Machen Sie das Beste aus Ihrem Kopf

zwischen den Neuronen wird dauerhaft und langfristig verbessert. Man spricht von der sogenannten Langzeit-Potenzierung (LTP). 3

    Die neugierige Suche nach Neuem führt auch zu einer Aktivierung des bereits bekannten Belohnungssystems. Immer wenn wir neue Antworten finden, bei uns quasi »der Groschen fällt«, werden Endorphine, die sogenannten Glückshormone, ausgeschüttet. Neugier hat damit auch einen direkt belohnenden Effekt. Aha-Erlebnisse können nun einmal nur durch die Bewältigung neuer Herausforderungen hervorgerufen werden. Immer gleiche Routinen können diesen Effekt nicht auslösen. 4

    Wir haben zwar einerseits das Bedürfnis nach Sicherheit und Gleichgewicht, andererseits treibt uns aber auch das Bedürfnis nach neuer Herausforderung. Wenn wir in der Lage sind, unsichere oder unbekannte Situationen zu bewältigen, gibt uns das Selbstsicherheit und Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten. Das ist in einer sich ständig ändernden Welt von allergrößter Bedeutung. Wir müssen uns immer wieder neu an veränderte Umweltbedingungen anpassen und uns in unsicheren Situationen zurechtfinden. Denken, Fühlen und Handeln in einer äußerst dynamischen, unsicheren und wenig vorhersagbaren Umwelt erfordert die Fähigkeit, sich mit Neuem auseinanderzusetzen und neue Problemstellungen ohne Rückgriff auf Faktenwissen innovativ zu lösen. Nur so können wir uns mit unserer Umwelt in Einklang bringen und uns an sie anpassen. Neugier hilft uns und erleichtert das Leben und Überleben in einer dynamischen und wenig vorhersehbaren Welt. 5
    Das Verfolgen und Erreichen von klar formulierten, anspruchsvollen und herausfordernden Zielen bringt darüber hinaus echte Freude. Der amerikanische Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi beschreibt das Gefühl, in vollständiger Konzentration ganz in seiner Arbeit aufzugehen, als sogenannten FLOW-Effekt (englisch: fließen, rinnen, strömen). FLOW ist ein Zustand, der mit dem Empfinden von Freude, innerem Engagement, Begeisterung und hoher Selbstmotivation verbunden ist. FLOW erleben wir, wenn wir an einer Aufgabe so sehr interessiert sind, dass wir ganz in ihr aufgehen. Dieser Effekt stellt sich dann ein, wenn die Anforderungen, die an eine Person gestellt werden, ihrem Leistungsvermögen und ihren Fähigkeiten entsprechen. Ansprüche und Fähigkeiten halten sich die Waage. Dann arbeiten wir mit höchster Aufmerksamkeit und Konzentration. Wir sind völlig vertieft in das, was wir gerade tun. Es scheint fast, als ob wir den Kontakt zur restlichen Welt verlieren. Unsere Konzentration richtet sich nicht auf die Zukunft oder die Vergangenheit, sondern ist ganz auf das fokussiert, was uns jetzt gerade wichtig ist.
    Übersteigen die Anforderungen die Leistungsfähigkeit deutlich, so reagieren wir mit ausgeprägten Stresssymptomen und den damit verbundenen Konzentrationsmängeln und Leistungseinbußen. Sind die Anforderungen andererseits zu gering, so empfinden wir Langeweile bis hin zu Apathie. 6
    Herausfordernde und neue Aufgaben haben eine stimulierende und motivierende Funktion. Sie befriedigen unser Bedürfnis nach Anregung, Anstrengung, Ausschöpfung unserer Potenziale und unser Streben nach Neuem. Langeweile und Routine können uns nicht zu geistigen Höchstleistungen befähigen. Wohl aber Neugier und das Bedürfnis nach neuer Herausforderung.
    Seien Sie also neugierig.
Anregungen für ein neugieriges Leben
Suchen Sie das Gespräch und den Kontakt zu anderen Menschen. Versuchen Sie mindestens einmal am Tag mit einem Menschen in Kontakt zu kommen, den Sie noch nicht kennen.
Suchen Sie den Meinungsaustausch mit andersdenkenden Menschen. Diskutieren Sie kontrovers über unterschiedliche Themen.
Durchbrechen Sie die Alltagsroutinen. Machen Sie Gewohntes einmal bewusst anders.
Besuchen Sie wenigstens einmal im Jahr einen Platz, einen Ort oder ein Land, an beziehungsweise in dem Sie noch niemals zuvor waren.
Interessieren Sie sich für Themen, die nichts mit Ihrem Berufsleben zu tun haben.
Lernen Sie eine neue Sprache, ein Musikinstrument, eine neue Sportart oder irgendetwas, was für Sie völlig neuartig ist. Suchen Sie sich etwas, das Sie sich bisher nicht zugetraut haben.
Entwickeln Sie Begeisterung und Neugier für vielfältige Themen. Nutzen Sie dazu kulturelle Angebote und besuchen Sie öffentliche Veranstaltungen.
Betätigen Sie sich ehrenamtlich in einem Bereich, der Sie anders fordert als Ihr Beruf.
Machen Sie aus Ihren verborgenen Leidenschaften ein neues Hobby.
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