

    Schritt 2
    Erst, wenn
Sie die Menge Wasser getrunken haben, putzen Sie sich Ihre Zähne, aber essen
oder trinken Sie für 45 Minuten nichts.

    Schritt 3
    Nach 45
Minuten können Sie ganz normal essen und trinken.

    Schritt 4
    Bis jeweils
15 Minuten nach Ihrem Frühstück, Mittagessen und Abendessen können Sie trinken.
Danach setzen Sie für 2 Stunden mit weiterem Trinken und Essen aus.

    Tipp:
    Trinken Sie
aus Tassen. Vielleicht haben Sie ja große bunte Tassen, so wird das Trinken
gleich viel abwechslungsreicher.
    Ältere oder
kranke Menschen, die es nicht schaffen 4 Gläser Wasser hintereinander zu
trinken, fangen mit einer kleineren Menge an. Trainieren Sie Ihr Trinken –
täglich immer etwas mehr, bis Sie diese 4 x 160 ml Wasser schaffen.
    Wasser
werden beachtliche Heilkräfte zugesprochen. Wenn diese Trinkmethode wirklich so
wirkt, wie beschrieben, wäre es enorm! Testen Sie es für sich aus - Sie haben
dabei nichts zu verlieren, sondern alles zu gewinnen.
    Mir
persönlich hilft diese Trinkmethode sehr. Ich habe keine Kopfschmerzen mehr,
kann viel besser und länger schlafen, bin viel fitter - die Wassereinlagerungen
in den Beinen sind fast verschwunden und ich kann mich viel besser
konzentrieren. Vor allen Dingen bin ich sehr viel schneller und viel länger
satt.

    Wussten Sie,
    dass das
Trinken aus Wasserflaschen, die Sie bei heißer Sonne im Auto liegen gelassen
haben, gefährlich ist? Die ultravioletten Strahlen der Sonne beschleunigen, die
Auflösung der in der Plastikflasche enthaltenen Chemikalien, die unter dem
Verdacht stehen, Brustkrebserreger zu sein. Laut der Untersuchungen der
PET-Flaschen wurde nur festgestellt, dass die geltenden Grenzwerte nicht
überschritten werden. Aber wer legt diese Grenzwerte fest? Und auf welche Werte
wurden sie festgelegt. Wurden sie auf die gesundheitlichen Auswirkungen auf die
Menschen getestet? Wie ist die Wirkung auf Kinder, Frauen und Männer?

Trinken – ½
Liter Zitronenwasser (handwarm)

    Warum warmes
und kein kaltes Zitronenwasser? Kaltes Wasser kann dem Körper einen Schock-
oder Stressfaktor versetzen. Kaltes Wasser verbraucht zwar viel Körperenergie,
um das Wasser der Körpertemperatur anzugleichen, aber schädigt auf Dauer unseren
Magen und Darm.

    Kann
Zitronenwasser beim Abnehmen helfen?
    Zitronensaft
kann den glykämischen Index von einer Mahlzeit von 20-40 % verringern, wenn man
1-2 Teelöffel Zitronensaft dem Essen zufügt.
    Darüber
hinaus senkt Zitronensaft die Insulinreaktion von Kohlenhydraten und sorgt
dafür, dass das Essen länger im Magen verbleibt und man so länger satt ist.
Länger satt = weniger Hunger = weniger Kalorienaufnahme. So können erstaunliche
Resultate bei der Gewichtsabnahme erzielt werden, die schon morgens vor dem
Kaffee ein großes Glas Zitronenwasser trinken.
    Das ist
der Schlüssel zur Gewichtsabnahme!

    Es langt
schon eine halbe Zitrone auf ½ Liter Wasser. Es muss und soll Ihnen nicht Ihre
Eingeweide zusammenziehen. Wenn es zu sauer ist, verlieren Sie schnell das
Interesse und die Lust an diesem Energiebooster und Ihr Magen/Darm reagiert
dann auch sprichwörtlich 'sauer'. Eventuell süßen Sie den Saft einfach mit etwas
Stevia oder sehr wenig Honig.
    Bitte nehmen
Sie echte Zitronen (nach Möglichkeit Bio), denn in diesen kleinen,
eigentlich recht praktischen Plastikzitronenfläschchen sind nur 20 %
Zitronensaft plus Wasser, Zitronensäure und Aromen enthalten. Der eigentliche
Geschmack kommt also von der Zitronensäure.
    Zitronenwasser
regt das Immun-, Hirn- und Nervensystem an und senkt auch den Blutdruck. Außerdem
gleicht Zitronensaft den ph-Wert aus und reguliert so den Säure-Basen-Haushalt.

    Das Vitamin
C sorgt für

    ' eine klare, reine Haut
    ' soll sogar dabei helfen, Falten zu reduzieren
    ' macht einen frischen Atem.

    Zitronen helfen unter anderem auch

    ' bei Gicht
    ' bei Grippe
    ' und Entzündungen
    ' gegen Müdigkeit
    ' Herzrasen
    ' sorgt für einen besseren Schlaf
    ' reduziert Körpergeruch
    ' und Stress
    ' wirkt antibakteriell und entzündungshemmend
    ' reinigt und verjüngt die Haut




Süßes
    Und wie viel Zucker essen oder
trinken Sie täglich unbewusst?





Die heimlichen
Dickmacher
    Hier