Natuerliches Anti-Aging

Beeinflussungen gibt.
    Wie kann man seine negativen Gedanken übers Älterwerden und seine Glaubenssätze verändern?
    Erster Schritt: Akzeptanz der aktuellen „Gedanken- und Glaubenssituation“.
    Zweiter Schritt: Sich klarzuwerden über die Facetten dieser Überzeugungen.
    Unsere Selbstwahrnehmungsfilter, die ja auch Schutzfunktion haben, sind oft so stark und vielschichtig, dass wir nur durch angemessenes Feedback von außen diesen Mustern auf die Spur kommen können.
    Nach dieser Ist-Analyse folgt im dritten Schritt die mentale Neuausrichtung in dem schon beschriebenen Sinne: „Ich halte es für möglich, dass ich jung bleibe.“
    Und dann kommt die entscheidende Phase: Kann ich die Vorsätze durchhalten oder stellt sich etwas in den Weg? Hier bedarf es dann meist einer starken Durchhaltekraft, die es zu trainieren gilt. Denn: Die neuen Synapsen, die neuen Hirnverknüpfungen, die das neue Mantra stützen, müssen sich erst stärken. Das tun sie nur durch Wiederholungseffekte.
    Wie könnten positiv formulierte Glaubenssätze lauten?
    „Ich habe Einfluss auf die Art und Weise meines Alterns.“
    „Ich nehme Einfluss auf mein Denken und mein Fühlen.“
    „Ich schöpfe aus einer sprudelnden Quelle in mir.“
    „Meine Seele kommuniziert mit mir über meinen Körper – und ich höre darauf.”
    „Ich weiß, dass ich vor allem an Herausforderungen wachse.“
    Man hat festgestellt, dass jeder Mensch um die 60000 weitgehend immer wiederkehrende Gedanken pro Tag hat, zumeist ohne großen Neuerungswert. Aus diesen Gedanken und den täglichen Erfahrungen entwickeln sich Gefühle. Die Balancierung unserer Emotionen führt zu verändertem Denken und Fühlen. So einfach ist es im Prinzip.

Teil 3
    Genug der Theorie und der allgemeinen Tipps und Ratschläge. Nachdem ich in den ersten beiden Teilen dieses Buchs die Bedeutung des gesunden Hormonspiegels auf das Älterwerden und ergänzende Maßnahmen rund um das Thema „Anti-Aging“ beschrieben habe, möchte ich Ihnen im Folgenden ein von mir entwickeltes Programm näherbringen. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich selbst drei Monate Zeit zu schenken und offen zu sein: offen für neue Erfahrungen, für das Ablegen alter Gewohnheiten und offen für die Veränderungen, die Ihr Körper in dieser Zeit erlebt. Ziel des einfachen und konkreten Programms ist es, einen Startpunkt zu setzen – einen Startpunkt, der Ihr Leben wandelt und Ihnen ein schöneres und gesünderes Altern ermöglicht. Lassen Sie sich überraschen ...

Das Pro-Aging-Programm (PAP) – 12 Wochen für ein längeres Leben
    Am Anfang bedarf es nicht mehr als 12 Wochen (oder drei Monate), um sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun und auf den gesunden und natürlichen Weg zu einem längeren und erfüllten Leben zu bringen. Aus diesem Grund habe ich dieses einfache und konkrete Programm entwickelt, das Ihnen helfen soll, die ersten Schritte zu machen.

    Abb. 25: Das 12-Wochen-Programm für ein glückliches Altern
    1. Machen Sie sich zu Beginn des Programms mit einem Labortest ein Bild Ihrer Hormonlage. Eine ausgeglichene Hormonbalance kann sich entscheidend auf Ihr Wohlbefinden und ein gesundes Älterwerden auswirken. Ideal wäre es, wenn Sie Ihre Hormonwerte schon zu einer Zeit testen lassen, wo sie noch optimal funktionieren. Dann haben Sie zu einem späteren Zeitpunkt ein genaues Bild Ihres persönlichen Hormonrückgangs.
    2. Ergänzen Sie einen ggf. festgestellten Hormonmangel mit bioidentischen oder homöopathischen Hormonen oder aber mit Stoffen aus der Natur, die die Hormonbildung anregen. Sprechen Sie über eine Therapie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker.
    3. Starten Sie mit einer Entgiftung des Körpers. Machen Sie ein- bis zweimal pro Woche ein Basenbad. Darüber hinauseignen sich zur Entgiftung besonders Spirulina und Chlorella. Gleichzeitig können Sie Ihren Darm mit einer speziellen Nährstoffmischung, die unverdauliche Fasern enthält, reinigen. Stoffe wie Luzerne, Apfelfaser, Klettenwurzel, Löwenzahn, Flohsamen, Akaziengummi, Bockshornkleesamen oder Fenchelsamen eignen sich dazu. Erst nach einer Darmreinigung ist in Ihrem Körper wieder Platz für Neues, und gute Wirkstoffe können von der Darmwand aufgenommen und verwertet werden.
    4. Machen Sie im Zeitraum von sechs Wochen zweimal eine Leberreinigung und wiederholen Sie diese im jährlichen Abstand.
    5. Um Ablagerungen aus den Arterien zu lösen und um Ihr Herz zu stärken, sollten Sie jeden Tag ein Schnapsglas Knoblauch-Zitronenmischung