Liebe Dich Selbst Und Es Ist Egal, Wen Du Heiratest

Kommunikation.
    Sie glauben gar nicht, wie spannend Ihr Leben wird, wenn Sie wieder oder zum ersten Mal wirklich für sich eintreten. Was glauben Sie, was geschieht, wenn Sie sich endlich Luft machen?
    Wenn Sie aufhören, angepasst und freundlich zu sein, wenn Sie endlich sagen, was Sie denken? Wenn Sie nicht mehr freundlich grüßen, als ob Schraubzwingen Ihre Mundwinkel hielten. Wenn Sie aufhören mit all den kleinen angepassten Lebenslügen, weil Sie es allen recht machen wollen? Wenn Sie bei der nächsten Einladung mit Ihrem Tischnach277

    barn nicht mehr übers Wetter plaudern? Wenn Sie all Ihren Mut zusammennehmen und Ihrem Partner sagen, was Ihnen am gemeinsamen Sex nicht gefällt? Wenn Sie es Ihrer Frau, Ihrem Mann nicht mehr recht machen, um des lieben, aber toten Friedens willen? Ihr Leben wird ein Abenteuer ... Es ist, als ob Sie aufwachen.
    Viele Ängste werden aus dem Dunkel Ihres Unterbewusstseins aufsteigen, manche Gefühlswelle wird Sie oder Ihre Lieben aus dem gewohnten Trott reißen, aber Sie werden sich lebendig fühlen.
    Die größten Abenteuer in Ihrem Alltag birgt die Zeit der Ruhe.
    Sie arbeiten von morgens bis abends. Sie bauen immer mehr auf, haben viele Hobbys, aber da ist kein Raum zur Muße. Was glauben Sie, wie viel Aufregung in Ihr Leben kommt, wenn Sie sich Ruhe und Alleinsein gönnen? Wenn Sie Ihr Leben umgestalten auf Sinnlichkeit, Tiefe, Stille und Heiterkeit hin? Anfänglich werden Sie sich fühlen wie ein Junkie auf Entzug, wenn Sie mit sich alleine sind.
    Sie werden gezwungen sein, ohne Ablenkung auf sich selbst zurückgeworfen zu sein. Das kann ziemlich abenteuerlich werden, wenn Sie sich dieser Begegnung mit sich selbst stellen. Vielleicht erleben Sie zum ersten Mal bewusst, dass nichts als Ihre eigene innere Unruhe Ihr Leben so getrieben und stressig macht. Vielleicht werden Sie von Ihrer Angst übermannt, verlassen zu werden, zu wenig Geld zu verdienen, nicht genug zu leisten, wenn Sie endlich Stille finden. Wenn Sie in solch einem Moment bei sich bleiben und lernen, diese Stille mehr und mehr zu suchen und auszuhalten, wird sich mit der Zeit etwas in Ihnen stabilisieren. Plötzlich erleben Sie sich in ehemals kritischen Situationen mit viel weniger An278

    forderung und Widerstand. Sie müssen dann nicht mehr ständig nach etwas streben und auch nicht mehr der oder die Beste sein.
    Es geht hier vor allem immer wieder darum, unsere Gefühle mit uns und mit anderen zu teilen und so gut wir können wir selbst zu sein. Wenn wir traurig sind, dann sind wir eben traurig. Und wenn wir glücklich sind, dann sind wir halt glücklich. Kein Gefühl ist von Dauer. Gefühle sind immer in Bewegung. Wir können sie nicht festhalten und müssen sie auch nicht verdrängen. Unser Ziel ist es, von Moment zu Moment gut mit uns selbst Kontakt zu halten. Zu wissen und auszudrücken, was in uns vorgeht, und das ohne Scham und Verurteilung. Genauso wichtig ist es, mit dem Leben Kontakt zu halten und das, was es uns gerade präsentiert, anzunehmen und zu akzeptieren. Selbst wenn es schmerzlich ist, den Sinn darin und die Möglichkeit zu Wachstum zu suchen.
    Es gibt nichts außer diesem Moment
    Es geht um diesen Moment! Wenn Sie sich jetzt wahrhaft eingestehen, dass alles nicht so ist, wie Sie es gerne hätten; wenn Sie darüber hinaus bereit sind, diese Unvollkommenheit samt ihrer ungeliebten Gefühle anzunehmen, alten Groll loszulassen und alte Schmerzen zu verzeihen, dann passiert etwas Merkwürdiges: Sie kommen an - mitten in Ihrem Leben, mitten im Moment, direkt bei Ihnen. Hier, in diesem Moment, gibt es kein Problem. Hier herrscht Friede.
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    Nichts von allem, was ich in diesem Buch geschrieben habe, fordert mehr heraus als diese Einsicht. Um wirklich hier anzukommen, müssen wir unseren analytischen Verstand hinter uns lassen. Dass jetzt, hier, in diesem Moment, alles in Ordnung ist, auch wenn wir betrogen, verlassen und verletzt wurden - das kann man nicht verstehen, an diese tiefe Wahrheit kann man nur erINNER-t werden. Sie können sie nur innerlich erfahren. Sie können sich nur dafür öffnen. Aber Sie können sie nicht aktiv machen.
    In unserem alltäglichen Leben gibt es zwei Bereiche, in denen sich diese Wahrheit von uns erfahren lässt: im Spiel mit unseren Kindern und im Liebesakt. Wir alle wollen gute Eltern und gute Liebhaber sein. Wenn wir ganz ehrlich sind, wissen wir, dass kaum etwas schwerer ist als das. Spannenderweise liegt das genau daran, weil es im Liebesspiel genauso wie