Hebammen-Gesundheitswissen

zuteil wird, treten die Herausforderungen, die sich dadurch ergeben, Vater zu werden, vielfach in den Hintergrund.
    Häufig beschreiben die Männer einen wahren Gefühlssturm, den sie erst einmal sortieren müssen. Freude und Stolz, aber auch Unsicherheit über das, was kommen mag und wie alles zu schaffen sein wird, stehen oft am Anfang der Auseinandersetzung mit der »frohen Botschaft«. Jeder erwartet von Ihnen, dass Sie Ihre Partnerin emotional, physisch und finanziell unterstützen, weil Schwangerschaft in einer Paarbeziehung bedeutet, dass Sie beide für Ihr Baby zusammenarbeiten.
    Aber auch alles, was Sie in Vergangenheit und Gegenwart in Ihrer Beziehung erlebt haben, hat Einfluss auf Ihre Gefühle. Und auch Ihr Vaterbild und die Erfahrungen mit Ihrem eigenen Vater beeinflussen Ihre Gefühlslage.
    Wenn Sie in einer sicheren, glücklichen und liebevollen Paarbeziehung leben, selbst eine frohe Kindheit erlebt haben, nur gute Erlebnisse mit Babys hatten, die Schwangerschaft geplant war und Sie einen sicheren Job mit gutem Verdienst haben, werden Sie sicher mit positiven Gefühlen in die Zukunft schauen.
    Falls aber eines dieser Dinge in Ihrem Leben anders gelaufen ist, sind Zweifel und Unsicherheiten normal.
    Reden Sie offen über Ihre Gedanken mit Ihrer Partnerin und erleben Sie gemeinsam, wie Sie sich beide dabei in der Zeit der Erwartung entwickeln. Ein Baby wird Ihr Leben für immer verändern, und das wird eine abenteuerliche, aber auch sehr schöne Erfahrung für Sie beide sein und Sie näher zueinanderbringen, wenn Sie pfleglich miteinander umgehen.
    Es kann Ihnen helfen, wenn Sie sich schon jetzt darüber Gedanken machen, welche Art von Vater Sie gerne sein möchen. Dazu ist es wichtig, noch einmal das Verhältnis zu Ihrem eigenen Vater Revue passieren zu lassen: Welche schönen gemeinsamen Momente haben Sie miteinander erlebt? Welche Kränkungen haben Sie empfunden? In welchen Bereichen kann Ihr Vater Ihnen als Vorbild dienen und wo möchten Sie lieber eigene Wege gehen?
    Die Beziehung verändert sich
    Viele werdende Väter fühlen sich zu manchen Zeiten ausgeschlossen und allein und werden vielleicht sogar ein wenig eifersüchtig auf den kleinen Bauchbewohner. Das ist nicht weiter verwunderlich. Vorher waren Sie füreinander die wichtigsten Menschen, und nun ist da jemand, noch unsichtbar, der – zumindest vorübergehend – an erster Stelle steht. Es ist gut, sich mit dieser Realität schon in der Schwangerschaft auseinanderzusetzen und nicht erst auf die durchwachten Nächte, die vollen, schmerzempfindlichen Brüste in der Wochenbettzeit und die körperlichen und seelischen Umstellungsprozesse zu warten.
    Wenn Sie Ihrer Partnerin in der Zeit der Schwangerschaft ein Gefühl der Sicherheit geben können und es schaffen, offen über Ihre Gedanken und Gefühle zu sprechen, haben Sie bereits einen wichtigen Grundstein für eine glückliche neue Familie gelegt.
    Anteil nehmen
    Viele Männer fragen sich, ob sie ihre Partnerin in der Schwangerschaft und bei der Geburt wirklich unterstützen können. Dazu können wir nur sagen: Ja! Ihre Partnerin wird sich von Ihnen unterstützt fühlen, wenn Sie sich zum Beispiel die Zeit nehmen, sie zu einer Vorsorgeuntersuchung zu begleiten. Sie können dabei mehr darüber erfahren, was mit Ihrer Partnerin und Ihrem Baby passiert. Auch für Ihre eigenen Fragen wird dort Zeit sein. Vielleicht steht auch eine Ultraschalluntersuchung an, und Sie können Ihr Baby dann sogar sehen.
    Fragen Sie nach einem Foto. Vielleicht kostet es etwas; aber das tut es im Fotoladen auch. Es ist recht aufregend, das erste Foto vom Baby bei sich zu tragen.
    Ab der 22. bis 24. Schwangerschaftswoche können Sie sogar die Bewegungen Ihres Babys fühlen und in späteren Wochen vielleicht kleine Hände und Füße tasten. Wenn Sie Ihr Ohr auf den Bauch legen, können Sie ungefähr ab der 30. Schwangerschaftswoche die Herztöne des Babys hören. Das Herz schlägt doppelt so schnell wie Ihr eigenes. 110 bis 150 Schläge pro Minute sind eine normale Frequenz. Wir ermutigen werdende Väter auch immer wieder, mit ihren Babys zu reden, zu singen oder ihnen Geschichten vorzulesen, damit die Kinder sich nach der Geburt beim vertrauten Klang der Stimme gleich zu Hause fühlen können.
    Wenn all diese Vorschläge nicht das Richtige für Sie sind, gibt es auch noch andere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Partnerin unterstützen können. Wenn Sie Raucher sind, versuchen Sie, den Zigarettenkonsum zu reduzieren oder