Natuerlich gesund

auch ausleben,
wenig Dinge, Menschen sowieso nicht – jeder ist anders, ich erwarte umgekehrt ja auch Verständnis.
Traurig macht mich …
selten etwas und wenn, dann sage ich es gleich,
einiges. Manches kann ich in Worte fassen, anderes bleibt unausgesprochen,
je nach Stimmung alles und nichts – da ich aber um meine Launen weiß, kann ich meist gleich darauf reagieren.
Meine Konzentration ist am besten
morgens und am späten Nachmittag,
abends.
Meine Konzentration hängt davon ab, wann ich aufgestanden bin und was ich gegessen habe.
Wenn ich koche,
ist es meist gesund und flink zubereitet. Ich habe mir aus ein paar Kochbüchern schnelle, gesunde Rezepte herausgesucht, die gibt es immer wieder abgewandelt,
geht es schnell. Ich esse gerne, wenn mich mein Partner bekocht,
nehme ich mir Zeit. Ich probiere immer wieder Neues aus, die Lebensmittel sind hauptsächlich Biokost.
Einkaufen …
geht bei mir schnell – egal ob Garderobe oder Nahrungsmittel,
hasse ich. Ich muss mich dazu aufraffen,
mag ich. Ich kann mich selbst in guten Lebensmittelläden Stunden aufhalten, vom sonstigen Shoppen rede ich erst gar nicht.
Mein Gewicht und ich:
ein ständiger Kampf, aber ich habe viel Disziplin,
mal gewinnt man, mal verliert man,
kein Thema, seitdem ich die richtige Ernährung gefunden habe.
Mein Suchtfaktoren sind
Sport, Aktivität und Schnelligkeit – ich liebe Speedbootfahren,
Krimis, im Internet surfen und intelligente Talk-Shows,
scharfes Essen, Schokolade, Massagen und meine Familie.
Mein Partner und ich …
sehen uns selten, dann aber intensiv,
haben ähnliche Interessen,
ergänzen uns, sind sehr unterschiedlich, was wir als Bereicherung empfinden.
Meine Freunde und ich …
unternehmen sehr viel miteinander. Ich habe einen Kreis für den Sport, einen anderen für kulturelle Aktivitäten, viele Bekannte,
telefonieren viel, sehen uns aber selten,
Ich habe ein paar sehr gute Freunde, die gehören quasi zur Familie.
Ich mag Musik …
und jogge gleich viel schneller,
zum Entspannen auf dem Sofa,
und tanze spontan wild in der Wohnung herum.
Ich arbeite mit den Händen …
und zwar 2- mal die Woche kräftig im Boxring,
nur am Computer – schade eigentlich. Früher war ich ziemlich kreativ,
im Garten und am Klavier.
Ich bin zufrieden mit meiner Figur
Nicht ganz, aber andere finden mich ziemlich durchtrainiert.
Nicht wirklich, ein paar Pfunde könnten runter.
Ja, auch wenn ich nicht mehr ganz knackig bin, fühle ich mich wohl.
Mein Aussehen ist mir wichtig
Ich achte auf meine Figur, Garderobe, Makeup. Das gehört für mich zum guten Körpergefühl dazu.
Meine Lachfältchen gefallen mir gut.
Meist ergibt meine Kleidung, mein Parfüm und mein Styling ein Gesamtbild, wie ich mich fühle.
Körperpflege und Schminken …
sind selbstverständlich – in meinem Job muss ich gepflegt aussehen.
Schminken und sauber sein ist doch nicht das Gleiche – ich schminke mich nicht.
Gepflegt aussehen ja, aber ich passe mein Makeup der Gelegenheit an.
Ich dusche mich
Selbstverständlich dusche ich täglich, manchmal 2- mal, wenn ich Sport treibe.
Duschen ja, aber lieber in Ruhe baden und dabei ein Buch lesen.
Ich dusche morgens mit wohlriechenden Zusätzen, ich mag Dampfbäder.
Sport ist mir wichtig
Ich treibe 3- mal die Woche Sport, und zwar gehe ich joggen und ins Fitness-Studio.
Das kann ich so nicht unterschreiben – ich bewege mich zwar gern, aber nicht regelmäßig.
Meine Favoriten sind Tai Chi und Rückengymnastik. Am Wochenende gehe ich tanzen.
Ich bewege mich im täglichen Leben
Ich fahre viel Fahrrad, verschmähe brav den Fahrstuhl, gehe auch zum Einkaufen oft zu Fuß.
Wenn es nötig ist, gehe ich zu Fuß – ich kann aber nicht behaupten, dass ich diese Aktivität extra suche. Allerdings macht es mir dann auch Spaß, wenn ich mich erst mal aufgerafft habe.
Ich kenne verschiedenen Gangarten, die ich je nach Situation einsetze – ich tänzele um meinen Partner, flitze zum Einkaufen, schlendere durch Geschäfte.
Ich habe Körperbewusstsein
Teilweise stimmt das. Mit meinem Bewegungsapparat kenne ich mich gut aus, weil ich so viel Sport treibe.
Ich kenne grob die Anatomie, interessiere mich aber nicht weiter dafür.
Ich kenne sowohl anatomische Grundlagen als auch Funktionen und scheue mich auch nicht, in die Vorgänge einzugreifen, wenn es sein muss.
Meinen Blutdruck, meine Blutfettwerte, mein Gewicht und meine Blutzuckerwerte …
kenne ich nicht, sie waren vor 5 Jahren in Ordnung. Mein Gewicht ist stabil, meine Kleidung passt mir