Natuerlich gesund

untrainiert – nimmt seine Allergie sehr ernst und stellt sein Leben darauf ein.
Wie gehen Sie mit Ihrer Gesundheit um
    Trotz aller Unterschiedlichkeit kristallisieren sich bei genauer Betrachtung oft drei verschiedene Verhaltensweisen heraus:
Der aktive Typ: Sie wissen um den Wert, den Gesundheit für Sie hat. Es ist für Sie selbstverständlich, diesen Wert durch Ihr aktives Zutun zu erhalten. Tritt eine Erkrankung ein oder stellt sich heraus, dass Ihr Verhalten gesundheitsschädigend ist, ändern Sie diese Faktoren umgehend – Sie nehmen ohne weiteres an einem wöchentlichen Yoga-Kurs teil und ziehen auch Ihre eigenen Pflanzen, wenn es Ihrer Gesundheit nützt.
Der relaxte Typ: Sie wissen um die Folgen, die Ihr Verhalten auf Ihre Gesundheit hat – bisher konnten Sie ernsthafte Konsequenzen allein durch schnelles Reagieren abwenden. Wenn es nach Ihnen ginge, würden Sie am liebsten kleine »Superpillen« erfinden, um sie im Krankheitsfall zu schlucken. Ein Bad nehmen Sie, Akupressurpunkte, die Sie einfach erreichen können, drücken Sie – aber viel mehr möchten Sie nicht so gern investieren.
Der sinnliche Typ: Sie kennen Ihren Körper, Ihre Seele und Ihren aktuellen Gesundheitsstatus ziemlich gut. Sie wissen, was Sie tun müssen, damit es Ihnen gut geht oder wie Sie im Krankheitsfall schnell genesen. Sie setzen viele Methoden aus allen Medizinsystemen wie selbstverständlich ein, scheuen auch vor Experimenten mit Unbekanntem nicht zurück.
    Beschreiben wir hier Verhaltensweisen, die Sie kennen? Finden Sie sich bereits bei einem der Typen wieder? Oder ändert sich Ihr Verhalten immer mal wieder, sodass Sie alle Vorgehensweisen kennen, aber nicht zu einer bestimmten neigen? Das wäre das Optimum, denn – nicht allzu überraschend – führt jede allzu stereotype Handlungsweise zu Problemen: zu aktiv ist oft zu wenig entspannt, zu relaxt macht kraftlos, zu sinnlich kann gefährlich werden.
    Sind Sie sich unsicher, wie Sie mit Ihrer Gesundheit umgehen, hilft Ihnen evtl. der folgende Test zur Typenfindung.

Test: Welcher Typ bin ich
    Finden Sie heraus, wie Sie durchs Leben gehen: Im Erkrankungsfall erleichtert es Ihnen die Lektüre dieses Buches – Sie sparen Lesezeit, wenn Sie sich nur auf die typgerechten Ratschläge konzentrieren.
    Suchen Sie die Antwort aus, die am besten zu Ihnen passt; es können auch mehrere Aussagen zutreffen – schließlich ist jeder anders. Wenn die Beispiele für z. B. Tätigkeiten nicht 100 %ig auf Sie zutreffen, wählen Sie die Antwort, deren Inhalt Sie am meisten anspricht.
    Wer bin ich? Wie gehe ich mit meiner Gesundheit um?
Ich mag mich
Ja, ich finde mich wichtig, gehe Konflikte an und achte auf mich.
Ja, natürlich mag ich mich. Ich bin mit mir zufrieden und strahle das auch aus.
Ja, ich kenne meine guten und schlechten Seiten ziemlich genau, kann gegensteuern, wenn mir etwas fehlt.
Um zu entspannen …
bewege ich mich, treffe ich mich mit Freunden, unternehme ich irgendetwas. So schalte ich am besten ab,
lese ich auf meinem Lieblingssofa, nehme ich ein Bad oder gehe in die Sauna,
koche ich etwas Neues für mich und meine Familie, lade Freunde zum Essen ein, gehe ich in der Natur spazieren oder schwimmen.
Im Job bin ich …
die Macherin/der Macher. Manchmal eckt mein Aktivismus an, mein Chef wirft mir immer wieder vor, dass ich Sachen nicht zu Ende bringe,
der Ruhepol. Auf meine Stimme wird gehört, denn ich melde mich selten zu Wort,
die Waage. Ich sehe oft beide Seiten der Medaille.
Privat …
bin ich der Motor für viele Unternehmungen, ich schubse die anderen an,
lasse ich es ruhig angehen. Ein Wochenende ohne Verabredung finde ich angenehm,
bin ich genauso ausgeglichen wie im Büro.
Stress ist für mich …
Alltag und Aufputschmittel. Stress ist für mich nicht wirklich negativ besetzt,
wenn 5 Leute gleichzeitig etwas von mir wollen. Ich mag es nicht, wenn meine Ordnung gestört wird,
wenn es in der Familie Streit gibt. Ich weiß, es gibt positiven Stress – in meinem Leben brauche ich weder den einen noch den anderen.
Zum Einschlafen und langweilig finde ich:
stillsitzen, lesen, ein Bad nehmen
eigentlich nichts
Oberflächlichkeit. Langweilig ist mir nie, ich kann allem eine schöne Seite abgewinnen.
So tanke ich auf:
Sport treiben, aktiv sein, singen
ausruhen, lesen, schlafen, lachen
kochen, essen, Yoga machen, mich mit Menschen umgeben, tanzen
Mich nerven …
Menschen, die nicht in Gang kommen,
Menschen, die mich in Gang setzen wollen. Ich habe mein Tempo und möchte das