Granatapfel

rechtzeitig aus dem Kühlschrank nehmen.
     Geben Sie zwei bis drei Esslöffel in ein Schälchen.
     Für die Gesichtsmassage empfiehlt es sich, das Öl nicht mit ätherischen Ölen zu mischen, sondern pur zu verwenden.
     Schminken Sie sich ab und waschen Sie Ihr Gesicht mit einer sanften Reinigungsmilch, so dass Schmutz, Staub und Absonderungen der Haut abgewaschen werden.
     Tauchen Sie nach dem Waschen die Fingerspitzen in das warme oder kühle Öl und verreiben Sie das Öl auf den Fingerspitzen, so dass es nicht tropft.
Energiereiche Hände
    Legen Sie beide Hände über das ganze Gesicht. Schließen Sie dabei die Augen und atmen Sie ein paar Mal kräftig ein und aus.
Der Schmetterling im Gesicht
    Legen Sie die Fingerspitzen ohne die Daumen auf die Stirnmitte, so dass sich die Fingerspitzen gegenüberliegen. Nun streichen Sie mit den Fingerspitzen bis zum Haaransatz an den Stirnrand. Beginnen Sie wieder in der Mitte und gleiten Sie fließend zu den Seiten.
Rutschbahn fahren
    Legen Sie die Fingerspitzen ohne Daumen wieder auf die Stirnmitte, so dass sich die Fingerspitzen gegenüberliegen. Nun streichen Sie mit den Fingerspitzen fließend von oben nach unten und wieder zurück, immer hoch und runter, runter und hoch.
Das große V
    Legen Sie die Fingerspitzen ohne Daumen eng angeordnet auf die Nasenwurzel und streichen Sie V-förmig nach beiden Seiten über die Stirne bis zum Haaransatz. Ihre Fingerspitzen malen ein großes V auf die Stirne.
Das kleine V
    Legen Sie die eng beieinander liegenden Fingerspitzen von Zeige- und Mittelfinger der rechten oder linken Hand auf die Nasenwurzel. Nun gleiten Sie V-förmig wie beim großen V über die Stirn nach außen. Die Finger spreizen sich dabei. Dieser Griff wirkt gegen Zornesfalten.
Die Augenbrauenzange
    Kneten und »zwicken« Sie die Augenbrauen entlang, von der Nasenwurzel ausgehend bis zu den Seiten.
Das Schläfenkreisen
    Kreisen Sie sanft auf beiden Schläfen mit den Spitzen von Zeige- und Mittelfingern.
Das Nasenkreisen
    Kreisen Sie sanft an beiden Nasenflügeln herab mit den Spitzen der Zeigefinger.
Die Rutsche von den Nasenflügeln zu den Mundwinkeln
    Gleiten Sie nun mit den Zeigefingern von der äußeren Kante der Nasenflügel herunter bis zu den Mundwinkeln. Wiederholen Sie diesen Griff mehrmals.
Der Bogen
    Gleiten Sie bogenförmig oberhalb der Augenbrauen mit den Zeigefingern von der Stirnmitte nach außen.
Das Kinn
    Gleiten Sie mit den Zeigefingern von der Kinnmitte nach außen. Mit der Hand streichen Sie unterhalb des Kinns das Gewebe sanft in Richtung Hals (Anti-Doppelkinn-Griff).
Die Kreisel
    Kreisen Sie nun das gesamte Gesicht sanft ab, am besten mit den Spitzen von Zeige-, Mittel- und Ringfingern. Kreisen Sie über die gesamte Stirn, die Wangen, die Schläfen und das Kinn.
Die Schneckennudel
    Kreisen Sie mit den Spitzen von Zeige- und Mittelfinger einer Hand in der Mitte der Stirn, als ob Sie ein Schneckenhaus oder eine Schneckennudel malen.
Zick-Zack-Kurs
    Malen Sie mit den Spitzen von Zeige- und Mittelfinger einer Hand eine Zick-Zack-Linie quer über die Stirne.
Die Regentröpfchen
    Klopfen Sie ganz sanft das Gesicht mit allen Fingerspitzen ab.
Die Ohren verwöhnen
    Massieren Sie nach Herzenslust Ihre Ohrmuschel und die Ohrläppchen. Anschließend ziehen Sie sanft die Ohren zu allen Seiten lang.
Die Schere
    Sie spreizen an beiden Händen Zeige- und Mittelfinger und legen sie zwischen Ihre Ohren. Nun streichen Sie ganz sanft von den Ohren herunter bis zum Brustbein. Dieser Griff bringt den Lymphfluss in Gang und hilft bei geschwollenen Lymphknoten unter den Ohren bei Erkältungen.
DIE ANTI-CELLULITE-MASSAGE
    Ein wunderbarer Einsatzbereich des Granatapfelsamenöls ist die Problemzone Nummer eins bei Frauen: die Oberschenkel. Und je älter man wird, als desto schlimmer empfindet man es, dass das Gewebe nicht mehr glatt, straff und prall ist. Die Anlage zur Cellulite ist genetisch bedingt. Nicht nur mollige Frauen leiden unter dieser Bindegewebsschwäche, auch sehr schlanke Frauen müssen mit ihr rechnen. Mit einer konsequenten Massage können Sie Ihrer Haut Gutes tun. Aber Sie bekommen dieses kosmetische Problem nur in Verbindung mit einer vitalstoffreichen Ernährung und täglichen Übungen für die Beine (Problemzonengymnastik) in den Griff. Cellulite ist nicht schädlich, aber eben lästig. Doch Sie können selbst viel für Ihre Haut und Ihr Gewebe tun. Eine Massage der weiblichen Problemzonen können Sie nach jedem Wannenbad oder jeder Dusche ganz