Massagen - [Ratgeber Gesundheit]

massieren!
    Wichtig
    Zu Beginn der Massage sollte Ihr Baby auf dem Rücken liegen. Das ist wichtig, weil Ihr Baby so den Blickkontakt mit Ihnen halten kann. Das beruhigt und entspannt Ihr Kleines.
Die Babymassage
    Ohne viel zusätzlichen Aufwand können Sie die Babymassage in das tägliche Pflegeritual aufnehmen. Ihr Kind wird dies sichtlich genießen und freut sich jedes Mal, wenn Sie seinen Körper liebevoll verwöhnen. Sie geben ihm damit Geborgenheit und fördern seine Entwicklung.
Beachten Sie bitte die Hinweise auf >  bis > . Stellen Sie etwas angewärmtes Massageöl bereit. Gut geeignet für die Babymassage sind süßes Mandelöl, Aloe-vera-Öl und Jojobaöl. Oder Sie nehmen einfach Babyöl. Legen Sie Ihr Baby auf den Wickeltisch, auf eine warme Krabbeldecke oder in Ihre angewinkelten Beine auf ein Handtuch.

Ihr Kind liegt auf dem Rücken. Verreiben Sie etwas Öl in Ihren Händen. Legen Sie sie auf die Schultern Ihres Kindes.
Streichen Sie sanft und gleichmäßig über die Armkugeln nach außen, die Arme hinunter bis zu den Händchen.
Dann legen Sie Ihre Hände auf den kleinen Bauch und streichen nach oben über den Brustkorb zu den Schultern.
Wiederholen Sie dies insgesamt 3-mal.
Umfassen Sie die Hände Ihres Kindes kurz.
Umschließen Sie mit einer Hand ein Händchen Ihres Kindes, um den Arm zu stabilisieren. Mit der anderen Hand streichen Sie sanft vom Unterarm aufwärts zum Oberarm bis über die Armkugel. Danach streicht Ihre Hand wieder sanft zurück nach unten. 3-mal wiederholen.
Genauso massieren Sie den anderen Arm Ihres Kindes.

Umfassen Sie mit einer Hand das Handgelenk Ihres Kindes oder lassen Sie es Ihren Zeigefinger umgreifen. Streichen Sie mit den Fingerspitzen der anderen Hand über seinen Handrücken bis zu den Fingerspitzen. Bei jedem Strich über den Handrücken kneten Sie sanft einen anderen Finger.
Umfassen Sie einen Fuß Ihres Babys. Streichen Sie mit der anderen Hand über den Unterschenkel bis zur Hüfte. Dann gleitet Ihre Hand sanft zurück zum Fuß. Insgesamt 3-mal wiederholen.
Mit gegengleichen Handgriffen massieren Sie danach das andere Bein Ihres Kindes.
Mit einer Hand stabilisieren Sie den Fuß Ihres Kindes, mit den Fingerspitzen der anderen Hand streichen Sie über den Fußrücken bis hin zu den Zehen und kneten bei jedem Streichen eine andere Fußzehe, wie bei den Händen.
Um den Rücken des Babys zu massieren, drehen Sie es über die Seite langsam auf den Bauch. Gerade am Rücken können auch Babys schon verspannt sein. Ihr Kind wird die anschließende Rückenmassage deshalb besonders genießen. Achten Sie darauf, dass Sie nur die Rückenmuskeln, nicht aber die Wirbelsäule massieren!
Verreiben Sie etwas Massageöl in Ihren Händen, und legen Sie sie auf den kleinen Po.
Von dort aus streichen Sie aufwärts über den Rücken zu den Schultern, umfassen sie sanft und lassen Ihre Hände dort ein wenig ruhen.
Lassen Sie die Hände wieder zurück zum Po gleiten, und wiederholen Sie die Streichung noch 2-mal.
Beim nächsten Aufwärtsstreichen massieren Sie mehr den seitlichen Rückenbereich, indem Sie Ihre Handflächen auch über die Körperaußenseiten gleiten lassen – hinauf bis zu den Schultern. Dort die Hände ruhen lassen und dann hinab bis zu den Oberschenkeln streichen. Insgesamt 3-mal wiederholen.
Legen Sie beide Hände quer zum Rücken nacheinander auf den oberen Rückenbereich in Höhe der Schulterblätter.

Beginnen Sie, mit fließenden, rhythmischen Streichbewegungen nach unten zum Po hin zu massieren. Heben Sie dabei immer eine Hand über die andere.
Genießt Ihr Kind diese Streicheleinheiten, können Sie den Vorgang insgesamt 3-mal wiederholen.
    Tipp: Gutes für Babys Haut
    Für eine Babymassage ist es besonders wichtig, ein gutes, naturreines Körperöl zu verwenden. Empfehlenswert ist beispielsweise das Calendula Pflegeöl von WELEDA, da es ganz auf die Bedürfnisse zarter Babyhaut abgestimmt ist. Ein Auszug aus Ringelblumen (Calendula) in Verbindung mit Sesamöl wirkt hautpflegend und beruhigend.
    GU-Erfolgstipp
    Wenn Sie Ihrem kleinen Liebling während des Massierens ein Liedchen vorsingen, ist sein Wohlfühlerlebnis perfekt. Ein Beispiel für die Handmassage: »Das ist der Daumen, der schüttelt die Pflaumen, der hebt sie auf, der bringt sie nach Haus – und der Kleine isst sie alle auf!«
Erste Hilfe bei Bauchweh und Blähungen
    Drei-Monats-Koliken, Blähungen und Bauchweh treten bei Babys und Kleinkindern häufig auf. Oft ist die Ernährung schuld. Vermeiden