Medi-Taping im Sport

Titel: Medi-Taping im Sport Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Trias

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Schmerzen im Sattelgelenk getapet wurde – ohne Erfolg. Bei ihr wurde eine massive Atlasblockade festgestellt. Erst als diese beseitigt war, konnte das Tape helfen und die Schmerzen beseitigen. Das Beispiel soll Ihnen zeigen, dass auch dort, wo wir es nicht vermuten, die Statik über den Heilerfolg oder Misserfolg einer Behandlung entscheiden kann.
Das Handgelenk
    Das äußerst bewegliche Handgelenk wird nicht nur im Alltag, sondern vor allem auch im Sport stark gefordert. Tischtennisspieler, Golfer, Paddler oder auch Kampfsportler überanstrengen es schnell. Das gilt auch für viele Ballsportler wie etwa Handballspieler. Hinzu kommen Verletzungen, zum Beispiel durch Stürze vom Fahrrad oder Pferd oder beim Rollschuhlaufen.
Anatomie
    Das Gelenk besteht aus mehreren Knochen. Der wichtigste auf der Seite des Daumens ist die Speiche, auf der Seite des kleinen Fingers ist es die Elle. Wie andere wichtige Gelenke, so gewinnt auch das Handgelenk durch einen straffen Kapsel-Band-Apparat Stabilität. Auf dem Handrücken verlaufen die sogenannten Strecksehnen. Die Beugesehnen liegen an der Innenseite und laufen alle durch den Karpaltunnel, ein Gewebeband, das am unteren Rand der Handfläche verläuft.
Sehnenscheidenentzündung
    An allen Sehnen des Körpers kann eine solche Entzündung auftreten. An den Handgelenken ist dies am häufigsten der Fall. Sehnen übertragen Muskelkraft auf die Knochen und bewegen diese. Das bedeutet, sie bewegen sich ständig hin und her. Diejenigen, die dabei besonderer Reibung ausgesetzt sind, sind in Schutzhüllen eingebettet, die sogenannten Sehnenscheiden. Bei Schlägersportarten, aber auch im Bereich des Kraftsports wiederholen sich einseitige intensive Bewegungsabläufe, die Sehnenscheiden überbeanspruchen. Die Folge ist eine Entzündung, die sich zunächst nur durch einen ziehenden Schmerz während der Belastung bemerkbar macht. Später tritt das Ziehen und Stechen auch in Ruhe auf. Meist folgt eine Schwellung eventuell mit Rötung und Wärmeentwicklung in der betroffenen Partie.
Therapie
    Legen Sie Ihr Handgelenk nicht still, vermeiden Sie aber, die Überlastung noch weiter voranzutreiben. Kühlung tut gegen die Entzündung gut. Legen Sie das Sehnenscheiden-Tape (Anleitung → s. S. 138 ) an, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Es hält den täglichen Anforderungen stand, sodass die Muskulatur in Betrieb bleiben kann.
Der Tennisarm
    Nicht nur Tennisspieler, sondern alle Aktiven eines Schlägersports laufen Gefahr, sich einen Tennisarm einzuhandeln.
    Er ist auch als Tennisellenbogen bekannt, weil er nämlich durch massive Schmerzen im Ellenbogen und Unterarm gekennzeichnet ist, die zum Beispiel bei Drehbewegungen auftreten, oder wenn die Faust geschlossen wird. Auch ein Druckschmerz ist typisch.
    GUT ZU WISSEN
    Auf den Punkt kommt es an
    Der Fachmann weiß anhand des schmerzenden Durckpunktes, um welche Form der Ellenbogenentzündung es sich handelt. Er unterscheidet nämlich zwischen Tennis-, Golfer- und Werferellenbogen. Lassen Sie für die gezielte Therapie abklären, welche Variante bei Ihnen vorliegt. Hinweis: Beim Tennisarm sind die Unterarmstrecker auf Seite des Daumens betroffen, beim Golferarm schmerzen die auf der Seite des kleinen Fingers.
    Wieder einmal ist Überlastung der Auslöser. In diesem Fall geht es vor allem um die Muskulatur des Unterarms. Sehnen, Bänder und die umliegenden Muskeln erkranken allerdings erfahrungsgemäß weniger durch zu intensives Spielen, sondern meist durch eine fehlerhafte Technik bei der Schlägerhaltung wie etwa beim Rückhandspiel.
Vorbeugen und behandeln
    Wieder einmal lautet die Empfehlung: Dehnen Sie ausreichend und wärmen Sie sich vor dem Sport auf, um das Verletzungsrisiko zu senken. Wenn Sie zum Tennisarm oder generell zu Problemen mit Bändern und Sehnen neigen, tragen Sie am besten das Tennisellenbogen-Tape (Anleitung → s. S. 140 ) schon vorsorglich. Ist das Ziehen und Stechen erst da, gilt natürlich der gleiche Rat. Der Physiotherapeut wird Ihnen Bewegungstherapie und Dehnung verordnen. Durch das Tape lassen sich Bewegungen erheblich angenehmer durchführen.Da der Muskel mithilfe des Pflasters bereits entspannt, ist in puncto Dehnung auch schon ein wichtiger Schritt erledigt.
    Der Volksmund hat die Epikondylopathie nach dem Sport benannt, in dem sie am häufigsten auftaucht: beim Tennisspieler.

Variante Golferellenbogen
    Wie schon erwähnt, werden die Beschwerden des Ellenbogens inklusive der Unterarmmuskulatur