Granatapfel

Kindern und Jugendlichen schnell erlernt werden. So können alle Familienmitglieder einander auf eine fröhliche Art und Weise Gutes tun.
Das Streichen
    Sie streichen mit flacher Hand und sanftem Druck über die Haut. Das Massageöl wird dabei weiträumig verteilt. Viele Streichungen verlaufen synchron oder spiegelbildlich mit beiden Händen gleichzeitig. Zum Streichen gehört auch das gegengleiche Verschieben des Gewebes.
    Wirkung: Verschiebung von Gewebeflüssigkeit, Aktivierung des Lymphsystems, Entgiftung, positiver Reiz auf das vegetative Nervensystem, Beruhigung und Entspannung.
Das Kneten
    Beim Kneten wird das Muskelgewebe zwischen Daumen und anderen Fingern leicht angehoben und sanft »verformt«, als wollten Sie es auspressen. Stellen Sie sich dabei einen Hefeteig vor, den Sie genauso bearbeiten. Geknetet wird entweder synchron oder spiegelbildlich mit beiden Händen oder nur mit einer Hand partiell oder über den gesamten Bereich verteilt.
    Wirkung: Durchblutung und Belebung der Muskulatur. Die Muskulatur wird wieder weich, Verhärtungen werden aufgelöst. Verbesserung des gesamten Stoffwechsels, Aktivierung der Organe.
Das Kreisen, Drücken und Reiben
    Kreisen und Drücken geschieht entweder großflächig mit dem Handballen oder mehreren Fingern oder punktuell mit einem Finger oder dem Daumen. Beim Reiben wird über eine verhärtete Muskelstelle gestrichen, bis sich die Verhärtung löst. Kreisen, Drücken und Reiben eigenen sich für Körperbereiche, die nicht geknetet werden sollten, wie zum Beispiel der Kopf, das Gesicht, die Hände und Füße und der Bereich um die Wirbelsäule herum.
    Wirkung: Schmerzlinderung, Verbesserung der Durchblutung, Anregung des Stoffwechsels, Belebung des Energieflusses im Körper.
Der dehnende Druck
    Diese besondere Form der Massage wird mit der ganzen Hand oder beiden übereinanderliegenden oder verschränkten Händen ausgeführt. Der dehnende Druck wird im Atemrhythmus des Massierten ausgeführt. Beim Ausatmen erfolgt der Druck, beim Einatmen wird losgelassen.
    Wirkung: großflächige Dehnung der Muskulatur nach langer sitzender Tätigkeit oder körperlicher Anstrengung, Schmerzlinderung,meditative Wirkung, Förderung der Konzentration und geistiger Kreativität.
MASSIEREN MIT DEM WERTVOLLEN GRANATAPFELSAMENÖL
    Das Grantapfelsamenöl dient während der Massage als Trägeröl und kann mit ätherischen Ölen gemischt werden, damit aus der Massage eine duftende Aroma-Massage wird. Fertige Öle, wie sie zum Beispiel von der Firma Weleda angeboten werden, eigenen sich hervorragend für alle Arten der Massage (auch für Babys!). Der Duft ist angenehm, schafft Vertrauen, wärmt Herz und Seele, schenkt Halt und Geborgenheit auf der emotionalen Ebene. Selbstverständlich können Sie aber auch ein reines Granatapfelsamenöl kaufen, das Sie möglichst im Kühlschrank aufbewahren und für die Massage anwärmen. Das Öl ist lichtempfindlich und verträgt keine Hitze. Reine Granatapfelsamenöle können über die Firma Primavera bezogen, im Internet bestellt oder in der Apotheke gekauft werden.
Was das Granatapfelsamenöl alles kann:
     Es schützt vor freien Radikalen und schädigenden Umweltfaktoren,
     bringt Phytoöstrogene über die Haut in den Körper,
     regt die Zellerneuerung an,
     beugt Faltenbildung vor und mildert bestehende Fältchen,
     hält die Haut geschmeidig und elastisch,
     harmonisiert den Feuchtigkeitshaushalt der Haut,
     verlangsamt den Hautalterungsprozess.
Ätherische Öle
    In den ätherischen Ölen ist die Essenz einer Pflanze enthalten, das heißt ihre Heilkraft und Lebensenergie. Die Pflanze selbst erzeugt die ätherischen Öle in ihren Öldrüsen in den Blüten, Früchten, Wurzeln, Blättern oder Samen. Ätherische Öle werden durchWasserdampfdestillation, Extraktion (Auszug) oder Kaltpressung gewonnen und sind duftende Flüssigkeiten, die allmählich verflüchtigen. Sie dürfen nicht pur auf die Haut aufgetragen werden, sondern werden dem Trägeröl, in diesem Fall dem Granatapfelsamenöl, in einem bestimmten Mischungsverhältnis beigegeben. Bitte achten Sie beim Kauf der ätherischen Öle darauf, keine synthetischen Öle zu erwerben, sondern reine ätherischen Öle, wenn möglich aus biologischem Anbau und qualitätsgeprüft. Parfümöle oder naturidentische Öle sollten unbedingt vermieden werden. Sie schaden der Haut und können unter Umständen beim Dauereinatmen während der Massage Kopfschmerzen verursachen.
So stellen Sie sich Ihr eigenes