Mein schlankes Ich

Einführung: Wer ich bin und worum es in diesem Buch geht
    »Ich sehe so fett aus.« - »Meine Hüften sind zu breit.« - »Warum habe ich das gerade gegessen? Ich kann nicht glauben, dass ich das gegessen habe.« - »Ich kann das nicht essen. Ich möchte es so gern, aber ich sollte es nicht.« - »Ich hasse mich.« - »Ich habe mich vollgestopft.« - »Morgen fange ich eine Diät an.« - »Sie kann essen, was sie will. Ich hasse sie.« - »Ich war heute so gut, ich habe das Abendessen weggelassen. Ich kann’s gar nicht erwarten, morgen auf die Waage zu steigen und zu sehen, wie viel ich abgenommen habe.« - »Morgen esse ich gar nichts.« - »Ich esse nie wieder.« - »Warum habe ich bloß so viel gegessen? Ich will es rückgängig machen. Ich fühl mich so schuldig.« - »Ich merke richtig, wie ich gerade fetter werde. Es ist widerlich.« - »Ich wäre glücklich, wenn ich nur schlank werden könnte.«
    Kommt Ihnen das bekannt vor?
    Das sind nicht die Worte oder Gedanken einer natürlich schlanken Person, aber vielleicht sind es Ihre Worte oder Gedanken? Ich habe früher so zu mir selbst geredet, doch heute tue ich es nicht mehr. Wünschten Sie, dass auch Sie damit aufhören könnten?

    Nun, Sie können damit aufhören. Sie können mit alledem aufhören: mit dem negativen Reden, mit dem Hass auf sich selbst und auf Ihren Körper, der Angst vor dem Essen, dem Zwang, sich ständig mit dem Essen zu beschäftigen, und - am wichtigsten - mit den Diäten. Und das Beste daran ist, wenn Sie mit alledem erst einmal aufhören, dann werden Sie Ihr schlankes Ich entdecken.
    Wenn Sie bisher daran gewöhnt waren, über sich selbst und über das Essen auf diese negative Art zu denken, wenn Sie eine Diät nach der anderen machen und glauben, dass sich das niemals ändern wird, dann seien Sie von jetzt ab zuversichtlich. Das Leben muss nicht so sein. Sie sind gerade dabei, den Teufelskreis zu durchbrechen und den lebenslangen, selbstzerstörerischen Diäten zu entkommen. Sie können sich von Ihrer Manie befreien. Und Sie können natürlich schlank werden, ohne jemals wieder eine Diät zu machen. Ich habe es geschafft, und Sie werden es auch schaffen.

Sie haben ein schlankes Ich
    Es ist eine traurige Tatsache, dass Tausende und Abertausende Frauen heute zu Diät-Sklavinnen geworden sind. Ständig machen wir uns selbst schlecht, nur weil wir einen Keks gegessen haben (oder fünf Kekse) oder nicht zum Sport gegangen sind oder Pommes frites, Nudeln, Süßes oder Fleisch oder eine zweite Portion gegessen haben, nicht in unsere engen Jeans passen oder nicht genauso schlank wie die Frau neben uns sind. Wir beleidigen uns selbst und hassen uns selbst, weil wir nicht so aussehen wie wir glauben, aussehen zu sollen. Wir fühlen uns nicht wohl, sind nicht glücklich oder nicht zufrieden mit unserem Leben, und der Grund dafür ist eine Zahl auf der Waage. Wir geben Tausende Euros für Diätprogramme, Diätzeitschriften und Diätbücher aus. Und trotzdem werden wir immer dicker. Wir sind verzweifelt, wir fragen uns, was mit uns nicht stimmt, aber wir machen die nächste Diät, versuchen es wieder und wieder und scheitern immer aufs Neue.
    Wenn Sie verzweifelt wünschen, dass Sie eine dieser natürlich schlanken Personen wären, aber tief im Innern nicht daran glauben, dass dies möglich ist, dann möchte ich Ihnen jetzt Folgendes sagen: Sie verkennen die Tatsachen. Natürlich schlank zu sein, ohne Diät, ist nichts, was jenseits Ihrer Fähigkeit liegt. Sie haben ein schlankes Ich. Sie brauchen nur ein paar einfache Veränderungen vorzunehmen, damit Ihre natürliche Schlankheit zum Vorschein kommt. Sie
werden dann zu denjenigen gehören, von denen Sie in der Schule wünschten, dass Sie eine von ihnen wären. Sie werden eine derjenigen sein, auf die andere schauen und sich fragen »Wie bleibt sie nur so schlank?«. Dieses Buch garantiert Ihnen den Zutritt zu dieser Welt, denn ich weiß mit Bestimmtheit, dass das die Person ist, die Sie wirklich sind. Ich habe das Geheimnis entdeckt, ich bin für immer auf natürlichem Weg schlank geworden, und ich möchte dieses Geheimnis mit Ihnen teilen.
    Wer bin ich? Warum schreibe ich dieses Buch? Und - das ist für Sie vielleicht die wichtigste Frage - warum sollten Sie sich irgendetwas anhören, das ich darüber zu sagen habe, was Sie essen sollen?
    Mein Name ist Bethenny Frankel. Von Beruf bin ich Köchin - aber keine Diätköchin. Vielleicht kennen Sie mich von meiner Rolle in Bravo’s The Real