Laufen und Trainieren - Die besten Lauftrainings der Welt

noch einmal eine Übersicht der vorgestellten Trainingssysteme. Jetzt hast du die Wahl der Qual. Viel Spaß beim Laufen.
     
     
 
 
Anfänger
Bestzeit
Gesundheit
Marathon
Ernst van Aaken
Waldnieler Dauerlauf
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Hubert Beck
Modulartraining
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Andreas Butz
Laufcampus
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Jack Daniels
Laufformel
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Jeff Galloway
Run-Walk-Run
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Peter Greif
Jog & Run
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Martin Grüning
Runner’s World
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Arthur Lydiard
Der Long Jog
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Matthias Marquardt
Natural Running
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Andreas Oschmann
Go-Coach
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Herbert Steffny
Optimales Training
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Literaturhinweise
 
    Aaken, Ernst van: Programmiert für 100 Jahre – Wege zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit, 1999, 362 Seiten, Meyer & Meyer Sport, 22,90 Euro.
    Aaken von, Ernst / Lennartz, Karl: Das Laufbuch der Frau, 1985, Meyer und Meyer Fachverlag, 256 Seiten, 18,90 Euro.
    Beck, Hubert: Das große Buch vom Marathon, 2011, Copress Sport, 367 Seiten, 24,90 Euro.
    Butz, Andreas: Richtig trainieren für den Halbmarathon, 2010, BLV Buchverlag, 127 Seiten, 8,95 Euro.
    Butz, Andreas: Runner’s High – Die Lust zu laufen, 2002, Copress, 191 Seiten, 14,90 Euro.
    Butz, Andreas: Das kommt vom Laufen – Schritt für Schritt zum Wunschgewicht, 2007, 95 Seiten, BLV Buchverlag, 5 Euro.
    Daniels, Jack: Die Laufformel, 2011, Edition Liaunigg, 324 Seiten, 27 Euro.
    Galloway, Jeff: Richtig laufen mit Galloway. Athleten und Trainer der Welt, 2000, Meyer und Meyer Sport, 232 Seiten, 16,90 Euro.
    Galloway, Jeff: Marathon – Das Erfolgsprogramm, 2007, Meyer und Meyer Sport, 302 Seiten, 16,95 Euro.
    Galloway, Jeff: Laufen – Der perfekte Einstieg, 2009, Meyer und Meyer Sport, 256 Seiten, 16,95 Euro.
    Galloway, Jeff: Laufen – ein Leben lang, 2011, Meyer und Meyer Sport, 184 Seiten, 16,95 Euro.
    Grüning, Martin: Halbmarathon – Training mit System, 2010, Meyer und Meyer Verlag, 200 Seiten, 16,95 Euro.
    Grüning, Martin: Runner's World: Erfolg ist planbar: Schritt für Schritt vom Laufeinsteiger zum Laufprofi. Die besten Trainingspläne aus Runner's World, 2009, Meyer und Meyer Verlag, 224 Seiten, 16,95 Euro.
    Grüning, Martin: Marathon unter 4 h in 6 Monaten, 2010, Meyer und Meyer, 176 Seiten, 16,95 Euro.
    Grüning, Martin / Weber, Urs: Das neue große Runner's World Buch vom Laufen: 250 Fragen und Antworten, 2012, Meyer und Meyer, 360 Seiten, 24,95 Euro.
    Lydiard, Arthur: Running to the Top, 2011, 184 Seiten, Meyer und Meyer Sport, 16,90 Euro.
    Lydiard, Arthur: Mittel- und Langstreckentraining im Jugendbereich, 1999, Meyer und Meyer Sport, 128 Seiten, 14,90 Euro.
    Lydiard, Arthur: Mittel- und Langstreckentraining für Frauen, 2000, Meyer und Meyer Sport, 128 Seiten, 14,90 Euro.
    Lydiard, Arthur / Gilmour, Garth: Mittel- und Langstreckentraining für Senioren, 2001, Meyer und Meyer Sport, 128 Seiten, 18,90 Euro.
    Lydiard, Arthur: Laufen mit Lydiard, 1999, Meyer und Meyer Sport, 200 Seiten, 18,90 Euro.
    Lydiard, Arthur: Jogging mit Lydiard, 2002, Meyer und Meyer Sport, 120 Seiten, 14,90 Euro.
    Marquardt, Matthias: Die Laufbibel – Das Standardwerk zum gesunden Laufen, 2012, Spomedis, 512 Seiten, 29,95 Euro.
    Marquardt, Matthias: Natural Running: Schneller, leichter, schmerzfrei, 2011, Spomedis, 144 Seiten, 19,95 Euro.
    Marquardt, Matthias: Warum Laufen erfolgreich macht und Grünkernbratlinge nicht: Gesund, glücklich und erfolgreich mit dem 16-Wochen-Programm von Natural Running, 2007, Spomedis, 160 Seiten, 16,95 Euro.
    Marquardt, Matthias: 77 Dinge, die ein Läufer wissen muss, 2009, Südwest Verlag, 176 Seiten, 14,99 Euro.
    Marquardt, Matthias: Halbmarathon & Marathon: Das beste Training für jeden Lauftyp, 2010, Südwest Verlag, 208 Seiten, 16,95 Euro.
    Steffny, Herbert: Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon: Alles, was man übers Laufen wissen muss, 2011, Südwest Verlag, 408 Seiten, 24,99 Euro.
    Steffny, Herbert: Optimales Lauftraining: Vom Einstieg bis zum Halbmarathon – Bewährte Trainingspläne vom Profi – Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik, 2010, Südwest Verlag, 240 Seiten, 16,95 Euro.
    Steffny, Herbert: Optimales Marathontraining, 2012, Südwest Verlag, 240 Seiten, 16,95 Euro.
     
     

Über den Autor
Achim Achilles

    Foto: Beatrice Behrens
     
    Achim Achilles ist kein Trainer, kein Mediziner, kein Psychologe, er ist nicht mal ein guter Läufer. Er wird nie ein Rennen gewinnen, aber