Guter Sex Trotz Liebe

im Spiel. Oder Sie haben die Rolle verlassen und sind aus Versehen in Ihr echtes Verhalten hineingeraten. Machen Sie einen »Neustart«. Achten Sie besonders drauf, dass Sie der Rolle treu bleiben.

    Ãœbung 19: Spielen Sie Ihre erste sexuelle Begegnung nach!
    Dieses Rollenspiel eignet sich besonders dann, wenn Sie den Eindruck haben, Sie hätten nach einem wunderbaren erotischen Start mittlerweile den Schwung verloren. Die Erinnerung an den schönen Anfang kann eine sehr energetisierende Ressource Ihrer Erotik sein. Das Rollenspiel aktiviert diese Ressource. Es kann aber auch sein, dass das erste Mal ein großer Flop war, bei dem alles Mögliche nicht geklappt hat. Auch dann ist Musik in dieser Übung! Beschönigen Sie nichts, sondern spielen Sie es so nach, wie Sie sich daran erinnern.

    Vorbereitung: Erinnern Sie sich an Ihr erstes Mal. Haben Sie sich langsam angenähert? Wo war es? Waren anfangs Dritte mit im Spiel? Unter welchen Umständen haben Sie sich getroffen? Waren Sie beide Single, hatte einer von Ihnen gerade eine Beziehung hinter sich? War einer von Ihnen noch in einer anderen Beziehung? Besprechen Sie die Einzelheiten miteinander und planen Sie das Rollenspiel.

    Rollenspiel: Verabreden Sie sich dazu, Ihr Gespräch bei Ihrer ersten Begegnung nachzuspielen. Beziehen Sie die Originalschauplätze in das Spiel ein. Gehen Sie in eine Kneipe, wenn die Verführung an einem solchen Ort begonnen hat. Setzen Sie in jedem Fall eine Spielsituation in Szene, die Ihrer ersten Begegnung nahe kommt. Wenn Dritte dabei waren, müssen sie natürlich nicht einbestellt werden. Stellen Sie sie sich die als »Luftfiguren« vor.
    Auswertung: Tauschen Sie sich über Ihre Inszenierung aus. Betrachten Sie das Rollenspiel mit Hilfe dieser Fragen:
    Wie gut ist es Ihnen gelungen, die damalige Atmosphäre wieder herzustellen?
    Was hat Sie gestört?
    Was haben Sie bei sich selbst wahrgenommen?
    Was haben Sie bei Ihrem Partner wahrgenommen?
    Wie viel erotische Anziehung konnten Sie bemerken?
    Welche Unterschiede sind Ihnen aufgefallen? Und welche Gemeinsamkeiten?

    Ãœbung 20: Erotische Liebesdienste
    Dieses Rollenspiel eignet sich besonders dann, wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie vor lauter Rücksicht auf den Partner Ihre eigenen Wünsche nicht zur Geltung bringen. Und ebenso wie Sie ständig dabei sind, es Ihrem Partner recht zu machen, tut Ihr Partner das Gleiche. Das ist zwar nett und freundlich, aber nicht besonders aufregend. Und so haben Sie einen sexuellen Kompromiss gefunden, der nicht richtig schlecht, aber auch nicht richtig gut ist.
    Das Rollenspiel unterbricht diesen Kompromiss. Sie verlassen die Gegenseitigkeit und probieren die Einseitigkeit aus. Statt sich auf einen 50:50-Kompromiss zu einigen, machen Sie einmal 100:0 und ein anderes Mal 0:100. Einmal ist Ihr Partner der erotische Bestimmer und Sie sein Liebesdiener. Beim anderen Mal machen Sie es umgekehrt.
    Die Übung zielt darauf ab, die Ungleichheit der sexuellen Wünsche zu betonen. Gerade Wünsche, die vom Partner nicht unbedingt erwidert werden, sollen ihre Chance bekommen. Die Übung hat es in sich. Besprechen Sie sie also gut, bevor Sie sich daran machen.
    Vorbereitung: Jeder von Ihnen schreibt auf, welchen sexuellen Wunsch er gern erfüllt haben möchte. Wenn Sie das beide getan haben, teilen Sie es sich gegenseitig mit. Besprechen Sie dann, ob der eine Partner bereit ist, in die Rolle des Liebesdieners zu schlüpfen und dem anderen den sexuellen Wunsch zu erfüllen. Wenn nicht, ist die Übung zu Ende und Sie haben Zeit, sich mit etwas anderem zu beschäftigen. Wenn ja, verabreden Sie Folgendes: Sie nehmen sich an zwei verschiedenen Tagen jeweils 30 bis 60 Minuten Zeit. Losen Sie, wer anfängt. Jeder Partner ist einmal dran.

    Rollenspiel: Das Wichtigste ist, dass Sie die Einseitigkeit der Rollen beachten. Als Bestimmer sagen Sie klar und eindeutig, was Sie wollen und lassen sich bedienen. Als Liebesdiener tun Sie Ihr Bestes, den Wunsch Ihres Partners zu erfüllen. Als Liebesdiener haben Sie sich verpflichtet, den Wünschen des Bestimmers nachzukommen. Nicht verpflichtet sind Sie, etwas mitzumachen, was Sie nicht ertragen. Auch ein Liebesdiener legt die Grenzen des Erträglichen fest.
    Es ist gut möglich, dass Sie die Einseitigkeit schlecht aushalten – das kann in beiden Rollen passieren. Da hilft es, sich zu vergegenwärtigen, dass es sich um ein Wechselgeschäft