Hebammen-Gesundheitswissen

Bei beiden Positionen ist es gut, wenn Sie Ihre Haltung immer wieder überprüfen und gegebenenfalls korrigieren.
    Das beugt Verspannung vor. Spüren Sie in Richtung Schultern und Arme und lassen Sie diese entspannt hängen. Polstern Sie Ihren Rücken auch mit Kissen, wenn Sie zwischen den Schulterblättern oder im Rücken verspannen.
    Stillen nach Bedarf
    Bieten Sie die Brust immer an, wenn Ihr Baby Interesse daran zeigt. Im Bauch war es kontinuierlich mit Nahrung versorgt und muss sich erst einmal daran gewöhnen und lernen, dass es auch Pausen gibt zwischen den Mahlzeiten.
    Muttermilch ist leicht verdaulich und passiert Magen und Darm recht rasch. Sie müssen also aus Rücksicht auf die Verdauung Ihres Babys keine zeitlichen Mindestabstände zwischen dem Anlegen einhalten.
    In vertretbaren Grenzen ist es das Beste, Ihr Baby so lange trinken zu lassen, wie es das möchte. Auch bevor die Brust viel Milch produziert, also in den ersten zwei bis drei Tagen, ist es sehr wichtig, dass Ihr Baby lange saugen darf. Das gibt Ihrem Körper das starke Signal, dass da ein hungriges Neugeborenes ist, das dringend Nahrung braucht. Damit die Milch gebildet wird und fließt, muss Ihr Baby eine gewisse Zeit an der Brust saugen. Nur dann wird die Hirnanhangsdrüse ausreichend dazu angeregt, verstärkt zwei Hormone auszuschütten: Oxytocin und Prolaktin.
    Durch das Oxytocin, das Milchflusshormon, werden die vielen kleinen Muskeln um die Milchkanäle und -seen herum kontrahiert und damit die Milch herausgedrückt. Nach einer gewissen Zeit wird Ihre Milch dann tropfen oder sogar herausspritzen, wenn der Milchflussreflex ausgelöst wurde. Manche Frauen – aber nicht alle – beobachten diesen Reflex in späteren Wochen, wenn sie an ihr Baby denken oder es im Nebenraum zu hören ist.
    Das Milchbildungshormon Prolaktin
    Prolaktin ist das Schlüsselhormon für die Milchbildung. Es wird bereits während der Schwangerschaft gebildet, aber bis zur Geburt der Plazenta hormonell blockiert. Über den Blutweg erreicht Prolaktin die Brustdrüse und regt hier die Milchbildung an. Durch den Saugreiz des Babys erhält die Hirnanhangsdrüse das Signal, Milch zu produzieren, und bildet mehr Prolaktin. Die früher gängigen Stilltipps, die vorsahen, dass ein Baby in den ersten Tagen nicht länger als fünf bis zehn Minuten angelegt werden sollte, führten zu tragisch geringen Milchmengen. Gerade wenn der Milchflussreflex ausgelöst war, wurden die Babys von der Brust genommen, und auch die Menge des Prolaktins erreichte lediglich ein Bruchteil des Niveaus, das bei einer halbstündigen Saugzeit erreicht worden wäre. Das Motto für eine ausreichende Milchproduktion lautet ganz simpel: Je mehr Milch Sie geben, desto mehr wird nachproduziert!
    Wenn Sie einige wenige Hinweise (siehe Kasten > ) beherzigen, werden beim Stillen höchstwahrscheinlich keine großen Probleme auftauchen. Suchen Sie gegebenenfalls die Unterstützung Ihrer Hebamme. Nehmen Sie in Kauf, dass es eine gewisse Zeit dauern kann, bis Sie und Ihr Baby gut zusammenarbeiten.
    Stillen wird immer wieder mit Sex verglichen.
    Wenn beide Partner unerfahren sind, ist es nicht verwunderlich, wenn sie sich noch etwas ungeschickt anstellen. Falls einer der beiden schon Erfahrung besitzt, geht das Liebesspiel schon viel besser. Und wenn beide gelernt haben, worum es geht, funktioniert alles bestens und beide haben Spaß daran.
Muttermilch – die beste Nahrung für Ihr Baby
    Wenn es eine Erfinderin gäbe, die eine neue Sorte Babynahrung entwickelte, welche sich automatisch den wechselnden Bedürfnissen Ihres Babys für sein Wachstum und seine Entwicklung anpasst, dann wäre sie eine gemachte und reiche Frau. Allerdings würde diese Idee tausende Jahre zu spät kommen, da dieses Produkt bereits existiert. Und zwar in Ihrer Brust.
    Alle Säugetiere produzieren die für ihren Nachwuchs richtige Milch. Daher ist natürlich auch die Muttermilch die beste Nahrung für Ihr Baby. Die Veränderungen im Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettgehalt sind auf die sich wandelnden Bedürfnisse des Neugeborenen eingestellt. Es ändern sich aber nicht nur die Grundbausteine der Nahrung immer wieder, sondern auch ihr Gehalt an Vitaminen, Mineral- und Abwehrstoffen.
    Fette
    Die meisten Organe sind zum Zeitpunkt der Geburt Ihres Babys gut ausgebildet und wachsen nur in der Größe weiter. Lediglich das Gehirn ist noch nicht vollständig entwickelt.
    Es braucht eine Menge Fett, um weiterhin Nervenzellen und Zellwände bilden zu