Hebammen-Gesundheitswissen

vermeiden, weil sonst der Blutrückfluss behindert werden kann.
    Zurück zur alten Form
    Ihre ausgewählte Kleidung werden Sie auch noch in den ersten Wochen nach der Geburt tragen müssen, kaufen Sie daher nur Sachen, die Ihnen wirklich gut gefallen. Ihr Körper wird etwas Zeit brauchen, um in die alte Form zurückzufinden. Es dauert im Durchschnitt drei bis neun Monate, bis Sie wieder in Ihre alte Kleidung passen oder auch in das eine oder andere neue Stück, das Sie sich gönnen sollten und auch verdient haben.
Eltern werden, Partner bleiben
    Veränderungen im Leben brauchen Zeit. Die Schwangerschaft gibt Ihnen neun Monate, sich auf Ihre neue Rolle als Eltern vorzubereiten.
    Am Anfang wissen Sie vielleicht noch gar nicht, womit Sie anfangen wollen: der Arbeit an Ihrer Beziehung oder einem Säuglingspflegekurs, einer eventuellen Hochzeit oder einer neuen Wohnung. Werden Sie überhaupt noch Zeit füreinander haben, wenn Ihr Baby auf der Welt ist? Hilfreich kann das Gespräch mit Freunden sein, die schon ein Baby oder mehrere Kinder haben. Wenn die Beziehung zu Ihren Eltern oder anderen Verwandten vertrauensvoll ist, können Sie auch mit ihnen über die Schwierigkeiten und Freuden des Elternseins sprechen. Es gibt aber auch Bücher und Kurse, die zu diesem Thema angeboten werden. Sie werden Ihren persönlichen Weg finden. Und denken Sie immer daran: Wenn Sie gut zu sich selbst sind und immer wieder Ruhe miteinander finden, fällt der Weg leichter. Sprechen Sie offen über Ihre Wünsche für Ihr Baby, Ihre Beziehung und ein gemeinsames Leben. Das stärkt das gegenseitige Vertrauen.
    Die Partnerschaft pflegen
    Wahrscheinlich ist Ihre Lust an der Liebe im Verlauf der Schwangerschaft Veränderungen unterworfen. Viele Frauen haben im zweiten Trimester die meiste Freude an der Sexualität, sind schneller erregbar und kommen häufiger zum Höhepunkt. Individuelle Schwankungen sind aber erheblich. Einige Paare haben auch einfach keine Lust, fühlen sich »beobachtet« oder befürchten, das Kind verletzen zu können. Wissenschaftlich konnte bis jetzt aber kein nachteiliger Einfluss von Sex auf den Verlauf der Schwangerschaft, insbesondere auf einen vorzeitigen Wehenbeginn nachgewiesen werden. Eine aktuelle amerikanische Untersuchung scheint sogar zum Ergebnis zu gelangen, dass regelmäßiger Geschlechtsverkehr in der Schwangerschaft die Tendenz zu verfrühten Geburten senkt.
    Die Sexualität während der Schwangerschaft wird insbesondere von den körperlichen Veränderungen der Frau beeinflusst. Die Empfindlichkeit vieler Körperbereiche verändert sich. Einige Positionen werden durch den wachsenden Bauch behindert und machen nicht mehr so viel Spaß. Sie müssen deshalb aber nicht auf Sex verzichten. Es gibt einige Stellungen, die Brust und Bauch schützen und eine erfüllte Sexualität ermöglichen, selbst wenn der Bauch schon ziemlich rund ist (siehe Abbildungen).

    Mit diesen Stellungen ist eine erfüllte Sexualität auch noch möglich, wenn der Bauch sich rundet.
    Wann Sie auf Sex besser verzichten sollten
    Mit Partnern, die möglicherweise weitere sexuelle Kontakte haben, sollte insbesondere während der Schwangerschaft kein ungeschützter Geschlechtsverkehr stattfinden. Dabei besteht die Gefahr, sich mit sexuell übertragbaren Krankheiten anzustecken, die vor allem für das Kind mit erheblichen Risiken verbunden sein können.
Wenn Ihr Partner Lippenherpes hat, sollten Sie auf oralen Sex verzichten.
Genitale Infektionen erhöhen das Risiko für Frühgeburten. Sie sollten zum Schutz vor Infektionen daher auf besondere Hygiene achten. Verwenden Sie zum Reinigen im Bereich der Schamlippen und Vagina möglichst nur klares Wasser, damit der Säureschutzmantel der Haut aufrechterhalten bleibt und so die Erreger wenig Chancen haben, sich auszubreiten. Sowohl mangelnde Pflege als auch häufiges Waschen können sich negativ auf den Säureschutzmantel der Haut auswirken. Auch für Ihren Partner ist eine tägliche Intimpflege notwendig. Hierbei sollte der Penis unter Zurückziehen der Vorhaut mit Seife gereinigt werden. So lange eine Entzündung behandelt wird, sollten Sie keinen Sex miteinander haben.
Bei Hinweisen auf eine Verkürzung des Muttermundes, vorzeitige Wehentätigkeit, Blutungen und vorzeitigen Blasensprung sollte Sex unbedingt unterbleiben. Dies gilt auch für Masturbation mit Hilfsmitteln und jede Masturbation, die zum Orgasmus führt.
Vater werden
    Neben all der Aufmerksamkeit, die den Frauen in der Schwangerschaft