Grundlos erschoepft - Nebennieren-Insuffizienz

können, haben Sie die Möglichkeit, auf eine oder mehrere der Methoden zurückzugreifen, die weiter unten vorgestellt werden. Der große Vorteil von Labortests besteht darin, dass sie uns sofort eine ganze Reihe von Informationen über bestehende Allergien liefern. Bevor diese jedoch zur Verfügung standen, ließen die Ärzte ihre Patienten die Tests durchlaufen, die ich Ihnen gleich vorstellen werde, und zwar mit gutem Erfolg. Mit Entschlossenheit, sorgfältiger Beobachtung und gewissenhafter Aufzeichnung lassen sich die meisten Nahrungsmittelallergien mit den folgend beschriebenen Methoden ermitteln.
    Tests, die Sie daheim durchführen können
    Wenn Sie alle Nahrungsmittel, auf die Sie positiv reagieren, von Ihrem Speiseplan gestrichen haben, aber immer noch unter allergischen Symptomen leiden, dann haben Sie wahrscheinlich noch andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die sich nicht sofort in einer allergischen Reaktion zeigen. Nahrungsmittelunverträglichkeiten können sehr subtil sein. Sie können unsere Müdigkeit erhöhen, unsere Urteilskraft vermindern, unsere Wut steigern und andere emotionale Reaktionen auslösen. Es kann auch sein, dass wir uns ohne ersichtlichen Grund niedergeschlagen fühlen. Lesen Sie sich die folgend aufgeführten Methoden durch und entscheiden Sie, welche am ehesten für Sie geeignet ist, Ihre versteckten Allergien ans Tageslicht zu fördern. Ich stelle Ihnen fünf verschiedene Testverfahren vor, die Ihnen dabei helfen können, die Substanzen zu identifizieren, auf die Sie allergisch reagieren:
    ● die Beobachtungsmethode,
    ● das reflektierende Tagebuch,
    ● das Festhalten der Reaktionen auf bestimmte Nahrungsmittel,
    ● den sogenannten Coca-Puls- sowie
    ● den Aussetztest.
    Eine dieser Methoden führt gewöhnlich dazu, die Übeltäter dingfest zu machen. Dies hat zur Folge, dass Sie sich mit jeder Entdeckung und Meidung der verantwortlichen Substanz besser fühlen, einen klareren Kopf bekommen und mehr Energie haben. Und was noch wichtiger ist, Sie werden einen entscheidenden Schritt getan haben, um Ihren Körper vom Stress zu befreien und die Erholung Ihrer Nebennieren zu beschleunigen.
    Die Beobachtungsmethode: Diese Methode sollten Sie dann anwenden, wenn Sie wissen, dass Sie auf mehrere Nahrungsmittel allergisch reagieren, sich aber nicht sicher sind, auf welche. Beobachten Sie Ihre Reaktionen auf verschiedene Nahrungsmittel und essen Sie diese dann zwei Wochen lang nicht. Sind die beiden Wochen abgelaufen, fangen Sie wieder an, diese Nahrungsmittel zu essen, und achten darauf, wie Ihr Körper reagiert. Bleiben Sie aufmerksam, denn oftmals kommt es erst nach dem zweiten oder dritten Mal zu einer entsprechenden Reaktion. Halten Sie Ihre Reaktionen in einem Notizbuch fest. Wenn Ihre Ergebnisse nicht eindeutig sind, es aber noch ein anderes Nahrungsmittel gibt, das Sie im Verdacht haben, sollten Sie den ganzen Vorgang mit diesem Nahrungsmittel wiederholen – oder wechseln Sie zu einer anderen Methode, um das Problem enger einzukreisen.
    Reflektierendes Tagebuch: Diese Methode eignet sich sehr gut, Nahrungsunverträglichkeiten aufzuspüren, die gleich nach dem Essen, jedoch nur hin und wieder auftreten (weniger als zweimal die Woche). Bei dieser Methode halten Sie, wenn Sie in den Stunden nach einer Mahlzeit eine Reaktion verspürt haben, die Symptome fest und schreiben genau auf, was Sie gegessen oder getrunken haben, damit Sie der Ursache des Problems auf die Schliche kommen. Nach acht bis zehn Tagebucheintragungen sollten Sie überprüfen, was Sie in der Regel gegessen haben und/oder aus welchen Zutaten das Essen bestand. Manchmal ist nicht entscheidend, was , sondern wo Sie gegessen haben. Manche Restaurants benutzen beispielsweise Weinstein, um ihren Salat frisch zu halten. Sie reagieren dann nicht auf das Nahrungsmittel selbst, sondern auf eine Zutat, die nur an einem bestimmten Ort hinzugefügt wird. Ein Restaurant kann ein Öl oder ein Gewürz verwenden, auf das Sie allergisch reagieren. Manchmal ist es nicht möglich, die exakte Ursache ausfindig zu machen, aber Sie können immerhin definitiv sagen, dass es nur in einem bestimmten Restaurant zu allergischen Reaktionen kommt oder nur dann, wenn Sie dort den gegrillten Lachs essen.
    Die Tabelle ist ein Beispiel für die reflektierende Methode. Wenn Sie mit dieser Vorgehensweise den Übeltäter nicht dingfest machen können, sollten Sie es mit der nächsten probieren.

    Reflektierendes Tagebuch