Mach mir die Wüstenwühlmaus: Heißer Sex erhält die Liebe (German Edition)

der Bewerber war vorher ein männliches Model gewesen. Als er gegangen war, steckten die meisten meiner Mitarbeiter – Männer wie Frauen – ihren Kopf durch die Tür, um sich nach dem Bewerber zu erkundigen. Den Frauen war besonders daran gelegen, dass ich ihn einstellen sollte, und sie fanden, er wäre ein » Gewinn fürs Büro«. Doch das frühere Model meinte, er könne überhaupt nichts richtig, und besaß kein Selbstvertrauen. Obgleich diese zwei Menschen zweifelsohne gut aussahen, litten sie unter den gleichen Schwächen wie wir alle.
Denken Sie quer. Der großartige amerikanische Schriftsteller Norman Mailer heiratete eine Frau, die halb so alt war wie er. Norris Mailer, seine Frau, fand heraus, dass er sie mit Frauen betrog, die entweder näher dran waren an seinem Alter – zu diesem Zeitpunkt war er beinahe 70 – oder deutlich übergewichtig. Als sie ihn fragte, warum er das tat, antwortete er: » Manchmal möchte ich der Gutaussehende sein.«
Zelebrieren Sie, was Sie erreicht haben. Wir alle haben Dinge getan, auf die wir stolz sind. Vielleicht haben Sie Ihre persönliche Bestzeit beim Halbmarathon um drei Minuten verbessert, bei der Arbeit einen Auftrag an Land gezogen oder den Mut aufgebracht, Ihre Mutter anzurufen und ihr zu sagen, dass Sie die Weihnachtsfeier dieses Jahr gern bei sich ausrichten möchten. Zelebrieren Sie diesen kleinen Moment des Stolzes auf sich selbst. Stellen Sie im Kühlschrank eine Flasche Sekt kalt, oder belohnen Sie sich mit einem besonderen Leckerbissen.
Erinnern Sie sich an die Zeit, in der Sie selbstbewusst waren. Stellen Sie sich in allen Einzelheiten vor, wie es das letzte Mal war, als Sie sich wohl in Ihrer Haut fühlten – das könnte sogar in einem Klartraum gewesen sein. Verankern Sie diese Erfahrung richtig, indem Sie sich daran erinnern, wo Sie waren und was für ein gutes Gefühl Sie hatten. Überlegen Sie, wo das Selbstvertrauen herzukommen schien – aus dem Bauch, dem Herzen, dem Kopf, den Händen und so weiter. Als Nächstes stellen Sie sich vor, dass Sie das Selbstvertrauen in Ihrem Körper herumbewegen und jeden Teil damit erfüllen; steigern und senken Sie die Intensität. Sobald Sie das Gefühl fest unter Kontrolle haben, können Sie es abrufen, wann immer Sie es brauchen. Wenden Sie diesen Trick zunächst in einem ungefährlichen (aber potenziell Sorgen bereitenden) Umfeld an, wie ein schwieriges Arbeitsmeeting, und machen Sie als Nächstes den Schritt in Richtung Selbstvertrauen im Schlafzimmer.
Kommt es wirklich darauf an, was andere denken? Barry, 38, kam in meine Beratung, weil er kein Selbstbewusstsein besaß, wenn es darum ging, Frauen kennenzulernen. » Ich rede mit einer Frau, und plötzlich habe ich eine fixe Idee: ›Sie denkt über meine Nase nach, wie groß sie aussieht, dass sie riesig ist und mein ganzes Gesicht – den ganzen Raum – dominiert.‹« Barry zelebrierte seine eigenen Leistungen, um damit umzugehen: » Ich sage zu mir, dass ich ein erfolgreiches Unternehmen gegründet habe, dem es wirtschaftlich wirklich gut geht, und dass ich ab jetzt mehr Mitarbeiter einstellen werde.« Da Barry auch in Situationen über sein Aussehen nachdachte, wo dieses gar keine Rolle spielte – zum Beispiel, wenn er sich im Büroflur mit jemandem unterhielt –, fragte ich ihn: » Kommt es wirklich darauf an, was andere denken?« In der darauffolgenden Woche war es ihm gelungen, sich jedes Mal, wenn er sich Gedanken über seine Nase machte, dieselbe Frage zu stellen. » Das half wirklich, alle Dinge ins richtige Verhältnis zu setzen. Warum sollte ich mir Gedanken über jemanden machen, dessen Meinung ich gar nicht brauche?« Indem er schnell handelte, wenn die garstige innere Stimme sich meldete, hatte er das Problem abgewendet und so verhindert, dass er eine Obsession entwickelte.
Schließen Sie Frieden mit Ihrem Körper. Anstatt zu versprechen, dass Sie Ihren Körper akzeptieren werden, wenn Sie fünf Kilo abgenommen oder Ihre Brustmuskeln trainiert haben, akzeptieren Sie sich so, wie Sie heute sind. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Ziele in puncto Gesundheit und Fitness aufgeben sollen. Sie sollten sich trotzdem gesund ernähren und Sport treiben, aber hören Sie auf, Dinge aufzuschieben, bis Sie irgendein magisches Ziel erreicht haben.
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