Pass Auf Was Du Denks

unser Essen zum Ausdruck.
    Wenn ich zu Bett ging, bestand meine Mutter immer darauf, dass ich ein Gebet sprach: „Jetzt kann ich mich zum Schlafen legen, Gott wird meine Seele pflegen. Sterbe ich in dieser Nacht, so bete ich, dass Gott an meiner Seite wacht.“ Ein weiterer Ausdruck der Wertschätzung – diesmal für mein Leben.
    Wenn wir aufwachsen, lernen wir die nötigen Rituale, um unsere Wertschätzung auszudrücken. Wir lernen uns zu bedanken, zu klatschen, uns zu verbeugen, Geschenke zu machen, zu lächeln und Beifall auszudrücken. Unser Ausdruck für Wertschätzung richtet sich im Allgemeinen hin zu einer anderen Person oder einer offensichtlich höheren Macht. Er lässt uns unsere Dankbarkeit zeigen für etwas, das wir erhalten haben.
    Ein anderer Aspekt der Wertschätzung besteht darin, etwas oder jemanden mit Respekt und Bewunderung zu betrachten – es, ihn oder sie in Ehren zu halten. Wir können etwas achten, weil es ein kraftvolles Symbol ist, wie die Flagge unseres Landes. Oder weil es emotional bewegend ist, wie etwas von seltener Schönheit. Wir können auch eine tiefgehende Erfahrung wertschätzen, z. B. wenn wir die Sterne sehen und über die Weite des Universums philosophieren. Wertschätzung ist etwas, das die meisten von uns bei passender Gelegenheit ausdrücken.
    Kannst du dir vorstellen, ständig im Zustand der Wertschätzung zu verweilen? Wie fühlst du dich, wenn du etwas oder jemanden wertschätzt? Du fühlst dich gut, nicht wahr? Das ist der erste Hinweis – Gefühle. Ist es nicht das, wonach wir alle streben: uns gut zu fühlen?
    Wenn wir sagen, dass wir erfolgreich sein wollen, bedeutet das für die meisten von uns, die Erfahrung des „Sich-gut-Fühlens“ machen zu wollen. Wenn wir uns gut fühlen, lässt das nicht mehr viel zu wünschen übrig. Unsere Energie ist positiv und leicht, und wir ziehen positive Situationen, Umstände und Ereignisse in unserem Leben an. Unser Leben scheint mühelos zu fließen.
    Es sieht so aus, als sei eine wertschätzenden Haltung die Grundvoraussetzung, um uns immer gut zu fühlen. Ich bin mir allerdings sicher, dass du gerade schon eine Liste all der Dinge oder Menschen aufstellst, die du nicht wertschätzen könntest, egal wie hartnäckig du es auch versuchtest. Hier ist die Frage: Was hält dich davon ab? Du hast eine Bewertung, nicht wahr? Das ist das Geheimnis: Um in der Wertschätzung zu bleiben, musst du die Bewertung aufgeben.
    Seit der Veröffentlichung von James Redfields Bestseller
Die Prophezeiungen von Celestine 
und Deepak Chopras Buch
Die sieben spirituellen Gesetze des Erfolges
ist das Thema, nicht zu bewerten, ziemlich bekannt geworden. Kürzlich, bei einem Workshop mit 80 Personen im Saal, wurde dem Publikum folgende Frage gestellt: „Wie viele von euch arbeiten daran, ein Leben ohne Bewertung zu führen?“ Fast alle hoben die Hand. Nach einiger Diskussion wurde deutlich, dass es eine ziemliche Herausforderung ist, Bewertungen aufzugeben. Jetzt, da sich die Menschen ihrer Mechanismen bewusster wurden, kritisierten sie sich selbst für ihre bewertenden Gedanken, womit sie sich ja selbst bewerteten. Damit verstärkten sie das Problem nur noch weiter.
    Frei von Bewertungen zu sein bedeutet nicht, dass du aufhörst, über Menschen oder Dinge zu sprechen, über die du kritisch denkst. Es bedeutet, dass du die kritischen Gedanken insgesamt löschst. Meines Wissens gibt es nur einen Weg, das zu tun, nämlich die Quelle der kritischen Gedanken zu löschen. Das tust du, indem du die begrenzende Überzeugung löschst, die die kritischen Gedanken erschafft, und lernst, deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten und nicht auf die Vergangenheit oder die Zukunft.
    Dich auf den gegenwärtigen Augenblick zu fokussieren hilft dir, dich von Sorgen, Ängsten und Zweifeln fernzuhalten. Gleichzeitig arbeitest du daran, die begrenzenden Überzeugungen aufzugeben, die deine Sorgen, Ängste und Zweifel hervorrufen. Dich auf den gegenwärtigen Augenblick zu fokussieren unterstützt dich darin, dich auf das auszurichten, was du hast, und es wertzuschätzen, und dich nicht auf das zu konzentrieren, was du nicht hast. Indem du dich auf das ausrichtest, was du hast, kannst du in der Wertschätzung bleiben. Sei dankbar, auch wenn es Dinge sind, die du vielleicht in Zukunft ändern möchtest. Wenn du auf die Tatsache ausgerichtet bist, dass du etwas nicht hast, dann fällst du aus der Wertschätzung heraus. Deine Energie wird negativ, du