Jeden Tag wurde ich dicker und müder: Mein Leben mit Hashimoto (German Edition)

aufgebrochenen Schwachpunkt hadere. Ich hab schon so viel geschafft, dieses Drama packe ich jetzt auch, denke ich mir dann. Und schon fühle ich mich ein ganz klein bisschen besser.

Schilddrüsenhormone allein reichen nicht
    Wir haben ja schon festgestellt, dass Thyroxin und Thybon allein all die Beschwerden, die Hashimoto so mit sich bringt, nicht beheben können. Es gibt einige Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die den meisten Autoimmunerkrankten guttun, und das aus ganz unterschiedlichen Gründen. Es empfiehlt sich daher, den Arzt oder Heilpraktiker auf diese Stoffe anzusprechen und sie gegebenenfalls zusätzlich einzunehmen. Auch im nächsten Kapitel wird es darum gehen, wenn ich Ihnen meine »Checkliste« vorstelle.
Selen
    Selen ist essenzieller Bestandteil der Thyronondeiodase, die für die Umwandlung von T4 in das wirksamere T3 sorgt. Zudem wurde in Studien nachgewiesen, dass die Schilddrüsen-Antikörper unter einer Selengabe gesenkt werden können. Man kann mit der Selentherapie sicher keine Heilung von Hashimoto versprechen, aber eine Absenkung der Antikörper und damit eine Verlangsamung des Autoimmunprozesses, also der Entzündung und Zerstörung der Schilddrüse. Und das ist ja auch schon mal was.
    Die griechische Mondgöttin Selene gab dem chemischen Element seinen Namen. Das zeigt uns schon, wann wir Selen am besten einnehmen: abends. Aber bitte immer mit einem großen Abstand zu Vitamin C, weil sonst die Wirkung beeinträchtigt wird. Wissenschaftler empfehlen eine tägliche Dosis von 200 Mikrogramm. Lassen Sie zur Sicherheit nach ein paar Monaten den Selenwert in Ihrem Blut testen. Ich hatte nach zwei Jahren regelmäßiger Einnahme ein zu hohes Ergebnis. Nach einer Pause bin ich wieder mit 100 Mikrogramm eingestiegen. Beim nächsten planmäßigen Blutcheck werde ich auch den Selenwert neu bestimmen lassen und danach gegebenenfalls die abendliche Dosierung erhöhen.
Zink
    Wenn Sie Selen einnehmen, sollten Sie auch immer an Zink denken. Studien haben gezeigt, dass ein niedriges Zink-Level die natürliche T3-Produktion im Körper verhindert. Zudem spielt Zink eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Schilddrüsen-Antikörpern und minimiert damit die Entzündung und Zerstörung des Organs. 20 Milligramm sind eine angemessene Dosis. Ich nehme meine Tablette immer zum Essen, weil mir sonst sehr, sehr übel wird. Probieren Sie es im Zweifel aus, ob Sie unempfindlich reagieren. Und lassen Sie auch hier nach einiger Zeit mal den Wert im Blut checken.
B-Vitamine
    Die Gruppe der B-Vitamine ist für unseren Körper in unzähligen Bereichen lebensnotwendig. Die acht Vitamine sind für den Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel sowie die körpereigene Energiegewinnung essenziell, ein Mangel verursacht gravierende Folgen. Diese betreffen die Haut, die Schleimhäute, das Nervensystem, das Herz-Kreislauf- sowie das Magen-Darm-System. Die Einnahme von vielen Medikamenten erhöht den Bedarf an B-Vitaminen immens. Fragen Sie Ihren Arzt, welches Produkt er Ihnen empfiehlt, oder lassen Sie sich in der Apotheke beraten.
    Viele Hashimoto-Patienten leiden speziell unter einem Vitamin-B12-Mangel. Das kann ganz unterschiedliche Gründe haben, eine gestörte Darmflora oder Gastritis zum Beispiel. Ich habe das gemerkt, weil ich immer müder und schlapper wurde. Mein Arzt hat das Defizit schnell im Blutbild ablesen können. Hoch dosierte Tabletten habe ich dann im Internet oder über meine Stamm-Apotheke bekommen. Manche Ärzte bevorzugen allerdings auch regelmäßige Infusionen oder Spritzen, die natürlich sehr viel schneller wirken als eine orale Gabe. Wenn Sie sich ausgelaugt fühlen, lassen Sie also Ihren B2-Wert beim Arzt bestimmen.
Eisen
    Ein weiterer typischer Mangel tritt oft in Bezug auf Ferritin, also Eisen auf. Das hat auf der einen Seite damit zu tun, dass Eisen für eine normale Schilddrüsenfunktion dringend benötigt wird. Andererseits kann die Aufnahme im Darm gestört sein. Ob einen Infusionen wieder auf die Beine bringen, Tropfen oder Tabletten, muss man im Einzelfall ausprobieren. Auch hier rate ich zu einem Gespräch mit dem behandelnden Arzt des Vertrauens.
Magnesium
    Haben Sie nachts oder nach dem Sport Krämpfe? Oder lahmt Ihre Verdauung? Ich hätte noch vor einiger Zeit zweimal mit Ja geantwortet. Magnesiummangel ist heutzutage nicht nur bei Hashimoto-Patienten weit verbreitet. Das lebenswichtige Mineral ist an so vielen Vorgängen im Körper beteiligt, dass man ein Zu-Wenig im Körper