Good bye Diaeten

Hersteller, Produkte mit mehr als 1 mg auf den Markt
bringen. Eine bewusst erzwungene Abhängigkeit, um immer mehr zu verdienen –
zulasten der Menschen, die glauben darauf angewiesen zu sein? Die tatsächlich
angebotenen Dosen liegen bei 1,5 mg, 3 mg, ja sogar 5 mg – ohne Warnhinweis.
Das ist unverantwortlich!
     
    Laut Dr. Oz ist eine
angemessene Melatonineinnahme:
    1 - Nur unter Beobachtung
eines Arztes oder Schlaftherapeuten
    2 - Maximale Dosis von
0,3 mg bis maximale 1 mg pro Nacht
    3 - 90 Minuten bevor man
das Licht ausmacht nehmen
    4 – Nur für eine kurze
Zeit von 2-3 Monaten einnehmen
    5 – Niemals in
Kombination mit anderen Schlafmedikamenten nehmen
    6 – Niemals in Verbindung
mit Alkohol nehmen
    7 – Insbesondere für
Kinder unter 18 Jahren nicht geeignet
    8 – Insbesondere für
schwangere und stillende Frauen ungeeignet
     
      In Europa wird hoch
dosiertes Melatonin als Arzneimittel eingestuft und ist daher
verschreibungspflichtig. Es ist nur für Menschen über 55 Jahre gedacht .
    Melatonin
als Nahrungsergänzungsmittel (ohne Rezept - angeblich natürlich) gibt es
massenweise von ausländischen Herstellern auch über das Internet.
    WARNUNG, wenn Sie trotzdem Melatoninprodukte aus dem Internet
bestellen:
    Melatoninmedikamente
oder –Nahrungsergänzungsmittel helfen NICHT beim Abnehmen, sind KEINE
Schlaftabletten und keine Mineral- oder Vitamintabletten. Melatonin
reguliert lediglich die innere Uhr (zum Beispiel bei Jetlag). Nimmt man
Melatonin als Schlaftablette, wird man schon nach ca. 2 Wochen nachts wieder
wach, nimmt mehr Tabletten und nochmals mehr. Man fühlt sich auf der sicheren
Seite, weil es ja ein "natürliches Hormon" ist. Und schon ist man im
Teufelskreis gefangen. Man wird süchtig und schädigt, wie bei der Einnahme
aller Drogen, den Körper.
    Nebenwirkungen:
Schwindelanfälle, Albträume, morgendliche Ruhelosigkeit, Angstzustände, Despression.
    Besonders
betroffen: Frauen, weil sie viel eher bereit sind, zu Hilfsmitteln in
Pillenform zu greifen.
    Melatoninprodukte können die Wirkung von Medikamenten
beeinträchtigen und zu zusätzlichen Nebenwirkungen führen.
    Selbst
unter Fachleuten ist die Wirkung von Melatonin umstritten. Sprechen Sie bitte
unbedingt mit Ihrem Arzt, ob und inwieweit eine Verschreibung bzw. Einnahme von
Melatoninprodukten für Sie sinnvoll ist – vor allen Dingen, wenn Sie krank sind
und Medikamente nehmen müssen.
    Alles,
was unseren Hormonhaushalt direkt beeinflusst, wie zum Beispiel das hier
genannte Melatonin oder der neue Hype um die HCG-Diät (Verabreichung von
Schwangerschaftshormonen zur Gewichtsabnahme), halte ich für sehr gefährlich.
Die Nebenwirkungen sind enorm und immer noch nicht erforscht. Unser Körper
rächt sich, wenn man ihm dermaßen ins Handwerk pfuscht! Kurzfristige Resultate
sind oft mehr als teuer erkauft.
    Ein
ganz natürlicher Helfer bei Melatoninüberschuss ist Sonnenlicht. Sollte die
Sonne seltener scheinen, können sich Depressionen verstärken oder neue
entstehen.
    Abhilfe
versprechen zusätzliche Lampen, wie zum Beispiel Tageslichtlampen (um einen
Farbeffekt zu erhalten, geben Sie einfach eine bunte Plexiglas- oder
Glasscheibe davor), Farbwechsellampen, Salzkristalllampen, die ein schönes
Licht zaubern und auch noch das Raumklima verbessern. Gerade in den
Wintermonaten kann man sich an leuchtenden Farben überhaupt nicht sattsehen.
Viele Ärzte bieten Lichtkuren durch Sonnenduschen und Lichttherapien an.
Mittlerweile gibt es Lichtduschen und Farbtherapiegeräte auch über das Internet
zu kaufen (siehe Anhang).
    Die
Lichtdusche ist die wesentlich gesündere Alternative - viel besser, als
synthetisch hergestellte Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel.
    Licht
hilft, sich besser und gesünder zu fühlen und es scheint die Lösung für so
manche gesundheitliche Probleme zu sein.

Und hier sind die TOP-Fatburner

    Greifen Sie
–wann immer möglich- auf Bioqualitäten zurück.
    Die
Fatburner sind nach Kategorien und Alphabet, nach Eiweiß, nach Fett und nach
Kohlenhydraten aufgeführt.
    Hinweis: KH
bedeutet Kohlenhydrate (verwertbar). Die Nährwertangaben können generell je
nach Sorte, Anbaugebiet und Ernte- sowie Lagerzeit variieren.
    Es ist
ratsam jeden Apfel, Birne & Co. zu schälen, weil die gespritzten Pestizide
durch die Schale dringen. Ausnahme: Bioobst.
    Die Zusätze
zu den Werten sind nur Anhaltspunkte über die gesamte Wirksamkeit der
Lebensmittel.
    Über die
Wirkung auf oder gegen diverse Krankheiten sind