Personal Power

sollte geschmeichelt werden. Schließlich ist der Mensch ein fühlendes Wesen. Und das bezieht sich nicht nur auf das innere Gefühl, sondern auch auf das, was er berührt und ertastet.
    Wenn sich Herz und Mund erlaben, will die Nase auch was haben
    Sprichwort
    Kommen wir nun zum letzten, aber nicht minder wichtigen Sinn des Menschen: das Riechen. Wir fahren ans Meer, atmen tief ein und riechen die leicht feuchte, salzige Luft. Wir stehen auf saftigen, grünen Wiesen und atmen den Duft von frischem Gras ein. Im Wald genießen wir das würzige Aroma von Laub oder Tannennadeln. Und dann stellen Sie sich mal auf eine Müllhalde. Der Unterschied dürfte gravierend sein und auch die Auswirkung auf Ihre Energie.
    Wo wir gehen und stehen, riechen wir etwas. Wenn wir den Geruch mögen, atmen wir ihn tief ein; wenn nicht, möchten wir uns am liebsten die Nase zuhalten, der Atem wird flacher. Der uns umgehende Geruch ist eng verbunden mit der Energieaufnahme durch die Atemluft. Aber auch die sinnliche Wahrnehmung eines Duftes spendet neue Energie.
    Wahrscheinlich zieht es jeder von Ihnen vor, sich in frisch gelüfteten Räumen aufzuhalten. Frische Luft führt uns nicht nur Sauerstoff zu, sondern riecht auch wesentlich angenehmer als abgestandene Raumluft. Vielleicht gehören Sie zu den glücklichen Menschen, die inmitten der Natur wohnen, umgeben von Bäumen, Gärten oder Wiesen. Ist es nicht herrlich, durch die geöffneten Fenster die Gerüche der Natur aufnehmen zu können? Wenn Sie zu den Menschen gehören, die das Stadtleben einer ländlichen Umgebung vorziehen, brauchen Sie dennoch nicht auf angenehme Düfte verzichten. Kerzen aus echtem Bienenwachs lassen ein warmes Honig-Aroma durch die Wohnung ziehen. Frische Blumen verbreiten einen Hauch von Frühling. Und dann die Vielzahl von ätherischen Ölen! Sie brauchen nur eine Duftlampe, und schon können Sie sich mit dem Geruch von anregenden, erfrischenden, wärmenden oder beruhigenden Essenzen umgeben. Düfte sind Balsam für die Seele.
    Jeder Tag des Lebens kann ein Fest für die Sinne sein, wenn Sie ihnen die Aufmerksamkeit schenken, die ihnen zukommt. UmgebenSie sich mit dem, was Ihre Sinne brauchen. Um es noch einmal zu betonen: Um die Sinne zu befriedigen, braucht es kein Geld im Überfluß. Manch einer mit nur bescheidenem Einkommen lebt in einer Umgebung, in der die Sinne mehr Energie aufnehmen können, als derjenige, der sich finanziell fast alles erlauben kann.
Der Ultimative Turbomotor
    Keine Sorge, es geht hier nicht ums Joggen, Tennisspielen oder um andere anstrengende und aufwendige Darbietungen. Sie brauchen auch keinen Fitneßraum, keinen Übungspartner, keine besonderen Accessoires. Sie können diese Übung überall durchführen, wo Sie bequeme Kleidung tragen können und einen Platz von ein mal zwei Meter zur Verfügung haben. Und sie ist für jedes Alter geeignet. Wenn Sie dann noch ein Fenster öffnen können, um Sauerstoff hereinzulassen, sind Sie optimal gerüstet.
    Im Hatha-Yoga gibt es eine Übung, die sich “Surya Namaskar” nennt, was soviel bedeutet wie Sonnenhuldigung oder Sonnengruß. Lassen Sie sich durch den Namen nicht abschrecken. Es handelt sich um kein religiöses Ritual, aber es könnte eines der schönsten Rituale für Ihre Gesundheit werden. Der Sonnengruß ist einzig in seiner Art. Zehn Yogaübungen werden zu einem Zyklus miteinander verbunden, begleitet von einem geregelten Atemrhythmus. Nacheinander werden mehrere Zyklen durchgeführt.
    Die tägliche Ausführung dieser Übung ist ein wahrer Jungbrunnen: Das Rückgrat wird stark und biegsam, Rückenschmerz gelindert. Die gesamte Muskulatur des Körpers wird gestärkt. Die inneren Organe werden gesund gehalten, die Verdauung verbessert und der Darm gesäubert. Das Blut wird mit Sauerstoff aufgeladen und entgiftet, die Blutzirkulation angeregt und hoher Blutdruck bekämpft. Die wechselnde Dehnung und Biegung der Wirbelsäule stärkt das Nervensystem.Die Funktion der innersekretorischen Drüsen wird angeregt. Der Körper wird entgiftet. Zusätzlich verhindert diese Übung unnötigen Fettansatz, verleiht einen schönen Teint, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke und vermittelt jugendliche Geistesfrische. Als Anfänger arbeiten Sie zunächst einzeln an jeder Stellung. Fügen Sie zuerst die aneinander, die Ihnen leichtfallen. Ein Fortgeschrittener braucht für einen Zyklus nur 20 Sekunden! Aber lassen Sie sich alle Zeit, die Sie brauchen, um die Körperhaltungen zu erlernen.
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