Natürlich entgiften mit Schueßler-Salzen, Basenfasten & Co.

Osteoporosevorbeugung.
    Wissen
    Tipps für fluoridbetonte Menschen
    Wenn Sie spüren, dass Ihnen das Durchhaltevermögen für Ihre Entgiftungskur fehlt, weil Sie sich innerlich zu schwach fühlen, dann unterstützen Sie sich mit der morgendlichen Einnahme von zwei Tabletten Schüßler-Salz Nr. 1 Calcium fluoratum D12. Zusätzlich ist Bewegung für Sie besonders wichtig, denn dadurch verbessern Sie automatisch Ihre Körperhaltung, denn fluoridbetonte Menschen neigen immer ein wenig zum „Durchhängen“, seelisch wie körperlich. Wenn regelmäßige körperliche Bewegung Ihnen nicht die nötige Stabilität gibt, um sich innerlich wieder „aufrechter“ zu fühlen, dann ist die Yogaübung „der Berg“ eine passende Übung für Ihren Start in den Tag.

    Der Berg: Stellen Sie sich aufrecht hin, Füße geschlossen. Richten Sie die Wirbelsäule langsam auf. Atmen Sie langsam tief in den Brustkorb hinein, führen Sie die Hände vor den Brustkorb und pressen Sie die Handflächen aufeinander. Langsam ausatmen und die Arme über den Kopf strecken.
Wasseranwendungen
    Wasseranwendungen aller Art unterstützen die Entgiftung effektiv und schnell. Dazu kommt, dass sie in der Regel sehr preiswert sind und die meisten sich auch durch einen großen Erholungseffekt auszeichnen. Die älteste Form der Wasseranwendungen ist die Bädertherapie.
Bädertherapie (Balneotherapie)
    Darunter versteht man die Anwendung von Heilwässern oder bestimmten Badezusätzen zur Therapie von Krankheiten. So gibt es je nach Krankheit Moorbäder, Thermalbäder, Heublumenbäder und viele mehr. Ihr therapeutischer Nutzen hängt davon ab, wie diese Anwendungen in ein Gesamtkonzept eingegliedert sind. Es kommt vor, dass sich Menschen diese Anwendungen verordnen lassen, sich jedoch weiterhin ungesund ernähren und nicht bewegen. Ich darf hier an die fünf Säulen des Pfarrer Kneipp erinnern: Eine Säule alleine, in dem Fall die Wasseranwendung, führt nicht zu einem dauerhaften Erfolg. Zusammen mit einer Ernährungsumstellung jedoch und mit ausreichender körperlicher Betätigung wirken Bäder durchaus entgiftend.
Thermalbäder
    Der Thermalismus, wie man den Kult um das Thermalbaden nennt, hat eine Tradition, die bis auf die alten Kulturen der Römer und Iren zurückgeht. Eine Blütezeit hatten Thermalkuren im 19. Jahrhundert. Aus dieser Zeit stammen viele der heute noch erhaltenen Badeanstalten und Hotels, wie man sie beispielsweise in Baden-Baden, in Norditalien und um Florenz finden kann. Obwohl ich selbst ein Fan von Thermalwasser bin, erscheint mir der Wert solcher Kuren angesichts der stark gechlorten Becken fragwürdig. Eine Thermalwasserkur macht nur dann Sinn, wenn man reines Thermalwasser benutzt. In Baden-Baden und in einigen anderen Kurorten gibt es noch Hotels, in denen Sie auf dem Zimmer ein reines Thermalbad nehmen können. Es gibt auch einige Badeanstalten, deren Duschen reines Thermalwasser liefern.
    Eine Thermalwasserbrause von zehn bis 15 Minuten Dauer – das ist echte Entgiftung!

    Baden ist die schönste und beste Entgiftung und Entspannungsmethode. Wenn Sie nur eine Dusche haben, gehen Sie doch öfter schwimmen oder in die Sauna.
Dauerbrause
    Dauerbrausen sind eine entsäuernde Wohltat am Morgen oder nach einem anstrengenden Tag. Streng genommen sollte eine Dauerbrause über eine Stunde dauern, jedoch ergeben auch 20–30 Minuten einen guten Effekt, wenn Sie nicht so viel Zeit haben. Viele Kurhäuser, die Entgiftungskuren anbieten, bieten Fastenkuren, Darmreinigung und Dauerbrausen an. Das ist eine gelungene Kombination.
Entsäuerungsbad (Basenbad)
    Nach einem anstrengenden Tag ist ein Basenbad eine wahre Wohltat. Die Idee, die dahinter steckt, ist folgende: Eine Entsäuerung des Körpers unterstützt die Entgiftung. Wenn man zum Badewasser einen Überschuss an basischen Salzen gibt, entzieht dieses basische Konzentrat dem Körper über die Haut die überschüssigen Säuren. Dies funktioniert umso besser, je länger man sich in dem Basenbad aufhält. Hierzu geben Sie etwa 170 g basisches Pulver (Bikarbonatpulver aus der Apotheke oder ein fertiges Basenbad, beispielsweise Aurica) in etwa 37 °C heißes Wasser. Wenn Sie einen instabilen Kreislauf haben, sollte die Badedauer 20 Minuten nicht überschreiten. Je stärker der Entgiftungsbedarf des Körpers ist, umso anstrengender wird ein Basenbad in der Regel empfunden. Eine Wohltat ist es allemal, nach dem Bad ist man meist angenehm müde und die Haut fühlt sich samtweich an. Günstig ist