Gruene Smoothies

Powerdrink ist daher ein wirkungsvolles Anti-Aging-Mittel.
    Gute Laune garantiert
    Der hohe Gehalt an biogenen Aminen sorgt für gute Laune und eine positive Lebenseinstellung.
    Verbesserung der Verdauung
    Die vielen Ballaststoffe sorgen für eine regelmäßige Verdauung und unterstützen den Aufbau einer optimalen Darmflora.
    Gesunder Schlaf
    Ungesunde Nahrungsmittel wie Junkfood irritieren den Körper und setzen ihn unter Stress. Der grüne Smoothie hingegen wirkt ausgleichend und fördert einen erholsamen Schlaf.
    Abnehmen leicht gemacht
    Der grüne Smoothie ist ein wunderbares Mittel zum Abnehmen, da er wenig Kalorien enthält. Gleichzeitig sorgt seine hohe Vitalstoffdichte dafür, dass die Lust auf ungesunde Dickmacher nachlässt und insgesamt der Kalorienbedarf sinkt.
    Natürlicher Muskelaufbau
    Für den gesunden Muskelaufbau liefert der grüne Smoothie essenzielle Aminosäuren und ungesättigte Fettsäuren in Hülle und Fülle und ergänzt jedes Fitnesstraining perfekt.
    Steigerung der Lernfähigkeit
    Durch seine hohe Konzentration an sekundären Pflanzenstoffen, Spurenelementen und Mineralien steigert der grüne Smoothie unsere Lern- und Leistungsfähigkeit. Gut für Schüler und Studenten.
    Keiner muss darauf verzichten
    Der grüne Smoothie ist für jedes Alter und natürlich auch für schwangere Frauen und Kleinkinder bestens geeignet.

    Grüne Smoothies: Darauf kommt es an
    Aller Anfang ist leicht. Sie brauchen nur je eine Handvoll Früchte, grüne Blätter und den Mixer. Fügen Sie noch etwas Wasser hinzu ... und schon geht es los!
    Der grüne Smoothie ist ein Naturprodukt aus rein pflanzlichen Zutaten, das uns optimal mit Nährstoffen versorgt. Sein Wert richtet sich nach der Qualität der verwendeten Lebensmittel. Wichtige Kriterien sind Frische, Reife und biologischer Anbau sowie regionale und saisonale Verfügbarkeit.
    Optimal sind Produkte aus dem eigenen Garten, vom Wochenmarkt, aus dem Bioladen oder vom Gemüsehändler Ihres Vertrauens. In der Stadt kann der Balkon eine gute Quelle für frische Zutaten wie Kräuter und Aloe vera sein. Selbst in der Küche lassen sich frische Sprossen und Gräser ziehen.
    Vorrat und Haltbarkeit
    Der grüne Smoothie ist schnell und einfach zubereitet. Man kann ihn direkt zum Verzehr, aber auch auf Vorrat herstellen und mit ins Büro oder auf die Reise nehmen. Was nicht sofort verbraucht wird, hält im Kühlschrank bis zu drei Tagen.
    Rotation der Zutaten
    Wechseln Sie die grünen Blätter regelmäßig ab, um eine perfekte Vitalstoffversorgung zu erreichen.
    Auch die Früchte sollten Sie aus geschmacklichen Gründen immer wieder wechseln, damit der grüne Smoothie jeden Tag neu und interessant schmeckt.
    Prinzip lecker
    Der grüne Smoothie sollte Ihnen immer so schmecken, dass Sie sich nach seinem Genuss schon wieder auf den nächsten freuen. Zwingen Sie sich nicht zu Kombinationen nach dem Motto »Hauptsache gesund«. Bedenken Sie aber, dass durch die Kombination von herben Grünpflanzen und süßem Obst neue, überraschende Geschmacksqualitäten entstehen, an die Sie sich vielleicht erst gewöhnen müssen.
    Füllung des Mixbehälters
    Füllen Sie den Mixbehälter so, dass unten die weichen Zutaten sind, damit schnell ein Strudel entsteht, von dem alle Zutaten erfasst werden, und der Mixer nicht blockiert. Verschließen Sie den Deckel immer gut, damit der Inhalt nach dem Einschalten nicht aus dem Mixbehälter herausspritzt.
    Mixzeiten
    Lassen Sie den Mixer so lange laufen, bis alle Zutaten fein püriert sind. Wichtig ist, dass Sie nach dem Einschalten rasch auf die höchste Drehzahlstufe schalten, denn je kürzer Sie mixen, umso schonender ist es für die Zutaten. Schneiden Sie größere Zutaten deshalb vor dem Mixen in kleinere Stücke. Wenn Sie einen weniger leistungsstarken Haushaltsmixer besitzen, sollten Sie darauf achten, die Zutaten sehr klein zu schneiden, damit Ihr Gerät nicht gleich beim ersten Versuch schlapp macht.
    Benutzung des Stopfers
    Wenn Sie eine grüne Suppe (Kaltschale) oder einen kalten grünen Pudding herstellen möchten, verwenden Sie für eine cremige Konsistenz weniger Wasser. Benutzen Sie in diesem Fall den Stopfer, der zum Lieferumfang eines leistungsstarken Mixers gehört. Führen Sie ihn durch die dafür vorgesehene Öffnung im Deckel ein.

    Der Mixer: Jetzt geht’s rund!
    Entscheidend für die Herstellung grüner Smoothies ist die Qualität des Mixers. Je leistungsfähiger er ist, desto besser wird auch der Smoothie.

    Haushaltsmixer: