Natuerlich gesund

Allergieneigung, Heuschnupfen, Nesselsucht
Homöopathika
Aconitum
Anfangsstadium aller plötzlich und heftig auftretenden Erkrankungen v. a. bei Fieber, Schock, starken Schmerzen
Apis
Schwellungen, Insektenstiche
Arnica
Verletzungen, Beulen, Blutergüsse
Belladonna
Alternative zu Aconitum, wenn Fieber mit Schwitzen und rotem heißen Kopf einhergeht; Sonnenstich
Bryonia
Erkältungen mit trockenem Husten, großem Durst und starkem Ruhebedürfnis
Cantharis
Sonnenbrand, Verbrennungen, Blasenentzündungen
Chamomilla
Zahnbeschwerden, stechende Ohrenschmerzen
Colocynthis
Bauchschmerzen
Drosera
Husten mit Würgen und Erbrechen (Bronchitis, Asthma)
Euphrasia
Bindehautentzündung, gereizte Augen
Ipecacuanha
Übelkeit, die sich auch nach häufigem Erbrechen nicht bessert
Ledum
Stichverletzungen, Zeckenstich, Bisswunden
Nux vomica
Magenverstimmung
Pulsatilla
Erkältungen mit dickem, grüngelblichem Sekret
Traumeel® Salbe
Komplexmittel bei geschlossenen Verletzungen und Entzündungen
Schüßler-Salze
Nr. 3 Ferrum phosphoricum,
Nr. 4 Kalium chloratum und
Nr. 6 Kalium sulfuricum
Bei allen Entzündungen:
1. Nr. 3 zu Beginn und Nr. 4 als Folgemittel; bei heftigem Krankheitsausbruch im Wechsel alle 15–30 Minuten
2. Nr. 6 um die Entzündung zu beenden
Nr. 7 Magnesium phosphoricum
Als »heiße Sieben« (→  S. 189 ) bei krampfartigen Schmerzen
Heilpflanzen
Anis-Fenchel-Kümmel-Tee
Durchfall und Blähungen, auch auf Reisen
Arnika-Salbe oder -Essenz
Prellungen, Verstauchungen, Insektenstiche
Johanniskrautöl
Sonnenbrand, leichte Verbrennungen, Muskelverspannungen
Kümmelöl
Zum Einmassieren bei Bauchschmerzen
Pfefferminzöl oder -stift
Zum Einmassieren bei Kopfschmerzen
Pfefferminztee
Als Tee getrunken bei Reiseübelkeit oder Bauchschmerzen mit Brechreiz; Zusatz für Wadenwickel zur Fiebersenkung
Ringelblumen-Essenz
Offene Verletzungen
Teebaumöl
Sonnebrand, Insektenstiche, Fußpilz
Bach-Blüten
Rescue-Tropfen
Bei Unfällen, Verletzungen und in anderen Akutsituationen, um den seelischen »Schock« abzumildern
Mikrobiologische Therapie
Perocur®, Perenterol®, Yomogi®, Symbiolact® Comp.
Durchfallerkrankungen
Zusätzlich auf Reisen
Sonnenschutzmittel, Insektenschutzmittel (Repellent), evtl. Moskitonetz, Mittel zur Wasser entkeimung, Durchfallmittel
Hilfreiches aus dem Haushalt
Apfel, Banane
Durchfall
Buttermilch, Jogurt, Quark
Sonnenbrand, Entzündung
Eiswürfel oder tiefgefrorenes Gemüse im Beutel
Zur Kühlung (umwickelt mit Handtuch) bei Verstauchung, Stichen, Zahnschmerzen, Herpes
Essig
Insektenstiche und Juckreiz, Blutergüsse, Kopfschmerzen, Hals- und Wadenwickel (kühlend)
Gewürze wie Oregano, Rosmarin, Salbei, Thymian
Husten, Erkältung, Halsschmerzen
Honig
Bei trockenem Husten
Ingwer
Übelkeit, Reisekrankheit, Fieber nach Kälteeinwirkung
Milch, Olivenöl
Als Badezusatz bei trockener, gereizter Haut
Topf & Geschirrhandtuch
Inhalationen
Zitrone
Halsschmerzen, Fieber, Husten
Zwiebel
Insektenstiche, Ohrenschmerzen, Erkältung
Hilfreiches aus dem Garten oder vom Wegrand
Birkenrinde (obere, dünne Schicht)
Als »Pflaster« bei Verletzungen (z. B. offene Blase bei einer Wanderung)
Breitwegerich
Fußgroßes Blatt mit der glatten Oberfläche auf Fußsohle legen, Strumpf darüber und zurück in den Schuh: erfrischt die Füße bei einer Wanderung
Gänseblümchen
Insektenstich (die zerriebenen Blätter auflegen)
Spitzwegerich
5–6 Blätter aufeinanderlegen und verknoten, kräftig kreisend reiben bis Pflanzensaft austritt; diesen auf die Insektenstiche, Brennnesselquaddeln oder oberflächliche Wunden streichen
Selbstverständlich müssen Medikamente, die Sie vom Arzt verordnet bekommen haben, ebenfalls griffbereit sein – vergessen Sie nicht, genug davon auf Reisen mitzunehmen!

Unterwegs
    Zahlreiche neue Eindrücke, ungewohntes Essen, eine andere Matratze – selbst Kleinigkeiten führen dazu, dass der Körper im Urlaub oft ein bisschen Zeit braucht, sich umzustellen – zumal wir ja häufig noch bis zum Tag vor der Abreise mit Volldampf im Alltag unterwegs sind und uns um etliche Dinge vor der Fahrt kümmern.
    Lange Anfahrtszeiten und ausgeprägte Klimawechsel belasten den Organismus. Nicht jeder verträgt die Fahrt mit Auto, Bus oder Schiff, und es macht nur wenig Spaß, die Ferien mit Übelkeit oder Schwindel zu beginnen. Um diesem vorzubeugen, können Sie aber verschiedenes tun: Lesen Sie in den Kapiteln »Schwindelgefühle« (→  S. 186 ) und »Übelkeit bekämpfen« (→  S. 276 ), wie Sie entspannter am Urlaubsort