Personal Power

Kraft und Sicherheit für bevorstehende Situationen, in denen Sie sich unsicher oder ängstlich fühlen. Bevor Sie also das nächste Mal den Konferenzraum betreten, um dem Vorstand ein Konzept zu präsentieren, vergegenwärtigen Sie sich mit allen Sinnen noch einmal Ihren Erfolg,als Sie vor zwei Jahren auf der Mitgliederversammlung das Wort ergriffen haben und Ihr Antrag einstimmig angenommen wurde.
    Die bildhafte Vorstellung einer Positivaussage sollten Sie möglichst oft wiederholen. Denn auch das, was noch nicht geschehen ist, sollte ja den Weg ins Langzeitgedächtnis finden, damit Ihr Gehirn es wie etwas Tatsächliches ablegen kann. Es bringt allerdings wenig, daß Sie sich nun etwas vorstellen, was zur Zeit noch nicht aus eigener Kraft zu erreichen ist. Visualisieren hat mit Träumen nichts zu tun.

10 Energie
Die Triade
    Zuerst muß du mit guter, kraftvoller Nahrung deinen Körper aufbauen, nur so wird auch deine Seele stark. Die Seele ist der feinere Teil deines Körpers. Du muß große Kraft in deinem Körper und in deiner Seele aufspeichern
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    Vivekananda
    Gehören Sie zu den Menschen, die schon morgens gut gelaunt aufstehen und voller Power den Tag beginnen? Oder ist jeder Morgen eine neue Last, die erst nach einigen Tassen Kaffee leichter wird? Haben Sie abends noch genügend Energie, um das Zusammensein mit Ihrer Familie oder mit Freunden zu genießen, oder reicht Ihre Kraft gerade noch dafür, das Fernsehgerät einzuschalten und den Rest des Abends auf dem Sofa liegend zu verbringen? Der Unterschied liegt in einem entscheidenden Punkt: Energie!
    Ganz egal, was Sie tun wollen, ob Sie arbeiten, lesen, sich unterhalten - Sie brauchen Energie. Ohne Energie können Sie das Leben nicht ausschöpfen. Jeder von uns möchte genug Energie haben, um vital und voller Freude sein Leben zu genießen. Aber wie viele Menschen fühlen sich Tag für Tag müde, ausgelaugt, ohne Tatkraft, völlig energielos. Der Grund dafür wird überall gesucht und meist auch gefunden: die anstrengende Arbeit, die belastende Ehesituation, zuwenig Zeit für die eigenen Interessen, zuwenig Urlaub.
    Das Thema Energie ist eine Triade, die drei Aspekte in sich vereinigt:
    • Energiegewinnung durch die Aufnahme von Nahrung,
    • Energiegewinnung durch die Aufnahme von Luft, also die feinstoffliche Ernährung, die wir Atmen nennen,
    • Energiegewinnung durch die Aufnahme von Sinneseindrücken.
    Zum Schluß dieses Kapitels stelle ich Ihnen noch einen “Ultimativen Turbomotor” vor, der die durch die Triade aufgenommene Energie in ihrer Wirkung vertausendfacht.
    Die meisten Menschen gehen ziemlich unbekümmert mit ihrem Körper um. Erst wenn es ihnen nicht mehr gut geht, suchen sie nach Wegen, um die Funktionen des Körpers wieder ins rechte Lot zu bringen. Das ist der falsche Weg. Sie sollten sich schon dann um Ihren Körper kümmern, bevor er Fitneß und Kraft verliert. Sie sollten mit Ihrem Körper pfleglich umgehen, damit Sie von seinem gesamten Leistungspotential profitieren. In der folgenden Liste finden Sie nur wenige Beispiele für das, was Ihr Körper täglich zu leisten hat:
    • Blutdurchfluß gewährleisten
    • Herzschlag regulieren
    • Betriebstemperatur halten
    • Nahrung verwerten
    • Nahrung verdauen
    • Schadstoffe beseitigen
    • Organe reinigen
    • Ausscheidung betreiben
    • Zellen erneuern
    • Hormone ausschütten
    • Blutzuckerspiegel konstant halten
    • Immunsystem regeln
    • Nervensystem steuern
    • Sinnesorgane funktionsfähig halten
    • Atmung in Gang halten
    • Gehirnfunktion gewährleisten
    • Muskelfunktionen koordinieren
    Drei Prinzipien ziehen sich, ohne daß ich sie immer wieder erwähnen werde, durch die Energie-Triade:
    1. Das 79/21-Gesetz:
    Was immer auch gesagt wird, der angestrebte Idealzustand hat auch Ausnahmen. Das bedeutet, daß Sie 79 Prozent Ihrer Zeit danach leben und sich zu 21 Prozent sowohl zeitliche als auch inhaltliche Ausnahmen gönnen.
    2. Das GMV Prinzip - der GesundeMenschenVerstand:
    Lassen Sie sich von keinem etwas erzählen, sondern prüfen Sie selbst, ob die Triade und der “Ultimative Turbomotor” für Sie richtig sind. Erst dann sollten Sie danach handeln.
    3. Strategie für den Körper
    Auch wenn Sie zu der Ansicht kommen, daß die folgenden Seiten für Sie uninteressant sind, eine Strategie für Ihren Körper sollten Sie haben, wie immer die auch aussehen mag. Im wahrsten Sinne des Wortes tödlich dürfte es sein, keine Strategie für den Körper zu