Intimitaet und Verlangen

und da ihre Brust geschützt ist, fühlen sie sich nicht gefährdet. Doch sie können in dieser Position nur begrenzte Fortschritte erzielen.
    Legen Sie sich bei Beginn der Desensibilisierungsarbeit möglichst nicht mit dem Gesicht nach unten hin, es sei denn, Sie sind wirklich extrem kitzelig und sehen sich nicht in der Lage, sich zu beruhigen. Nötigenfalls können Sie Ihre Arme gegen die Körperseiten drücken, um Ihre Rippen vor Kitzelattacken zu schützen. Sobald Sie sich in der Bauchlage entspannt haben und Ihre Kitzligkeit abgeklungen ist, sollten Sie sich auf den Rücken legen. Tun Sie dies eher früher als später (aber auch nicht zu schnell), um die Anspannung zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu verringern. Wenn Sie sich später sensibleren Körperbereichen zuwenden, beispielsweise Ihren Beinen, der Brust, dem Brustkorb und dem Bauch, sind Sie wahrscheinlich schon besser in der Lage, sich zu entspannen und sich auf Berührungen Ihres Partners einzulassen.
    Macht Ihr Partner die Berührung voraussehbarer und berührt er Sie fester, verringert er dadurch Ihre Furcht, Sie könnten die Kontrolle verlieren, und Sie reagieren auch weniger kitzlig. Sie wissen, wo sich die Hände Ihres Partners befinden und wohin sie sich bewegen werden. Mit »Festigkeit der Berührung« ist hier nicht »Massage« gemeint, sondern eine festere Art von Berührung als diejenige, die gewöhnlich Kitzligkeit auslöst. Rücken- oder Fußmassagen oder Rückenkratzen reichen nicht aus, wenn man Kitzligkeit überwinden will.
    Arbeiten Sie mit Ihrem Partner zusammen. Bitten Sie ihn, nach einem bestimmten, klar erkennbaren Muster vorzugehen, das Sie mit Ihrem Geist gut verfolgen können. Lehnen Sie sich in die Berührung Ihres Partners hinein. Wenn Sie es gewohnt sind, sich Berührungen zu entziehen, nimmt die Berührung des Partners für Sie einen unbestimmteren Charakter an, sie wird unvorhersehbarer, und außerdem wird Ihr Kitzelreflex aktiviert.
    Wenn Sie so kitzlig sind, dass es Ihnen hinderlich wird, dann legen Sie IhreHand auf die des Partners, um so den Druck, den seine Hand ausübt, und deren Bewegungen zu beeinflussen. Es geht darum, dass Sie lernen, die Berührung Ihres Partners als lustvoller zu erleben, statt zu versuchen, ihn davon abzuhalten, Dinge zu tun, die Ihnen nicht gefallen. Wenn Sie während dieser Bemühungen eine kollaborative Allianz mit Ihrem Partner haben, ist es meist nach einigen Wiederholungen nicht mehr erforderlich, dass Sie Ihre Hand auf die seine legen.
    Sehr hilfreich ist es, die Augen offen zu halten. Verfolgen Sie mit dem Blick, wo Sie berührt werden. Wenn Sie die Augen schließen, leidet darunter Ihre Fähigkeit, den Geist zu spiegeln, und Ihre negativen Befürchtungen gewinnen die Oberhand. Tun Sie nichts, was Ihre vorausschauende Nervosität und ihre physische Anspannung verstärkt, denn dadurch wird gleichzeitig Ihre Kitzligkeit akuter.
    Gewinnen Sie die Kontrolle über sich, ohne Ihre Allianz mit Ihrem Partner aufzugeben 11
    Was können Sie tun, wenn die soeben beschriebene Methode Sie nicht zum Ziel führt und es Ihnen wirklich nicht gelingt, Ihre Kitzligkeit unter Kontrolle zu bringen? Versuchen Sie dann nicht weiter, sich zu bezwingen, während Sie sich auf die Berührung Ihres Partners einlassen. Dies fällt Ihnen mit Sicherheit leichter, wenn Sie nicht gegen sich selbst oder Ihren Partner ankämpfen. Bitten Sie ihn, Sie so lange nicht zu berühren, bis Sie die Kontrolle über sich wiedererlangt haben. Vereinbaren Sie klar mit ihm, dass er Sie erst wieder berühren wird, wenn Sie dazu bereit sind: Keine Witze oder »Scheinangriffe« des Gebenden und Unterlassen aller Berührungen. Nachdem Sie sich beruhigt haben (was gewöhnlich ein bis zwei Minuten dauert), können Sie Ihren Partner bitten, mit den Berührungen fortzufahren. Der Wechsel von der »Kontrolle des Gebenden« zur »Kontrolle des Empfangenden« ist entscheidend. Kitzligkeit zeigt an, dass Ihre körperliche Integrität oder die natürliche Ordnung Ihres Körpers verletzt worden ist.
    Sich Berührungen des Partners zu entziehen ist ein sehr verbreiteter, aber selbstschädigender Versuch, die Kontrolle über sich selbst wiederzugewinnen. Diese Strategie macht die Aktivierung Ihrer Kitzligkeit noch wahrscheinlicher. Sie unterbricht auf körperlicher und emotionaler Ebene den Kontakt zu